Il dipendenza dallo shopping è la coazione a spendere soldi, indipendentemente dal bisogno o dai mezzi finanziari. Lo shopaholic è qualcuno che acquista compulsivamente e che può sentire di non avere alcun controllo sul proprio comportamento.
Mentre molte persone amano fare shopping come trattamento o attività ricreativa, lo shopping compulsivo è un disturbo di salute mentale e può causare gravi conseguenze..
Il dipendenza dallo shopping ha ricevuto finora vari nomi, come "shopping compulsivo", "shopping-mania" o "shopaholic". La società in cui viviamo è consumistica. Per questo motivo è un argomento di crescente interesse, non solo per il suo impatto economico sulla persona che ne soffre, ma anche per i disturbi che si celano dietro questa dipendenza..
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Alcuni studi su questa dipendenza mostrano che un terzo dei cittadini dell'UE. Sono dipendenti dal consumo e hanno seri problemi di autocontrollo durante la spesa.
Inoltre, il 3% ha trasformato questa dipendenza in una patologia. Queste cifre sono aggravate tra la popolazione giovane, poiché il 46% sono tossicodipendenti e l'8% ha livelli che rasentano il malsano.
Questa dipendenza è molto più comune tra le donne di età compresa tra 20 e 40 anni. Si tratta di solito di lavoratori indipendenti e donne che mostrano insoddisfazione in relazione alla loro vita amorosa.
Almeno una volta alla settimana, è normale che visitino diversi negozi e centri commerciali durante il tempo libero, il che significa che i loro armadi sono ingombri di vestiti nuovi o indossati una volta.
Tuttavia, è un disturbo che non è ancora incluso nei manuali di psicopatologia, forse perché -come affermano vari psicologi sociali-, le persone non sono semplicemente consumiste, ma consumiste eccessive.
Per comprendere meglio questa malattia, esporremo le cause, i principali sintomi e le componenti del trattamento che di solito si effettua in questi casi:
Le cause per le quali le persone possono sviluppare la dipendenza dallo shopping sono molto varie, inclusi sia stati psicologici interni - noia o malcontento - sia ragioni esterne - pubblicità e marketing-.
I nostri bisogni dipendono da ciò che hanno le persone intorno a noi. In questo modo, se i nostri amici acquistano eccessivamente o viaggiano spesso, avremo la sensazione di dover comportarci allo stesso modo..
Non è un segreto che siamo tutti soggetti al potere del marketing e della pubblicità ed esercitano un grande potere sul nostro comportamento, compreso il comportamento dei consumatori.-.
Attualmente è sufficiente portare una carta di credito e pagare il prodotto che vogliamo portarci a casa. Altre volte è molto facile ottenere un prestito per finanziare i nostri acquisti. Tutto ciò ci rende più facile acquistare impulsivamente e senza pensarci troppo.
Una persona che non bilancia le proprie entrate e uscite in modo metodico ha maggiori probabilità di sprecare denaro per prodotti non necessari.
La monotonia o la mancanza di divertimento nella nostra vita quotidiana può diventare un fattore precipitante per la dipendenza dallo shopping..
Vivere emozioni negative, come tristezza o ansia, può portare le persone dipendenti allo shopping ad avere un episodio di acquisti eccessivi, poiché, come vedremo in questo articolo, si produce un momentaneo stato di benessere nel momento in cui nuovi oggetti vengono acquisiti.
I sintomi manifestati da chi è dedito alla spesa sono numerosi e vari, essendo, in alcuni casi, simili ai sintomi presentati in altre dipendenze.
Forse il sintomo più evidente è l'eccessiva tensione o eccitazione vissuta appena prima di effettuare l'acquisto. Come risultato dell'azione di acquisto, la persona prova soddisfazione, i suoi livelli di ansia si riducono e, addirittura, prova un'eccessiva euforia.
Tuttavia, questa eccitazione di solito scompare rapidamente -anche prima di arrivare a casa con le nuove acquisizioni-, quindi il piacere provato è molto effimero..
Questo desiderio costante di acquistare sempre più oggetti, vestiti o utensili, persiste anche quando mette a rischio il proprio lavoro o le finanze familiari. Dopo acquisti di grandi dimensioni, che in genere includono articoli inutili o ripetitivi, le persone provano rimpianti, sensi di colpa, depressione e ansia.
Altre conseguenze psicologiche causate dallo shopping compulsivo sono ansia, vergogna o scarsa autostima. Tutti questi sintomi, che producono uno stress eccessivo, possono causare malattie come ulcere, ipertensione, depressioni profonde e frequenti mal di testa.
È anche comune che si verifichino litigi familiari a causa degli sprechi che la persona dipendente dallo shopping ha effettuato - per questo motivo, di solito lo nascondono alla famiglia e al partner-.
Tuttavia, l'unico modo in cui una persona con una dipendenza dallo shopping sa smettere di provare questi sentimenti negativi è tornare a fare shopping, proprio come un alcolizzato è più propenso a ricorrere all'alcol quando prova ansia e tristezza-.
Un altro sintomo caratteristico di questa malattia è lo sviluppo della tolleranza. Come per il consumo di alcol negli alcolisti, i tossicodipendenti aumentano progressivamente le loro spese per sperimentare lo stesso effetto..
Per quanto riguarda la consapevolezza della malattia, troviamo che queste persone sono consapevoli del problema che presentano, anche se a volte possono ingannare se stesse.
Quando ci pensano, sanno che i loro armadi sono pieni. Tuttavia, una volta nel negozio, si dicono che stanno acquistando oggetti e vestiti molto utili e che hanno davvero bisogno.
