Il tipi di sentimenti Possono essere suddivisi in negativi (tristezza, paura, ostilità, frustrazione, rabbia, disperazione, senso di colpa, gelosia), positivi (felicità, umorismo, gioia, amore, gratitudine, speranza) e neutri (compassione, sorpresa).
I sentimenti, dalla psicologia, sono considerati le esperienze soggettive delle emozioni. Queste sono le esperienze mentali degli stati del corpo che sorgono quando il cervello interpreta le emozioni che compaiono con stimoli esterni. Esempio: vedi una tigre in lontananza, provi l'emozione della paura e provi orrore.
I sentimenti hanno origine nella regione neocorticale del cervello e sono reazioni alle emozioni. Inoltre, sono soggettivi, essendo influenzati da esperienze personali, ricordi e credenze..
La differenza fondamentale tra emozione e sentimento, secondo il neuroscienziato Antonio Damasio, è che le emozioni sono risposte involontarie, una versione più complessa di un riflesso. Ad esempio, quando sei in pericolo e il polso sta accelerando. La sensazione è essere consapevoli di quell'emozione.
I sentimenti fanno parte dell'essere umano dalla nascita. Siamo esseri sensoriali e possiamo percepire il mondo attraverso i diversi organi di senso.
Tanti stimoli risvegliano sensazioni in noi: sentiamo con ciò che pensiamo, con ciò che osserviamo, con ciò che sentiamo, con ciò che annusiamo, con ciò che tocchiamo o con ciò che mangiamo.
Indice articolo
Prima di tutto, dobbiamo differenziare i sentimenti dalle emozioni. Sebbene in molte occasioni questi due termini siano usati in modo intercambiabile, vedremo la definizione di ciascuno di essi:
Il emozioni Sono impulsi che implicano reazioni automatiche e costituiscono un insieme innato di sistemi di adattamento all'ambiente da parte dell'individuo..
Le emozioni generalmente durano meno dei sentimenti e sono ciò che guida e motiva le persone ad agire. Sono più brevi ma anche più intensi.
Il sentimenti sono blocchi di informazioni integrate, sintesi di dati provenienti da precedenti esperienze che la persona ha vissuto, desideri, progetti e dal sistema di valori stesso.
I sentimenti possono essere intesi come uno stato soggettivo della persona che si verifica a seguito delle emozioni causate da qualcosa o qualcuno. Sono uno stato d'animo affettivo e di solito durano a lungo. Costituiscono una guida interna di come la persona dirige la sua vita e affronta l'ambiente.
Gli studi coincidono nel sottolineare quattro funzioni principali delle emozioni:
Servono per stabilire la tua connessione con il mondo. Sia le persone, la conoscenza e l'ambiente percepito dall'individuo passano attraverso il filtro dei sentimenti in precedenza.
Sono quelli che interpretano se qualcosa è conosciuto, voluto, desiderato o, al contrario, rifiutato..
In modo soggettivo e diverso per ogni individuo, indicano lo stato in cui ci troviamo a tutti i livelli (biologico, mentale, sociale, economico, ecc.).
Attraverso i sentimenti, la persona guida il suo comportamento in una direzione o nell'altra. Stabiliscono le linee guida, la via da seguire. Facilitano una valutazione della realtà su cui agiamo in un modo o nell'altro.
Ci aiutano a esprimerci, comunicare e capire noi stessi con gli altri.
In primo luogo, i sentimenti modulano il modo in cui ci troviamo e quindi il modo in cui agiamo.
Inoltre, questa espressione è percepita dalla persona con cui stiamo interagendo, indicando in che stato ci troviamo e agendo come base della nostra comunicazione.
In secondo luogo, i sentimenti ci permettono di sviluppare l'empatia, ci aiutano a capire lo stato in cui si trova l'altro e ci rendono più facile metterci nei loro panni in modo da poterli capire e aiutarli..
Possiamo dividere i sentimenti in tre tipi in base alle reazioni che provocano nella persona che li sperimenta: negativi, positivi e neutri..
