Ti sei mai chiesto quali o quante cose nella tua vita sono essenziali per te? Hai mai avuto la sensazione che se perdi qualcosa o qualcuno non saprai come riprenderti dalla perdita?
La paura della perdita è una caratteristica dell'attaccamento e in questo post vi racconterò dal mio punto di vista particolare cos'è l'attaccamento e quale funzione svolge nella nostra vita, nonché alcune delle sue conseguenze..
Allegato, dalla psicologia lo è un collegamento dipendente a persone, oggetti, idee o situazioni nella nostra vita, al punto che crediamo nella necessità di possederla per essere felici. È una sensazione di possesso e di appartenenza. Essere attaccati a qualcosa significa credere che ne hai bisogno e che se non ce l'hai, puoi avere dei momenti difficili. Alcuni esempi di allegati sono:
Possono esserci diversi tipi di attaccamento emotivo. Tutto ciò che abbiamo intorno a noi lo consideriamo di nostra proprietà, o perché lo abbiamo acquistato o lo abbiamo acquisito con altri mezzi. Le persone che ci circondano e sono parte attiva della nostra vita appartengono alla nostra sfera di relazioni e per l'essere umano è fondamentale avere un cerchio di relazioni, perché siamo esseri socievoli e gregari.
Abbiamo idee o convinzioni su diversi settori della vita, sul lavoro, sul denaro, sull'amicizia, sulla felicità, ecc. Credenze che sono nostre e come tali difendiamo. Restiamo attaccati a tutto questo naturalmente, ma inconsciamente.
L'attaccamento è un'area del trattamento terapeutico a causa della sua grande influenza sul nostro benessere. Le persone che inconsciamente hanno un file un alto grado di attaccamento può soffrire troppo nei momenti in cui perdono ciò a cui sono fortemente attaccati, e quando hai un legame di questo tipo, non sei preparato alla perdita e non accetti il distacco.
Quando dipendi eccessivamente da qualcosa o qualcuno, ciò che sta realmente accadendo è che sei sottoposto a un "maestro", a un figura superiore che in molte occasioni decide ed esegue per te. In sostanza è una dipendenza emotiva.
È il caso di molte persone che si sottomettono al proprio partner, ai genitori, all'ambiente professionale oa molte altre persone e finiscono per essere vittime. Quando questo accade, perdi il tuo rispetto, i tuoi valori più essenziali. Perdi anche la tua libertà, dal momento che non puoi decidere come muoverti nella tua vita. Perdi la serenità e perdi anche la gioia, perché in fondo la tua mente inconscia sa che non stai agendo con integrità.
Dietro ogni attaccamento c'è la paura, la paura di perdere qualcosa per sempre e che la perdita sia irreparabile. Senti un bisogno assoluto di possedere per non perdere i benefici che ti porta.
"Quando non riesci a rinunciare al desiderio, sei in attaccamento" Walter Riso, psicologo
In Oriente hanno un concetto di attaccamento altamente sviluppato e più integrato rispetto alla nostra società occidentale. Nel paradigma orientale capiscono che le cose vanno via e non sono per sempre, che nulla è permanente indefinitamente e quindi sono preparati per la perdita.
Non si aggrappano alle persone, agli ideali o agli oggetti personali. Sono pronti a perdere qualunque cosa sia in qualsiasi momento, perché soprattutto c'è la libertà intrinseca di ogni essere umano di scegliere in ogni momento come vuole vivere.
Necessità, ansia, disagio, ossessione, dipendenza, paure e molti altri sono le conseguenze di sviluppare un alto livello di attaccamento alle nostre relazioni, i nostri beni e i nostri ideali.
In un certo modo, dobbiamo imparare a non sentirci troppo attaccati a tutto ciò che ci circonda, poiché tutto nella vita è fugace e prima o poi tutto finisce. Sviluppa la capacità di godere di tutto ciò che ci circonda nel presente e la capacità di adattarci a una perdita a breve termine.
Imparare a fare a meno di qualcosa o qualcuno è molto importante perché quando lo fai, sei molto più vicino all'essere libero e autosufficiente.
Abbiamo tutti attaccamenti in misura maggiore o minore, si tratta di identificare quali tipi di attaccamenti possono causarmi disagio in futuro e se vale la pena attenersi a certe cose nella vita.
"Un uomo può essere su un trono e non avere attaccamento, un altro può essere vestito di stracci e avere molto attaccamento" Vivekananda, leader religioso indiano e pensatore.
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