O consideri che la gelosia rappresenta il desiderio e l'importanza di una persona nei confronti di un'altra, o lo dimostra istinto di controllo e manipolazione, Non si può negare che sia uno dei problemi principali che risaltano quando si parla delle cause delle rotture amorose.
Continua a leggere ed evita che la gelosia rovini la tua relazione con trucchi pratici ed efficaci!
Quando si parla di gelosia, pensiamo che solo comportamenti estremi di molestie e controllo deteriorano una relazione; Tuttavia, ci sono altri dettagli che influenzano negativamente il modo in cui ci relazioniamo a quella persona speciale..
Tieni un atteggiamento apertoa per esprimere tutto ciò che senti al tuo partner. Anche se è vero che per molte persone è difficile ammettere di essere gelose, non puoi permetterlo per impedire il dialoga con il tuo partner. Esprimendoti, gli farai capire come percepisci le cose e le situazioni che innescano la tua gelosia.
Ricorda che una buona comunicazione in una relazione è essenziale per affrontare i conflitti nel miglior modo possibile. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti!:
Con una migliore comprensione, cammineranno nella giusta direzione per affrontare la gelosia e impedire che abbia un impatto negativo sulla relazione.
La bassa autostima interviene nelle tue relazioni. Pensare che la persona che ami possa trovare qualcuno con un fisico, una personalità, una posizione finanziaria migliori, prestazioni sessuali migliori, ecc., Causa molti insicurezze.
Tutte queste preoccupazioni possono derivare da un'immagine di sé di scarso valore..
Sentire che non sei abbastanza per il tuo partner, per nessun altro può diventare una minaccia, apparentemente un essere superiore rispetto a te.
In alcune occasioni, questo può portare a cercare continuamente conferme di affetto da parte del partner. A lungo termine, questo può essere estenuante per entrambe le parti..
Lavorare sulla tua autostima può aiutarti percepisci il tuo valore e iniziare a mettere da parte tutte le paure che mancano di argomenti.
Gli psicologi sono professionisti con gli strumenti giusti per insegnarti a lavorare su questo aspetto. Abbi il coraggio di cercare aiuto!
Le aspettative dei partner sono molto importanti da tenere a mente. Dalle nostre esperienze personali, da ciò che osserviamo da altre relazioni, come quella dei nostri genitori, ad esempio, creiamo alcuni modelli di pensiero secondo le esigenze che il nostro partner dovrebbe soddisfare.
La gelosia può deteriorare una relazione quando coinvolge determinati tipi di pensieri che hanno un impatto negativo sulle dinamiche della relazione.
"Se è il mio partner, non dovrebbe ..." Dobbiamo stare molto attenti al modo in cui concludiamo questa frase. Avere aspettative irrealistiche può danneggiare seriamente una relazione..
"Se è il mio partner, non dovrebbe mancarmi di rispetto" è un'aspettativa fruttuosa per la relazione e che si prende cura della tua integrità come persona.
Qualcosa di simile a: "Se è il mio partner, non dovrei salutare nessun'altra ragazza" è chiaramente un'aspettativa che non dovrebbe avere luogo in una relazione. Arrabbiarsi con il proprio partner per aver salutato i propri colleghi è arrabbiarsi per qualcosa che è necessario per la buona convivenza e lo sviluppo lavorativo della persona che si vuole vedere crescere.
Da quanto abbiamo accennato in precedenza, le idee che esprimono un concetto di scarsa autostima e aspettative irrealistiche del partner sono aspetti che si riflettono principalmente nei pensieri..
Un buon modo per iniziare a fare un cambiamento è sfidare quei pensieri.
Interrogali continuamente finché non iniziano a perdere effetto, il che ti aiuterà anche a capire, analizzare e trovare la radice del problema!!
Una volta riconosciuto dove sono gli ostacoli, possiamo iniziare a lavorare per rimuoverli..
Chiedere di infastidire o irritare l'altra persona, controllare il cellulare, il computer o altri oggetti personali, nonché trascorrere lunghi periodi di tempo al corrente delle loro interazioni sui social network, è molto problematico e, a volte, può essere malaticcio.
Prenditi un momento per riflettere su queste azioni e sui risultati che possono avere su di te e sul tuo partner. Per te significa continuare a sollevare dubbi che possono portare a generare alti livelli di ansia, fino al punto di nuocere alla tua salute. Per il tuo partner, significa non essere in grado di creare un legame di fiducia con te.
È importante capire che tutti abbiamo bisogno della nostra privacy, autonomia e vita personale.
Anche se pensi che la gelosia sia necessaria per la tua sicurezza e quella del tuo partner e che sia un modo per mostrare il tuo affetto; concediti la possibilità di apportare cambiamenti e mantenere il benessere nella tua relazione.
Se pensi di aver bisogno di aiuto per cambiare e ritieni che il tuo caso sia speciale, ¡¡avvicinati a un professionista!
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