Qualunque problema tu abbia, spetta a te scegliere l'atteggiamento che assumerai nei suoi confronti. Questa idea è il denominatore comune che puoi trovare in diverse aree. Dalla psicologia più elementare alla maggior parte dei libri sullo sviluppo personale, passando per i principali precetti di religioni come il Buddismo.
I problemi sono inevitabili. Tuttavia, cambiare il tuo atteggiamento nei loro confronti dipende esclusivamente da te..
Arrivare a uno stato in cui è possibile dare ai problemi la dovuta importanza è un processo che può richiedere molti anni. Vari fattori dipendono dalla tua predisposizione ad essere amaro di fronte ai problemi della vita.
Una combinazione genetica o la nascita in un determinato ambiente, con il rispettivo processo di apprendimento, sono variabili che influenzeranno la percezione del mondo che ti circonda. Anche i problemi non sono gli stessi. Non si può dare a una discussione con un amico la stessa importanza della perdita del lavoro. Non entrando a parlare di tutti i problemi legati alla salute, cioè i problemi veri.
Come accennato prima, cambiare il tuo atteggiamento in modo che i problemi ti influenzino nella giusta misura è un processo lungo nella maggior parte dei casi.. Leggere libri di auto-aiuto o partecipare a una terapia sono azioni che possono modificare lentamente la percezione del mondo che ti circonda..
Tuttavia, in alcune occasioni, varie circostanze come un incidente o il superamento di una lunga malattia possono diventare i fattori scatenanti che ti consentono di cambiare letteralmente il tuo atteggiamento nei confronti dei problemi dall'oggi al domani..
Non è mia intenzione diventare un Buddha che non è influenzato da nulla. Né voglio che tu abbia un incidente o una malattia che ti faccia svegliare. Tuttavia, vorrei condividere con voi un paio di strumenti che di solito uso per ottenere immediatamente una prospettiva su un problema..
Il primo strumento per cambiare il tuo atteggiamento nei confronti dei problemi è quantificare il numero di mesi che hai vissuto (341 nel mio caso) e confrontare questa cifra con il numero di mesi vissuti da una persona di 90 anni (1080 mesi).
Essendo ottimista e salvo i progressi rivoluzionari della medicina, chiunque può immaginare di raggiungere i 90 anni. Quei 90 anni possono sembrare troppo lontani dai miei attuali 28 anni. Tuttavia, quando confronto i miei 341 mesi con i presunti 1080 mesi la distanza tra i due numeri sembra psicologicamente minore.
Non c'è scopo morboso nel voler percepire che la mia vita non è così lunga come sembra. Ma è proprio il fatto di essere consapevole della sua caducità che mi aiuta ad avere una prospettiva di fronte ai problemi che mi preoccupano in questo momento.. Invece di mesi, il calcolo può essere eseguito anche con settimane, giorni o persino ore.
Il secondo strumento per cambiare il tuo atteggiamento nei confronti dei problemi è semplicemente guardare il video qui sotto. Dura solo 3 minuti.
Spero ti siano piaciuti entrambi gli strumenti. Quando hai un problema, prova a metterli in pratica e subito dopo chiediti se la tua prospettiva è cambiata in qualcosa e inizia a vivere il qui e ora..
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