Il paura delle parole lunghe o hypopotomonstrosesquipedaliophobia è caratterizzato dal provare una paura intensa e una paura irrazionale per la possibilità di dover pronunciare parole lunghe in un discorso o in una conversazione. Questa paura appare se la situazione è reale o se il soggetto la immagina e la anticipa, anche se non accade mai..
Il termine abbreviato sesquipedaliofobia è comunemente usato per riferirsi a questo disturbo. Questa parola, particolarmente lunga, deriva dal greco: "ippopotamo" significa grande, "mostro" mostruoso, parola "sesquipedali" grande e "fobos" paura.
Più specificamente, la paura delle parole lunghe si riferisce alla possibilità di rimanere bloccati quando si pronuncia una determinata parola o frase o di non sapere come pronunciarla correttamente.
C'è una paura da parte della persona che soffre di questa fobia di sembrare ridicolo di fronte agli altri o di non sembrare abbastanza colto o intelligente alle persone intorno a lui in quella situazione.
Per la maggior parte, questa fobia compare di solito in situazioni in cui le parole che vengono usate, oltre ad essere lunghe, sono di uso insolito, come nei discorsi scientifici e tecnici, ecc. La persona che soffre di questa fobia tende anche a evitare di usare parole lunghe in ambienti di conversazione o di fiducia..
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Come nelle altre fobie specifiche, ci sono una serie di criteri che caratterizzano la paura delle parole lunghe.
La paura che la persona sente di dover pronunciare parole lunghe o complicate è molto maggiore di quella che questa situazione effettivamente genera in una persona che non soffre della fobia.
La persona che ne soffre è consapevole che la paura che prova in questa situazione è sproporzionata e irrazionale. Sa che non avrebbe dovuto provare quel disagio così forte ma ancora non è in grado di controllarlo.
Spesso sapere che la paura è totalmente irrazionale ti fa sentire ancora peggio e aumenta la tua insicurezza perché ti senti diverso dagli altri..
Non importa quanto il soggetto cerchi di controllare la paura, i sintomi che generano il disagio oi pensieri e le emozioni che ha in questa situazione, non può farlo. Questo di solito provoca un maggiore disagio nella persona quando sente che questa situazione gli sta sfuggendo di mano e pensa che non c'è nulla che possa fare per risolverlo.
Uno dei motivi per cui la fobia persiste è a causa dei comportamenti di evitamento che la persona avvia. Quando ti trovi di fronte a una situazione in cui è probabile che tu usi le parole che temi, invece di aspettare che ciò accada, evita la situazione..
Questo può accadere non partecipando a una riunione, lasciando un lavoro in cui devi fare un discorso o una conferenza usando un linguaggio tecnico, o riducendo, anche eliminando completamente, gli incontri sociali..
Ogni volta che la persona evita la situazione invece di affrontarla, la sua paura aumenta. Perdere l'opportunità di esporsi allo scenario temuto e imparare che non è così pericoloso o minaccioso.
Come con la maggior parte delle fobie e delle paure irrazionali, non esiste un'origine specifica e definita per l'apparizione di questa paura. Di solito è la somma di diversi fattori e / o situazioni che finisce per portare allo sviluppo del disturbo.
Nel caso particolare dell'ipopotomostrosi squipedaliofobia, è molto probabile che nell'infanzia, nelle cosiddette prime esperienze, si sia verificata qualche circostanza che l'ha innescata..
Ad esempio, non aver saputo pronunciare correttamente una parola lunga in un discorso o in una conversazione e che questo ha causato lo scherno o il riso di altre persone.
Può anche succedere che quando è impossibile pronunciare una parola, nessuno dei presenti l'abbia presa in giro, ma che il soggetto percepisca quel momento come un modo per rendersi ridicolo.
In questo caso, sebbene nessuno se ne sia davvero preso gioco, la persona è convinta di averlo fatto e di essersi anche preso gioco di se stessa perché è così che l'hanno percepita. Questa convinzione ti porta a evitare di usare parole lunghe e insolite. Quindi nel momento in cui devi usarne uno con queste caratteristiche, i nervi e la paura di farti apparire di nuovo uno stupido.
In altri casi, l'origine potrebbe essere che una persona importante o di riferimento aveva in precedenza questa paura. Se è così, il soggetto ha imparato a temere queste parole, perché possono farlo sembrare ridicolo, anche se non l'ha mai sperimentato. C'è la convinzione che se è pericoloso per quella persona di riferimento, è perché lo è davvero.
Una fobia può anche svilupparsi dopo aver osservato che un'altra persona ha vissuto in questa situazione ed è stata oggetto di critiche e derisione. L'individuo può pensare che se gli capita potrebbe ridere o che le altre persone non lo considerano abbastanza colto o preparato.
In questo modo, senza aver vissuto alcuna precedente esperienza traumatica in relazione a parole lunghe, ha sviluppato la fobia.
La parola lunga fobia è quasi sempre accompagnata da fobia sociale o estrema timidezza. E molto spesso compaiono altri problemi sottostanti che di solito sono all'origine della fobia.
