Programmi di stress e benessere da lavoro

Non c'è dubbio che molte delle alterazioni fisiche subite dall'uomo sul posto di lavoro siano causate dallo stress.

Lo stress è uno stato o una risposta del corpo a situazioni esterne che vengono intese come minacce o sfide.

Un adeguato livello di stress fornisce al corpo gli stimoli necessari per affrontare le situazioni in modo attivo ed efficiente.

Tuttavia, un livello elevato e prolungato di stress produce effetti devastanti sul nostro sistema nervoso, provocando innumerevoli alterazioni nel corpo come mal di testa, ansia, perdita di capelli, stitichezza, stanchezza, ecc..

Come valutiamo il nostro ambiente di lavoro?

Stuart Taylor, direttore del Resilience Institute, ha condotto una ricerca su come i lavoratori percepivano il loro posto di lavoro in termini di stress.

Prima di continuare, puoi consultare in questo articolo il significato di resilienza.

I risultati sono stati sorprendenti per gli esperti di resilienza, poiché l'80% dei partecipanti considerava il proprio ambiente di lavoro come altamente stressante. La percezione del luogo di lavoro come un ambiente stressante suppone il aumento dell'assenteismo e, come potrebbe essere altrimenti, a notevole riduzione della produttività.

Per risolvere queste problematiche sempre più frequenti negli ambienti di lavoro, vengono realizzati programmi di benessere all'interno delle aziende. Questi programmi, chiamati anche programmi di resilienza, Si basano sull'erogazione di formazione in materia di salute sul lavoro ai membri dell'azienda, dove apprendono tecniche di rilassamento e buone abitudini per migliorare la loro salute fisica e mentale, evitando alti livelli di ansia, stanchezza, stress e preoccupazione.

Secondo il Resilience Institute, l'implementazione dei programmi di resilienza sul lavoro comporta:

• Riduzione del 39% della preoccupazione
• Riduzione del 34% dell'insonnia
• Aumento del 29% della felicità

tuttavia, non tutti i programmi di resilienza portano a un miglioramento dello stato di salute del lavoratore. Stuart Taylor insiste su questo, "Un programma di resilienza non adeguatamente stabilito può peggiorare la situazione del dipendente"

Pertanto, dobbiamo conoscere i rischi di una cattiva implementazione dei programmi di benessere per evitare di generare situazioni ancora più stressanti all'interno dell'ambiente di lavoro. È di vitale importanza analizzare le situazioni che causano stress sul lavoro e lavorarci su attraverso programmi di benessere certificati, che hanno una buona strategia e la loro esecuzione..

Quali situazioni causano stress da lavoro?

Lavora per obiettivi: la pressione per raggiungere obiettivi di vendita o di attività pone ulteriore stress sul lavoratore, causando spesso situazioni estreme.

Mancanza di comunicazione. La comunicazione è fondamentale nell'ambiente di lavoro. È di vitale importanza che sia i manager che i dipendenti sviluppino un sistema di comunicazione basato sulla fiducia e sulla chiarezza delle idee..

Orario di lavoro troppo lungo. La realizzazione di giornate lavorative giornaliere di più di otto ore suppone affaticamento e ansia per il lavoratore. Il poco tempo per il tempo libero e la disconnessione aumenta lo stress e accentua l'insoddisfazione.

Compiti ripetitivi. Esistono diversi profili di lavoratori, alcuni più creativi di altri. Se un profilo creativo esegue azioni ripetitive, è possibile che il loro livello di stress aumenti in modo significativo anche senza lavorare per lunghe ore. Ogni lavoratore deve svolgere una funzione adeguata alla propria personalità e conoscenza.

Discussioni tra colleghi. È evidente che i problemi sociali sul lavoro pongono ulteriore stress per il lavoratore, poiché si moltiplicano le situazioni di disagio causate dall'intervento della controparte.