Come addormentare un bambino 3 opinioni di esperti

Successivamente, vedremo cosa raccomandano tre esperti riguardo al sonno del bambino. Lo faremo rispondendo a questi 7 domande:

1. Dove dovrebbe dormire nostro figlio?
2. Quali sono i tempi di sonno adatti?
3. Puoi insegnare a dormire?
4. È conveniente per lui dormire nel letto dei genitori?
5. Su cosa si basa il tuo metodo?
6. Come dovremmo dormire il nostro bambino?
7. Come si imposta il programma del sonno?

Eduard Estivill, specialista in medicina del sonno e autore del libro "vai a dormire ragazzo". Ideatore del noto "Metodo Estivill".

Rosa Jové, Psicologa specialista in Psicologia clinica infantile e giovanile e difensore dell'educazione naturale o dell'educazione rispettosa e autrice del libro "dormire senza lacrime"

Tracy Hogg (soprannominato il bambino sussurratore) infermiera e autrice del libro "guida pratica per avere bambini tranquilli e felici".

Eduard Estivill: il metodo Estivill

1. Se possibile, il bambino dovrebbe dormire nella tua stanza. Se questo non è possibile, ad esempio perché hai solo una camera da letto, dovresti avere un'area per lui nella camera dei suoi genitori.

2. Il bambino a poco a poco si adatterà gradualmente al sonno notturno degli adulti e manterrà i tuoi sonnellini durante il giorno. Tre sonnellini all'inizio e man mano che crescerà andrà a due per finire a fare un solo pisolino nel pomeriggio.

3. Il sonno è un'abitudine e può essere insegnato.

“Impari a dormire, oltre che a mangiare. Il sonno è un'abitudine e, come tale, richiede apprendimento ".

4. Il bambino non dovrebbe dormire mai nel letto dei genitori.

5. Il suo metodo si basa su studi scientifici sul sonno.

6. Per dormire il bambino forniremo stimolo esterno che in seguito non è necessario rimuovere come una bambola, un ciuccio, un cellulare (giostra), o un poster o alcuni adesivi sul muro accanto alla sua culla ... Il bambino assocerà questi oggetti con il tempo per andare a dormire e loro lo accompagneranno durante la notte.

Dopo la corrispondente assunzione ed espulsione dei gas, dedicheremo un breve periodo ad un'attività tranquilla che faremo con loro, come leggere una storia, cantare, accarezzare ...

Dopo l'attività rilassante accompagneremo il bambino alla culla con gli oggetti legati al sonno e pronunceremo la seguente frase o similare con voce calma, dolce e sicura: “Amore mio, mamma e papà ti insegneranno a dormire da solo. Da oggi dormirai qui nella tua culla con il poster, il cellulare e la bambola (dai un nome alla bambola) ".

Prima di lasciare la stanza lo ripeteremo più volte una frase come questa: “Ti vogliamo tanto bene ed è per questo che ti insegniamo a dormire. Capiamo che piangi perché stai imparando, ma non succede niente. Mamma e papà ti amano moltissimo e non ti abbandonano, sono qui al tuo fianco, si prendono cura di tutto ciò di cui hai bisogno, ma ora dormirai da solo nella tua culla con i tuoi nuovi amici (peluche, ciuccio, mobile ) ".

Quindi spegniamo la luce e usciamo dalla stanza per rientrare dopo un po ' che l'autore sottolinea nel suo libro. Questa volta aumenterà. Ogni volta che entriamo ripeteremo la seconda frase.

7. Secondo il dott. Estivill "il bambino impara con la ripetizione, associando alcuni elementi esterni all'abito che gli stiamo insegnando ".

Rosa Jové: invecchiamento naturale

1. Il bambino deve dormire con sua madre.

2. L'adulto deve adattare i propri orari dormire a quelli del bambino per soddisfare le esigenze di questo.

3. Il sonno è un processo evolutivo e non può essere insegnato

“Nessuno può insegnare a dormire a un bambino. I bambini sanno già come dormire prima di nascere. Non dipendono da nessuno che gli insegni. Il sonno è una necessità vitale. Ecco perché la natura ci prepara a farlo anche prima che nasciamo ".