Questi problemi includono insicurezza, mancanza di fiducia in se stessi, sentimenti di inferiorità rispetto agli altri, scarsa autostima, paura del fallimento o anche un estremo bisogno di compiacere gli altri in ogni momento e in qualsiasi situazione..
Ogni persona vive la fobia in un modo diverso e quindi possono comparire alcuni sintomi o altri. Ma ci sono una serie di caratteristiche che di solito compaiono e che possono essere utilizzate per identificare se soffriamo di questo tipo di fobia o se un membro della famiglia o un amico intimo potrebbe soffrirne..
È molto comune per la persona che soffre di fobia provare palpitazioni, sudorazione, tremori, agitazione, nausea, dolore addominale e persino punti al petto o difficoltà respiratorie.
Questi sintomi compaiono in situazioni in cui è necessario utilizzare parole lunghe, tecniche e insolite. Oppure possono anche verificarsi semplicemente immaginando o anticipando quella situazione.
Spesso la persona immagina in questa situazione di fallire, pronunciare male le parole e provocare il ridicolo degli altri. Appare una paura intensa e irrazionale di essere ridicolizzati, di apparire inferiori agli altri.
Inoltre, in molte occasioni questa paura è accompagnata dalla paura di avere un attacco di panico o addirittura di svenire a causa della tensione accumulata, che aumenta la loro paura di rendersi ridicoli e appare la sensazione di perdita di controllo della situazione..
Nella maggior parte dei casi, la persona è in grado di riconoscere che questa paura che prova è irrazionale e priva di significato, ma non può controllare le emozioni e il disagio che prova.
La principale conseguenza di soffrire di questa fobia è che la persona che ne soffre vede la propria sicurezza e autostima ancora più minate dall'essere controllata da questa intensa paura.
Solitamente il soggetto tende a fuggire o ad evitare situazioni in cui deve usare parole con queste caratteristiche, per le quali è costretto a mettere da parte molte attività e anche il lavoro. D'altronde spesso le relazioni sociali ne risentono e la persona tende ad isolarsi perché in questo modo evita di doversi trovare in una situazione di disagio.
Un'altra conseguenza che deriva dalla precedente è il senso di colpa. La persona è consapevole che la sua paura è irrazionale e anche così mette da parte attività e relazioni per non dover affrontare la sua paura.
Questo di solito genera un senso di colpa e allo stesso tempo contribuisce a minare l'autostima perché percepita come inferiore e diversa dagli altri.
Pertanto, sebbene dipenda da ogni caso e dal livello di gravità della fobia, la persona di solito vede la propria vita deteriorata emotivamente, socialmente e / o sul lavoro..
Come per il resto delle fobie, la paura delle parole lunghe ha un trattamento e una soluzione. Il recupero della persona di solito comporta la partecipazione alla terapia o la consultazione di un professionista della salute mentale.
Il primo passo per risolvere la fobia è identificarla e riconoscerla. La prossima cosa è contattare un professionista per chiedere aiuto. Sebbene a volte la persona abbia paura di essere diversa o di avere un problema irrisolvibile, la verità è che il professionista sa che il suo caso non è unico e conosce anche il modo per risolverlo.
Gli aspetti che vengono trattati o sui quali si lavora vanno dai sintomi che causano disagio (reazioni fisiche come agitazione, palpitazioni, sudorazione, ecc.), Sintomi emotivi (mancanza di autostima, paura di fallire, mancanza di fiducia in se stessi, ecc.) .), alle cause per le quali si soffre la fobia (prime esperienze traumatiche, paure ereditarie, ecc.).
Anche in terapia, vengono trattati problemi sottostanti come bassa autostima, insicurezza, mancanza di fiducia in se stessi o deficit di abilità sociali. Non solo funziona per alleviare i sintomi che generano così tanto disagio, ma cerca anche di conoscere la causa, l'origine della fobia per risolvere il problema dalla sua base.
È anche necessario trattare i comportamenti di evitamento e fuga da situazioni che causano paura e disagio. Questo tipo di comportamento è responsabile del rafforzamento e dell'aumento della paura di queste situazioni, quindi è essenziale trattarle.
Una volta che la persona è stata precedentemente preparata dal terapeuta, inizia a esporsi alla sua paura. Cioè, dovrai affrontare quelle situazioni che temi così tanto. In questo modo imparerai che pronunciare parole lunghe e persino confonderti mentre lo fai non è così pericoloso o spaventoso come pensavi.
A seconda del tipo di trattamento l'esposizione sarà immaginata o reale. Può anche essere progressivamente e improvvisamente. In alcuni casi può essere utilizzata anche una combinazione di quanto sopra. Ma l'esposizione più consigliata è quella fatta in una situazione reale e graduale.
Altro punto fondamentale del trattamento sono le tecniche di rilassamento e respirazione. Queste risorse aiutano la persona a rilassarsi e controllare i sintomi di fronte a situazioni temute.
Nel caso del trattamento di questa fobia, l'uso di droghe non è raccomandato. I farmaci alleviano i sintomi e riducono il disagio provato dalla persona ma non trattano o risolvono la fobia alla fonte.
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