La memoria è descritta come la capacità o potere mentale che consente di trattenere e ricordare, attraverso processi associativi inconsci, sensazioni, impressioni, idee e concetti precedentemente sperimentati, nonché tutte le informazioni che sono state apprese consapevolmente. Il cervello umano ha vari tipi di memoria. Uno è la memoria a breve termine, che consente di conservare determinate informazioni solo per pochi secondi, come un numero di telefono. Un altro è la cosiddetta memoria a lungo termine che serve a conservare le informazioni per minuti, ore, settimane o addirittura anni.
La memoria semantica memorizza dati specifici, come la capitale della Francia è Parigi, 2 × 2 è 4, ecc. Mentre la memoria episodica conserva i ricordi di eventi vissuti direttamente da noi e li mette in relazione con vari elementi. Il primo memorizza informazioni consapevoli su ciò che vogliamo ricordare. Il secondo ci fa trattenere cose senza che ce ne accorgiamo, come i dettagli di un paesaggio a cui non abbiamo prestato particolare attenzione, o pubblicità senza molto interesse e che senza rendercene conto in seguito riusciamo a ricordare.
C'è anche un altro tipo di memoria chiamato procedurale, che è ciò che ci permette di fare le cose dopo che le abbiamo apprese, senza dover mantenere costantemente la nostra attenzione. Un buon esempio di questo è guidare un'auto o andare in bicicletta. Una volta che abbiamo appreso e interiorizzato la tecnica, la eseguiamo senza quasi pensare a tutti i nostri movimenti. Facciamo queste attività così inconsciamente che potremmo pensare ad altre cose o parlare, poiché non richiedono più la nostra attenzione permanente..
La memoria umana in realtà ha una capacità molto superiore a quella del computer più potente.
Può contenere dieci trilioni di bit (unità di informazione).
Ma la capacità della memoria umana non è in grado di spiegare tutto, poiché siamo anche in grado di riconoscere un oggetto, anche se è su un fianco, capovolto o in una posizione normale. Ad esempio, sappiamo che un bicchiere è un bicchiere, anche se è orizzontale o leggermente coperto. Inoltre, sappiamo che un oggetto era un vetro se troviamo un frammento abbastanza grande dopo che è stato rotto. Tutto ciò avviene nel nostro cervello senza che sia logico che la nostra memoria contenga informazioni su tutte le possibili posizioni di un bicchiere e di altri oggetti. La memoria umana ha la straordinaria capacità di ottenere informazioni senza averle acquisite esplicitamente, ma facendo deduzioni rapide, praticamente immediate. Sappiamo riconoscere un albero senza aver mai visto quella specifica specie, non abbiamo bisogno di aver visto tutti gli alberi del mondo per identificarlo come tale..
La risposta a questa domanda è stata una via di ricerca di numerosi scienziati nel corso della storia. Sembra che i ricordi possano essere recuperati grazie all'eccitazione elettrica di alcuni neuroni. L'attivazione di un gruppo specifico di questi permette di recuperare un ricordo. E la trasmissione di segnali elettrici attraverso i neuroni è a sua volta causata da sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori. Pertanto, la memoria si basa sulla chimica.
Il processo attraverso il quale la memoria umana è in grado di immagazzinare nuove informazioni sembra essere quello della plasticità delle sinapsi o dei contatti neuronali. Il cervello umano non è una rete di cavi già formata, ma vengono create comunicazioni e nuovi circuiti tra i neuroni mentre apprendiamo e ricordiamo nuove situazioni vitali e dati specifici.
I ricordi vengono registrati nel nostro cervello grazie ai nuovi circuiti creati. Più dettagli diversi abbiamo di un'immagine e di ciò che lo circonda, più facile sarà per noi, solo vedendone una parte, ricordare il tutto. Non esiste un circuito attivato per ogni memoria, ma piuttosto un insieme di circuiti che, attivati contemporaneamente, forniscono la memoria.
Esistono tecniche di memoria in cui l'associazione di stimoli visivi o uditivi ci aiuta a recuperare le informazioni. Ricordare un elenco di parole scritte ci sarebbe più facile se, oltre a leggerlo noi stessi, qualcuno ce lo ripetesse ad alta voce, e ancora di più se le scrivessimo anche noi, poiché qui si aggiunge un'attività motoria che rafforza questa associazione. Per questo motivo il contesto è molto importante nel recupero dei ricordi. Ci sono ricordi che è più facile per noi evocare quando siamo nel contesto originale in cui sono stati acquisiti, ad esempio, i ricordi d'infanzia di un luogo in cui siamo andati in vacanza, ci vengono in mente molto più chiari quando torniamo in quel luogo e vediamo , sentiamo e sentiamo gli odori di quel luogo. È un chiaro esempio di memoria associativa.
Le capacità personali possono essere migliorate, ci sono tecniche di memorizzazione come parole mnemoniche composte dalla prima sillaba dei nomi da ricordare. Altri sfruttano il ruolo dell'ambiente o di stimoli diversi (visivi, uditivi, olfattivi ...) per potenziare la memoria. Sebbene la semplice memorizzazione di elenchi di parole consenta di esercitare solo un tipo specifico di memoria.
La memoria umana ha una struttura complessa, è un processo che avviene in vari punti del cervello, poiché nella memorizzazione sono coinvolte varie funzioni, come l'identificazione visiva e uditiva, la classificazione di ciò che vediamo, ecc. La memoria, come altre abilità mentali, può essere migliorata attraverso l'allenamento personale, come le abilità fisiche e manuali. In numerose occasioni lo facciamo quasi senza rendercene conto, con studi, hobby o hobby. L'importante è rimanere attivi in tutti i sensi per tutta la vita, in modo che le nostre capacità, invece di diminuire, continuino a crescere negli anni..
Dizionario Mosby di medicina e scienze della salute. (1998). Harcourt Brace.
Duran, J. (1996): Il cervello poliedrico. Barcellona. Ed. Scherzi.
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