Si manifestano sotto forma di disagio nella persona e servono a indicare che qualcosa non va. Sebbene la tendenza abituale sia quella di voler rifiutare questi tipi di sentimenti, è necessario conviverci, analizzarli ed estrarre un apprendimento.
Questo, tra le altre cose, ci aiuta ad evolverci come persone. Anche se a volte possono diventare generatori di condizioni più gravi e portare a malattie come depressione o ansia.
Ciò si verifica se i sentimenti negativi sono più forti di quelli positivi ripetutamente e abitualmente.
C'è un lungo elenco di sentimenti che possono essere classificati come negativi. Denomineremo e definiremo solo alcuni dei più comuni:
Questa sensazione appare in risposta a eventi considerati spiacevoli o indesiderabili. La persona si sente abbattuta, ha voglia di piangere e ha una bassa autostima.
I principali fattori scatenanti della tristezza sono la separazione fisica o psicologica, la perdita o il fallimento, la delusione o le situazioni di impotenza.
La rabbia è definita come una risposta di irritabilità o rabbia che appare quando la persona sente i propri diritti violati.
I principali fattori scatenanti della rabbia sono situazioni in cui l'individuo si sente ferito, ingannato o tradito. Sono situazioni che bloccano la persona e le impediscono di raggiungere il suo obiettivo.
Questa sensazione è prodotta dalla comparsa di un pericolo o dalla sua possibile apparizione imminente. Funge da segnale di allarme, avvertendo della vicinanza di un pericolo per l'integrità dell'individuo.
La paura che la persona sente sarà correlata alle risorse o alle capacità reali o soggettive che ha per affrontarla.
Cioè, nei casi in cui la persona crede di non avere risorse sufficienti per affrontare la situazione, avrà una maggiore sensazione di paura che se sapesse di essere in grado di sopravvivere all'evento.
È definito come un sentimento di risentimento, acrimonia e indignazione che è accompagnato da risposte verbali e / o motorie implicite.
I principali fattori scatenanti sono la violenza fisica e l'ostilità indiretta. Quando la persona percepisce che un altro individuo mostra nei suoi confronti o una persona cara nel suo ambiente atteggiamenti di irritabilità, risentimento o sospetto.
Questa sensazione è caratterizzata da una convinzione soggettiva nella persona di avere poche o nessuna alternativa per cambiare una situazione spiacevole. Oppure ti senti incapace di mobilitare la tua energia e usarla a tuo vantaggio.
Questa sensazione è molto presa in considerazione nei casi di persone con depressione perché, come hanno dimostrato numerosi studi, è correlata a idee e tentativi di autolesionismo.
I principali fattori scatenanti sono solitamente il declino o il deterioramento dello stato fisico e / o psicologico, l'isolamento sociale e lo stress a lungo termine.
Questa sensazione si manifesta quando le aspettative di una persona non sono soddisfatte non essendo in grado di raggiungere l'obiettivo prefissato.
Più alte sono le aspettative o il desiderio di raggiungerlo, maggiore è la sensazione di frustrazione se non viene raggiunto. Il fattore scatenante principale è il fallimento di un desiderio o di una speranza di ottenere qualcosa.
È definito come l'antipatia o l'avversione verso qualcosa o qualcuno. Inoltre, appare la sensazione di desiderare il male per il soggetto o l'oggetto odiato.
I principali fattori scatenanti sono le persone o gli eventi che fanno soffrire o minacciare l'esistenza della persona.
Il senso di colpa nasce dalla convinzione o dal sentimento di aver violato norme etiche personali o sociali, soprattutto se qualcuno è stato danneggiato.
Il fattore scatenante principale è la colpa (o la convinzione di averla commessa) che una persona fa e che si traduce in rimorso e cattiva coscienza.
È definita come la sensazione che una persona prova quando sospetta che la persona amata provi amore o affetto per un'altra, o quando sente che un'altra persona preferisce una terza persona invece di lei.
Diverse situazioni che sono reali o percepite come minacciose dalla persona possono scatenare questo tipo di sentimenti.
