EFT (Emotional Freedom Techniques) è un insieme di tecniche che ti consentono di ottenere la guarigione emotiva in un modo comodo e ragionevolmente semplice. È un metodo a disposizione di tutti noi.
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L'idea alla base dell'EFT è che quando un essere umano affronta qualsiasi tipo di situazione negativa, c'è un intero insieme di emozioni che emergono e squilibrano il sistema nervoso..
Queste emozioni, in un certo senso, vengono registrate nel nostro cervello (e interessano determinati organi e punti del corpo), quindi se non saremo in grado di elaborare e assimilare correttamente quanto accaduto, ci troveremo di fronte ad un'emozione che verrà riprodotta periodicamente e che ci causerà danni a livello fisico, mentale ed emotivo.
In termini di applicazione pratica, l'EFT è simile all'agopuntura, sebbene al posto degli aghi venga utilizzato il cosiddetto Tapping. Toccando si picchietta negli stessi punti in cui vengono inseriti gli aghi per agopuntura.
Attraverso questi rubinetti possiamo raggiungere un equilibrio energetico e rilasciare gradualmente tutta quell'emozione che ci blocca e ci impedisce di vivere dando il 100%.
La cosa migliore di questa tecnica è che, in alcuni casi, il miglioramento è evidente non appena termina la prima sessione. Naturalmente, a seconda della gravità di ogni caso, potrebbe essere necessario un numero maggiore di sedute per rilasciare quelle emozioni..
Grazie all'EFT possiamo rilasciare i flussi energetici del nostro corpo, facendolo circolare in modo più efficiente e portandoli in equilibrio, migliorando sostanzialmente la nostra qualità di vita..
Come tante altre tecniche simili, la Emotional Freedom Technique ha la sua origine nella medicina orientale e nella kinesiologia, sebbene sia anche combinata con altre tecniche meno frequenti, come la psicologia tradizionale.
Ed è che, durante il processo di rilascio di energia che viene effettuato, vengono utilizzate tecniche della psicologia convenzionale per indagare su ciò che è accaduto, fino a localizzare esattamente il trauma, identificarlo e essere in grado di determinare come guarirlo.
Da parte sua, la medicina orientale è alla base dell'essenza della tecnica: abbiamo salute nella misura in cui l'energia scorre attraverso i circuiti del nostro corpo in modo libero e senza alcun tipo di blocco..
Dalla chinesiologia si ricava infine il sistema diagnostico e di biofeedback (ovvero il mezzo con cui vengono controllati i processi del corpo con l'obiettivo di aumentare il rilassamento e ridurre dolore e disagio).
EFT può trattare un'ampia varietà di problemi psicologici ed emotivi. Tuttavia, come regola generale, viene solitamente utilizzato nei seguenti casi:
Come puoi vedere, l'EFT può essere utilizzato per curare un gran numero di disturbi emotivi che ci impediscono di sviluppare e dare il 100% nella nostra quotidianità. Ecco perché, negli ultimi tempi, sempre più persone si rivolgono ad esso.
Infine, parliamo di quali sono i vantaggi dell'EFT. E, dopotutto, ci sono molte altre tecniche che possiamo usare per risolvere i nostri problemi emotivi. Perché dovremmo attenerci alla Emotional Freedom Technique?
Bene, questi sono alcuni dei suoi vantaggi:
Come puoi vedere, i vantaggi dell'EFT sono evidenti. In considerazione di loro, non dovrebbe sorprendere che sempre più persone utilizzino questa tecnica per curare i loro problemi emotivi (così come altri disturbi a livello spirituale e fisico)..
Come puoi vedere, l'EFT o Emotional Freedom Technique è un ottimo modo per sbloccare quei sentimenti che non ci permettono di andare avanti nella nostra giornata, causandoci disagio e persino dolore..
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