I tratti che si verificano nei dipendenti dello shopping possono essere trovati in altri disturbi del controllo degli impulsi, come la cleptomania.
In effetti, l'unica differenza riscontrata con la cleptomania è che i maniaci dello shopping pagano i loro acquisti, motivo per cui si trovano in debiti che non possono far fronte - mentre la cleptomania tende ad avere maggiori problemi con lo shopping.giustizia, a causa del loro comportamento criminale-.
Tuttavia, nelle fasi molto avanzate della dipendenza dallo shopping, quando la persona non riesce a trovare alcun mezzo per pagare i prodotti che desidera acquistare, può ricorrere al furto, dalle persone intorno a sé o negli stessi stabilimenti-.
È consigliabile che questo tipo di terapia venga eseguita per mano di un professionista specializzato in dipendenze, che sappia applicare ad ogni persona il trattamento più appropriato, a seconda della fase in cui si trova la malattia e delle sue caratteristiche personali.
Esistono diverse scale e test che sono stati creati appositamente per diagnosticare questa dipendenza, come ad esempio:
Per quanto riguarda gli aspetti fondamentali da trattare in questo disturbo, possiamo evidenziare quanto segue:
Questi includono le restrizioni che la persona dipendente dallo shopping deve fare, per ridurre la probabilità di ricadere nella propria abitudine di dipendenza. All'interno di questa sezione, ci sono le seguenti modifiche che devono essere eseguite:
Affinché la terapia abbia l'effetto desiderato e la persona smetta di provare sentimenti negativi -che possono portare nuovamente ad acquisti sfrenati-, è importante che faccia fronte ai propri debiti, riducendo il più possibile il costo del denaro e restituendo gli oggetti nei negozi - se il biglietto di ritorno è ancora valido e nel caso in cui gli oggetti non siano stati utilizzati-.
È necessario fare il punto su tutti i debiti che la persona possiede, compresi i soldi che ha prestato o preso da altri.
Questo è un aspetto fondamentale ma molto delicato del trattamento. La persona deve impegnarsi con se stessa e con gli altri per rompere il circolo vizioso in cui è stata coinvolta.
A causa della difficoltà, è possibile stabilire nei primi giorni o settimane che la persona è accompagnata da un amico o un parente quando esce di casa nel tempo libero, soprattutto se ci sono segni di ansia o depressione significativa-.
Una volta saldati i debiti, a volte scelgono di rompere le carte di credito, poiché, come accennato all'inizio dell'articolo, possono essere utilizzate facilmente e immediatamente, in modo che la persona possa perdere nuovamente il controllo dei propri conti e ricadere nella dipendenza.
Durante i mesi successivi verrà utilizzato denaro contante in ogni momento e in piccole quantità, in modo che se la persona ha urgente necessità di acquisire un oggetto, non può farlo.
Una volta che il trattamento progredisce, sarà necessario che la persona impari a comprare in modo controllato e adattivo, poiché è un comportamento che non è dannoso quando si ha il controllo su di esso..
Inoltre, il maniaco dello shopping deve esporsi all'ansia causata dal frequentare i negozi e dal non acquistare alcun capo nuovo..
Per effettuare questa esposizione, la persona deve essere accompagnata - nelle prime occasioni - in luoghi ad alto rischio, come i centri commerciali..
Un modo per procedere è stabilire una scala graduale di esposizione, con un'attività diversa da svolgere ogni giorno. Un esempio di scala di esposizione potrebbe essere il seguente:
In questo modo, la persona acquisisce un maggiore autocontrollo sul proprio comportamento compulsivo.
Un altro aspetto importante che deve essere presente in terapia è il cambiamento delle convinzioni irrazionali della persona che soffre di dipendenza dallo shopping, dal momento che presentano solitamente idee sopravvalutate riguardo al possesso di oggetti materiali. Per questo puoi intervenire con la terapia cognitivo comportamentale.
Per cominciare, è importante che la persona sia consapevole che dietro la sua dipendenza ci sono diversi problemi che sta nascondendo o mascherando. A volte è un vuoto sentimentale, insoddisfazione per il tuo partner o per il tuo lavoro.
Pertanto, devi rilevare le aree colpite della tua vita in modo da poterle risolvere e aumentare il tuo benessere emotivo in un modo diverso, invece di cercare la felicità attraverso lo shopping.-.
Un altro aspetto fondamentale da migliorare in questi casi è l'autostima, che generalmente ne risente molto, poiché la persona ha imparato a valorizzare se stessa e gli altri in base ai beni materiali, invece di apprezzare le capacità e le qualità che possiede..
Per aumentare l'autostima personale, potrebbe essere suggerito di iniziare qualche nuova attività da svolgere nel tempo libero: frequentare corsi di danza, lingue, sport, ecc..-.
In questo modo, oltre ad accrescere la propria autostima, si evita che la persona si annoi per lunghi periodi di tempo, il che, ricordiamolo, è un fattore precipitante nell'episodio dello shopping compulsivo.-.
Ovviamente dovrebbero essere trattati anche altri disturbi secondari a questa dipendenza, come i suddetti sintomi di depressione, ansia e stress..
L'obiettivo fondamentale della terapia sarà quello di ristrutturare la vita della persona in modo che sappia gestire i propri stati interni in modo adattivo, tralasciando le abitudini disadattive utilizzate fino ad ora.
E hai sofferto di una dipendenza dallo shopping? Cosa hai fatto per superarlo?
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