Queste sensazioni sono ciò che genera nella persona uno stato di benessere soggettivo, in cui la situazione è valorizzata come benefica e comporta sensazioni piacevoli e desiderabili.
Inoltre, numerosi studi hanno indicato i benefici dell'avere sentimenti positivi, evidenziando tra gli altri:
Funzionano come un cuscinetto per i sentimenti negativi perché i due sono incompatibili. Proteggono la salute fisica e mentale della persona, ad esempio agendo contro lo stress e prevenendone le conseguenze dannose. E favoriscono i legami sociali, non solo producono benessere in noi ma anche in chi ci circonda.
Successivamente nomineremo e definiremo i sentimenti positivi più comuni:
Questa sensazione ha un grande impatto sulla persona. È il modo in cui la vita viene valutata positivamente nel suo insieme e nei suoi diversi aspetti come la famiglia, il partner o il lavoro.
È stata dimostrata tutta una serie di benefici derivati dalla felicità, come una maggiore empatia, creatività, apprendimento o comportamenti altruistici.
I principali fattori scatenanti sono il raggiungimento da parte della persona dei risultati o degli obiettivi che intende e la congruenza tra ciò che vuole e ciò che possiede..
Si riferisce alla percezione di uno stimolo come divertente e può essere accompagnato da espressioni fisiche come sorridere o ridere. Inoltre dà alla persona una buona predisposizione a svolgere un compito.
I trigger possono essere molto vari e di natura diversa, sebbene di solito sia coinvolta una situazione sociale o un ambiente..
Questa sensazione è caratterizzata dalla produzione di un buono stato d'animo e di benessere personale, inoltre l'individuo che si trova in questo stato tende ad avere un atteggiamento costruttivo e ottimista.
Il trigger è solitamente un evento che la persona percepisce come favorevole. Può anche essere accompagnato da un segno fisico come un sorriso.
Può essere uno stato temporaneo come conseguenza di un evento specifico (superare un esame o ottenere un lavoro), o una tendenza vitale o l'atteggiamento abituale con cui una persona dirige la sua vita.
Questa sensazione è definita come l'affetto che proviamo per una persona, un animale, una cosa o un'idea. I trigger sono le percezioni o le valutazioni soggettive che facciamo dell'altra persona.
Altri fattori come la solitudine o l'insicurezza possono portare a sentire l'amore come una necessità.
Questa sensazione è ciò che si prova quando una persona apprezza il favore o il beneficio che qualcuno gli ha concesso. È accompagnato dal desiderio di ricambiare lo stesso trattamento.
I principali fattori scatenanti possono essere le azioni svolte da un'altra persona, o una sensazione di benessere generale che la persona apprezza e quindi è grata di avere.
Questa sensazione è definita come la convinzione da parte della persona di poter raggiungere gli obiettivi o le mete che si è proposta. L'individuo crede di avere la capacità o le risorse necessarie per affrontare una determinata situazione.
Inoltre, questo sentimento può fungere da stimolo, fornendo motivazione ed energia che è finalizzata proprio al raggiungimento di quanto proposto..
I trigger possono essere molto vari. Da un lato, la fiducia che la persona ha in se stessa. E d'altra parte, una situazione avversa può predisporre la persona a provare speranza per superarla..
Sono quelli che quando si verificano non portano a reazioni piacevoli o spiacevoli ma facilitano la comparsa di stati emotivi successivi. Alcuni dei principali sentimenti neutri sono:
È il sentimento attraverso il quale una persona può provare pietà per un altro che soffre o che si trova in una situazione spiacevole ed è anche disposta ad accompagnarla in quel processo.
I trigger possono essere variati, ma generalmente sono legati a una situazione spiacevole che sta attraversando qualcuno nell'ambiente, anche se non deve necessariamente essere una persona cara o una persona conosciuta.
È definita come la reazione provocata da qualcosa di nuovo, strano o imprevisto. L'attenzione della persona è diretta all'elaborazione e all'analisi dello stimolo che ha causato la reazione.
I trigger sono questi stimoli che non sono attesi e che sono apparsi all'improvviso o che si verificano in un contesto che non è il solito.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.