4. Il bambino deve dormire a letto con i tuoi genitori fino a quando lui stesso decide di dormire nel suo letto.

5. Basa il tuo ragionamento su Evoluzione, in come si facevano le cose quando l'essere umano viveva in mezzo alla natura e nelle culture che attualmente vivono in comunità.

6. Per addormentare il bambino, propone:

• Intervento naturalistico: allattamento al seno su richiesta, co-dormire e atteggiamenti reattivi nei confronti del bambino.
• Una guida per genitori disperati. Sebbene l'autore non accetti di insegnare al bambino, propone alcune linee guida. Aspettati che il bambino dorma in base alla sua età. Registra il sonno attuale del bambino. Escludere disturbi e disturbi del sonno. Osserva le ore in cui dormi giorno e notte. Migliora le condizioni, adattati al tuo programma e non avere fretta di addormentarti. Sii coerente e costante in modo che avvenga l'apprendimento ripetitivo. Verifica che il bambino sia sincronizzato con la pianificazione. Controlla l'ambiente. Cullarlo, allattarlo, cantargli ... Usa le tecniche appropriate per la sua età. Osserva il motivo dei risvegli. Di notte, prenditi cura di lui presto e se è un allattamento al seno.

7. Il bambino dorme secondo il suo ritmo con l'aiuto dell'allattamento al seno e del co-sleeping.

Tracy Hogg: The Baby Whisperer

1. Il bambino dorme nella sua stanza.

2. Il bambino segui una routine (tre ore e poi quattro), adattato alle tue esigenze. È inteso che di notte il sogno è più lungo in modo che i genitori possano riposare meglio.

3. Possiamo insegnare una routine al bambino di alimentazione- attività- sonno che ci permetterà di anticipare le vostre esigenze e di dare un po 'di tempo ai genitori.

4. Il bambino non deve dormire nel letto dei genitori.

5. Basa le sue linee guida su abitudini e nella sua esperienza personale.

6. Il fatto di seguire una routine stabilita ci renderà più facile sapere quando il bambino ha bisogno di dormire..

7. Dobbiamo esserlo attenzione ai primi segni di sonno secondo la loro età (sbadigliare, strofinarsi gli occhi ...) e poi procedere.

Se il bambino è sovrastimolato in quel momento, dovremmo portarlo in un luogo tranquillo con pochi stimoli finché non si calma. Una volta calmi ti porteremo nella tua stanza. L'ambiente della stanza dovrebbe invitarvi al riposo: luce soffusa, musica soft (opzionale), temperatura confortevole, ecc..

Metteremo il bambino nella sua culla mentre sussurriamo lungo shhhhhh e gli accarezziamo gentilmente la schiena per essere in contatto con lui. Lo ripeteremo finché non si addormenterà.

È consigliabile fascia il bambino su una mussola o una coperta per aumentare il tuo senso di sicurezza e impedirti di svegliarti ai tuoi movimenti involontari.

Non lasceremo la tua stanza finché non sarai profondamente addormentato non sentirti abbandonato. Allo stesso modo, torneremo tutte le volte che sarà necessario e ripeteremo i sussurri e le pacche finché non si addormenterà di nuovo..

Se il bambino ha più di tre mesi, quando piange, useremo il metodo Raccogli / metti giù". Consiste nel tenere il bambino finché non si calma e poi rimetterlo nella culla. Ripeteremo tutte le volte che sarà necessario.

Se il metodo non funziona, l'autore ce lo propone 6 possibili cause:

• I genitori non hanno stabilito una routine.
• C'è un rituale inappropriato per dormire.
• È stato commesso un errore genitoriale.
• Il bambino potrebbe essere affamato.
• Il bambino è sovraeccitato, affaticato o entrambe le cose.
• C'è dolore, disagio o malattia.

8. Il bambino apprendere per associazione e creazione di abitudini. Sia i genitori che il bambino possono anticipare il passo successivo stabilendo una routine.

Abbiamo già visto una panoramica di tre diversi metodi relativi al sonno del bambino. Da quanto ho potuto verificare, attualmente sono molti i seguaci di Rosa Jové e del dottor Estivill. Il metodo Tracy Hogg è tra i due estremi, tuttavia non è molto conosciuto nel nostro paese.

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