Il principali vie di eliminazione dell'acqua nell'uomo Sono l'uretra, nel sistema urinario; l'ano, nel sistema digerente; e pori sulla pelle. L'urina viene scaricata attraverso l'uretra, le feci attraverso l'ano e il sudore attraverso i pori..
Il meccanismo di eliminazione dell'acqua nell'uomo è un atto di regolazione interna dei fluidi che mantiene l'equilibrio degli elettroliti in concentrazioni salutari per il corpo, oltre a mantenere il volume d'acqua necessario.
Il principio di questo equilibrio di liquidi nel corpo umano funziona come segue: la quantità di acqua che una persona espelle deve essere la stessa quantità di acqua che la persona deve ingerire. La sete e la voglia di ingerire sali minerali agiscono come un meccanismo indicatore del bisogno di bere acqua e reintegrare gli elettroliti.
Tenendo conto che l'eliminazione dell'acqua è un processo fisiologico impossibile da evitare o del tutto involontario, l'acqua potabile per l'uomo è una delle attività di volontariato più importanti e necessarie per la buona salute e la vita stessa, se non la più importante..
Un essere umano può sopravvivere fino a cinque settimane senza cibo da mangiare, ma solo circa quattro o cinque giorni senza acqua. Liquidi e cibo sono i modi principali per consumare acqua preziosa per il corpo.
È l'atto o il processo di eliminazione dell'urina e il meccanismo di maggiore regolazione ed espulsione dell'acqua che il corpo ha.
I reni sono responsabili del filtraggio del sangue delle impurità che vengono poi indirizzate come rifiuti sotto forma di liquido alla vescica. Una volta che è pieno, la persona sente il bisogno di liberarlo dal carico tossico e lo fa attraverso l'uretra.
La maggior parte dei rifiuti nelle urine si presenta sotto forma di proteine nitrose come l'urea e la creatinina. Vengono eliminati per via urinaria dopo un processo di filtrazione, riassorbimento e secrezione che avviene nei reni..
Il corpo ha circa tre litri di sangue ei due reni filtrano circa 180 litri di sangue al giorno (125 ml / min). Questo volume viene filtrato tra 50 e 60 volte al giorno, ma solo uno o due litri vengono escreti nelle urine ogni giorno..
In questo modo, i reni sono fondamentali per mantenere l'equilibrio del volume d'acqua nell'organismo e la composizione salina dei fluidi all'interno; espellendo l'acqua in eccesso insieme alle tossine filtrate dal sangue.
È l'atto o il processo di eliminazione delle feci, con il quale il corpo si sbarazza della parte non digerita del materiale solido che era stato precedentemente mangiato come cibo.
Il bolo alimentare, una volta elaborato e rilasciato dallo stomaco, passa sotto forma di una massa pastosa semisolida (chiamata chimo) al duodeno, dove le secrezioni biliari dal fegato abbattono le sostanze nocive e processano i grassi..
Quindi il chimo continua il suo percorso attraverso il resto dell'intestino tenue che assorbe i nutrienti necessari lungo il percorso. La massa sempre più solida viene trasportata nell'intestino crasso come rifiuto. Infine raggiunge il retto, dove è pronto per essere espulso come materia fecale attraverso l'ano..
L'intero processo richiede fluidi per aiutare il trasporto del cibo attraverso il tratto digerente e intestinale, nonché per la secrezione di sostanze essenziali per la digestione, la decomposizione e la trasformazione..
Pertanto, nelle feci, che sono semisolide, vengono eliminati dal corpo umano da circa 100 a 200 millilitri di acqua al giorno, che sommati al volume eliminato nelle urine equivale a tra 1.200 e 2.200 ml di acqua al giorno..
Questo volume di acqua eliminata con le feci può aumentare notevolmente in caso di diarrea, da 5 a 7 volte di più. Per questo motivo, si consiglia vivamente di mantenere l'ingestione di acqua e sali minerali e quindi aiutare l'organismo a mantenere quell'equilibrio di cui sopra..
È il processo di produzione del sudore come meccanismo del corpo umano per regolare la propria temperatura. Si chiama anche sudorazione. Il sudore è solitamente composto per il 99% da acqua con un pH compreso tra 5 e 7, 0,5% di minerali come potassio e sali e 0,5% di sostanze organiche come l'urea.
Viene prodotto nel derma della pelle dalle ghiandole sudoripare ed espulso attraverso i pori della pelle. Questo fluido proviene dall'acqua situata tra le cellule dei tessuti interni del corpo, chiamata fluido interstiziale, che viene filtrata dalla sfera delle ghiandole sudoripare.
Per le persone sedentarie la sua produzione è molto bassa a temperature ambiente moderate, intorno ai 300 ml al giorno, ma può salire fino a diversi litri al giorno a causa di attività fisiche intense, alte temperature nell'ambiente e / o alti livelli di umidità, superiori a 2, 6 litri.
Sia l'acqua che i sali minerali vengono eliminati in questo processo, quindi è molto importante mantenere l'idratazione del corpo e il consumo di cibo dopo aver sudato a lungo, e mantenere così l'equilibrio già descritto all'inizio dell'articolo..
Nel processo di rilascio di energia sotto forma di calore durante l'esercizio fisico, l'evaporazione del sudore prodotto è il modo più efficiente per il corpo di regolare la temperatura e liberarlo dalle calorie. Un litro di sudore evaporato a 30 ° C equivale a 580 kcal bruciate.
In condizioni normali, un essere umano elimina circa 300 ml di acqua al giorno sotto forma di sudore. Oltre a quelle eliminate attraverso l'urina e le feci, l'eliminazione media dell'acqua è di circa 2500 ml al giorno, che dovrebbe essere la stessa quantità di acqua che dovrebbe essere ingerita quotidianamente da una persona.
Il corpo umano rilascia anche acqua: sotto forma di vapore nel respiro durante l'espirazione e sotto forma di saliva quando sputiamo, tossiamo o starnutiamo. Le donne inoltre eliminano il liquido nelle secrezioni vaginali.
Nonostante sia considerato anche un meccanismo di eliminazione, il volume di acqua espulsa è molto basso rispetto ai tre principali.
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