Perché ci sono persone che apparentemente hanno tempo per fare tutto e altre persone sono sempre sopraffatte senza tempo per niente? Si tratta di avere un programma serrato o è dovuto a un modo inadeguato di utilizzare il tempo? In realtà è una combinazione di entrambe le variabili, la seconda delle quali è la più importante..
Avere un programma serrato è una conseguenza di molteplici fattori su cui non abbiamo davvero molto controllo.. Sia la genetica che l'apprendimento sono due fattori determinanti per la persona che diventeremo. Se sei una persona estroversa, avrai una grande vita sociale. Se sei nato nello sport, fare un po 'di esercizio fa probabilmente parte della tua routine quotidiana. Se sei una persona anticonformista con preoccupazioni culturali, potresti aver deciso di tornare a studiare nonostante tu abbia già un lavoro stabile. Tutti questi sono semplici esempi in termini di componente genetica.
L'esperienza e l'apprendimento non sono meno importanti. Entrambi sono fattori che, come la genetica, difficilmente possiamo controllare o modificare. Allo stesso modo in cui non possiamo scegliere i nostri geni, né possiamo scegliere la famiglia e la cultura in cui nasciamo. Inoltre, non possiamo ignorare gli obblighi che sorgeranno nella nostra vita che, sebbene sorgano a causa del caso (incidenti, malattie, responsabilità familiari ... ecc.) Contribuiranno anche a occupare le nostre agende..
Più di uno si sarà messo le mani alla testa con la mia precedente dichiarazione sul imparare l'immobilità. Certamente l'apprendimento è modificabile, o meglio, naturalmente il comportamento è modificabile attraverso il riapprendimento, e questo è qualcosa che dovrebbe essere trattato quando ci sono patologie che rappresentano un problema nella tua vita quotidiana..
Tuttavia, concentrarsi su questi problemi non è l'obiettivo o il focus che intendo dare a questo articolo e presumo che se lo stai leggendo è perché sei relativamente soddisfatto della tua vita. Voglio pensare che ti senti soddisfatto dei tuoi geni e delle tue esperienze e la tua unica intenzione è impara nuove tecniche per utilizzare al meglio il tempo senza modificare l'essenza della tua persona.
Geni, apprendimento ed esperienza a parte, mi concentrerò sull'unico fattore su cui abbiamo davvero il controllo al 100%: Gestione del tempo.
Come se imparassimo la matematica, una nuova lingua o addirittura andassimo in bicicletta, si impara anche la gestione del tempo.
Allora ... qual è il modo migliore per iniziare ad imparare? Ci sono molti autori con diversi programmi che offrono soluzioni per ottimizzare il tempo. Uno dei miei preferiti è Bryan Tracy con il suo libro "Come dominare il tuo tempo" la cui traduzione sarebbe "Come sfruttare il tuo tempo". Il libro è disponibile anche su CD audio composto da 12 capitoli. Finora sono riuscito a trovare sia il libro che l'audio solo in inglese, quindi non so se esiste anche una versione spagnola.
Ecco alcune delle intuizioni più preziose che ho raccolto dall'ascoltarlo:
Nel mio caso, la felicità nasce quando mi imbarco in una moltitudine di progetti diversi come corsi, studi, competizioni sportive, scrivere in un blog, ecc. Avere così tanti fronti aperti mi costringe a strutturare il mio tempo in modo da poterlo ottimizzare il più possibile e permettermi di finire ciascuno di quei progetti.
Il percorso e il tempo investiti nello sviluppo di ciascuna di queste attività è importante quanto il fatto di finalizzarli per poter intraprendere nuove imprese. Iniziare qualcosa e abbandonarlo presto non porta alcuna soddisfazione personale. Eppure poche cose offrono una maggiore soddisfazione di proporre una sfida e affrontarla.
Sono dipendente dalle sfide e conduco una vita intensa. Fortunatamente o sfortunatamente, è questo che mi rende felice. E per raggiungere quella felicità ho bisogno di imparare nuovi modi di strutturare il mio tempo e gestirlo meglio di prima. Come ho già accennato, uno dei migliori autori sull'argomento è Bryan Tracy. Questo autore propone 4 ragioni fondamentali per cui chiunque dovrebbe lavorare per sfruttare il tempo.
Quando avrai imparato a strutturare il tuo tempo, potrai goderti 2 ore in più di tempo libero ogni giorno. Ciò significa 10 ore alla settimana (dal lunedì al venerdì) e 500 ore all'anno. Personalmente, non capisco su cosa si basa l'autore per calcolare le 2 ore. Tuttavia, posso dire in modo del tutto oggettivo che un paio di anni fa non me lo sarei mai immaginato avere un lavoro a tempo pieno, studiare una seconda carriera ed essere in grado di fare sport quotidianamente.
Se riesci a fare in 6 ore quello che facevi in 8, ciò rappresenta un aumento del 25% del tuo produttività del lavoro. Fai lo stesso di prima in meno tempo. Pertanto, in un mondo ideale, anche quello che guadagni all'ora dovrebbe aumentare del 25%. Se sei un lavoratore autonomo, comprendi appieno questo concetto.
Se invece lavori per terzi, il tuo capo noterà questo aumento della tua produttività e sarà disposto a pagarlo e se no, prima o poi apparirà un altro capo che lo è. Infine, se sei un dipendente pubblico, questo concetto è difficilmente applicabile per te, ma puoi utilizzare il tuo nuovo tempo libero per fare un lavoro freelance.
Concentrandosi sull'area di lavoro, lo stress può sorgere per diversi motivi: dover elaborare una grande quantità di informazioni in breve tempo, pressioni dei nostri superiori, frustrazioni, ecc. Il denominatore comune a tutte queste situazioni è a mancanza di controllo da parte nostra. La situazione è al di fuori del nostro controllo e viene generata la risposta allo stress. Se ci sforziamo di tenere il tempo sotto il nostro controllo, ci saranno meno possibilità che si verifichi una qualsiasi delle situazioni di cui sopra. e quindi lo stress apparirà meno frequentemente.
Puoi investire quel tempo extra nell'incontrare un amico che non vedi da molto tempo o persino visitare un parente. Senza andare oltre, oggi mi sono alzato alle 7 per andare a correre e poi più tardi alle 9 sono andato a lavorare. Mia madre mi ha chiamato a metà mattinata. Mia nonna oggi non si sentiva molto bene e ho deciso di farle una visita questo pomeriggio. Grazie al fatto che stamattina ho fatto sport, ho avuto tutto il pomeriggio totalmente libero da trascorrere a casa di mia nonna.
Certo, anche se stamattina non avessi corso, sarei comunque andato a trovarla, ma oggi sarei stato fuori dagli sport. Torniamo un momento indietro. Cosa mi ha permesso di alzarmi presto questa mattina per andare a correre? Andare a letto ieri sera alle 11 invece di essere fino all'una di notte sdraiato sul divano a guardare la TV. Perciò Ho cambiato quelle 2 ore perse da 11 a 1 in modo da poter fare cose più produttive e gratificanti il giorno successivo. Ne vale davvero la pena per me.
Se hai letto fin qui, congratulazioni. Stai iniziando a interessarti a questo argomento e condividi alcuni dei motivi per cui vuoi migliorare la tua gestione del tempo. Tuttavia, è ancora troppo presto. Bryan Tracy spiega che dobbiamo superare varie barriere psicologiche prima di poter cambiare il chip che ci permette di sfruttare il tempo. Di seguito spiego alcune di queste barriere.
Molte persone confondono la strutturazione e la pianificazione con un file la vita quadrata e priva di spontaneità. Tuttavia non c'è niente di più lontano dalla verità.
Le persone disorganizzate non sono più spontanee, sono semplicemente confuse e ricevono la vita con il pilota automatico. Senza una rotta fissa. Voglio che tu diventi consapevole che sei lo sceneggiatore del film della tua vita. Nelle tue mani è la decisione di trasformare quel film in qualcosa di proattivo. Non reattivo.
È possibile che fin da piccolo tu abbia ricevuto informazioni sul tuo modo di essere. Se i tuoi genitori o amici ti hanno sempre detto che sei una persona disordinata, poco puntuale, seria (come nel mio caso) ecc., Alla fine finirai assumere e interiorizzare inconsciamente quel ruolo fino a farlo diventare una parte indissolubile della tua persona e del tuo modo di essere. Devi cancellare questa "cattiva programmazione" e riprogrammarti con alcune informazioni più vicino ai tuoi obiettivi e ai tuoi obiettivi.
Come conseguenza della barriera precedente, a concetto di sé negativo e limitante su noi stessi e le nostre capacità. Molte persone sprecano o perdono tempo perché credono di non essere brave a gestirlo oa trarne vantaggio. Tuttavia, questa convinzione è solo un pensiero. Un'idea. Non possiamo lasciare che questa idea ci limiti a raggiungere i nostri obiettivi.
Bryan Tracy ci dice che non c'è nessuno geneticamente mal preparato a sfruttare il tempo. Per dimostrarlo, ci offre un esempio molto curioso e visivo: se qualcuno ti offrisse un milione di euro per sfruttare al massimo il tuo tempo per 30 giorni, sicuramente una volta terminato il periodo avresti ottenuto ottimi risultati grazie a quella grande dose di motivazione monetaria.
Se invece ti hanno offerto molti più soldi per correre una maratona in 2 ore e hai avuto un intero anno di preparazione, sicuramente ad un certo punto lungo il percorso il fattore genetico e saresti consapevole dell'impossibilità del tuo obiettivo. Tuttavia l'unico fattore limitante nella gestione del tempo è la nostra motivazione. E la motivazione nasce da una convinzione. Un'idea. Cambia quell'idea e cambierai la tua vita.
Se ho suscitato la tua curiosità su Bryan Tracy, ti lascio un'intervista in spagnolo e sottotitolata.
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