Attività / giochi di educazione fisica (6-15 anni)

2013
Basil Manning

Il attività di educazione fisica Sono una parte molto importante sia dello sviluppo delle capacità motorie che dell'adattamento dei bambini al proprio corpo, che è in costante crescita..

Lo scopo di queste attività non è solo quello di dare ai bambini un migliore sviluppo fisico e mentale, ma anche di promuovere l'interazione tra i pari, preparandoli a un migliore adattamento alla società..

Bambini in classe di educazione fisica

Inoltre, si cerca di creare una routine nel bambino per condurre una vita più sana, tenendolo lontano da uno stile di vita sedentario..

A seconda dell'età dei bambini, le attività che vengono proposte sono diverse, poiché le capacità dei più piccoli non sono le stesse di quelle dei più grandi.

Indice articolo

  • 1 Attività di educazione fisica per bambini dai 6 agli 8 anni
    • 1.1 Conoscenza e identificazione degli stimoli
    • 1.2 Coordinamento a coppie
    • 1.3 Respirazione
    • 1.4 Identificare le parti del corpo
    • 1.5 Identificare gli indirizzi
    • 1.6 Passare la palla
  • 2 Attività di educazione fisica per bambini dagli 8 ai 10 anni
    • 2.1 Rilasci
    • 2.2 Coordinamento
    • 2.3 Riflessioni
    • 2.4 Rotazione laterale
    • 2.5 Flessibilità
    • 2.6 Forza
    • 2.7 Salva te stesso come puoi
  • 3 Attività di educazione fisica per bambini dai 10 ai 12 anni
    • 3.1 salti
    • 3.2 Velocità di reazione
    • 3.3 Resistenza
    • 3.4 Forza
    • 3.5 Agilità e ritmo
  • 4 Attività di educazione fisica per bambini dai 12 ai 15 anni
    • 4.1 Coordinamento
    • 4.2 Salta
    • 4.3 Resistenza
    • 4.4 Lancia e cattura
    • 4.5 Precisione di tiro
    • 4.6 Forza e lavoro di squadra
  • 5 Riferimenti

Attività di educazione fisica per bambini dai 6 agli 8 anni

Conoscenza e identificazione degli stimoli

I bambini vengono distribuiti a due a due, uno dopo l'altro. Quindi il bambino dietro di loro disegna una lettera o un numero sulla schiena dell'altro con il dito. Infine, il bambino davanti deve indovinare cosa ha scritto il suo partner.

Coordinamento a coppie

Si formano coppie di bambini e si forma una linea, dove ogni coppia segue l'altra. Quindi, alla prima coppia viene dato un anello, che devono tenere tra i due bambini usando solo la testa.

Mantenendo la stessa distanza tra loro, in modo da non far cadere il cerchio, vengono fatti avanzare finché l'insegnante non fa un segnale. Alla fine, si girano e senza far cadere il cerchio, lo consegnano al gruppo successivo, che ripete l'azione..

Respirazione

Per imparare a controllare la respirazione, ad ogni studente viene consegnato un fischio e vengono proposte le seguenti attività:

  1. Ottieni un suono morbido del fischio, riempiendo i polmoni di aria e rilasciandola delicatamente e costantemente.
  2. Suona il fischietto a intervalli, inspirando e trattenendo l'aria per un momento, quindi soffiando e trattenendo di nuovo l'aria.

Identifica le parti del corpo

Si formano gruppi di due studenti e uno di loro riceve un fazzoletto. Quindi, iniziano a correre liberamente per il terreno fino a quando l'insegnante non dice una parte del corpo.

Successivamente, l'allievo con il fazzoletto deve afferrare il suo compagno e posizionarlo sulla parte del corpo indicata dall'insegnante. Fatto ciò, i ruoli vengono scambiati e l'insegnante sceglie una nuova parte del corpo.

Identifica le direzioni

Una serie di anelli vengono posizionati sul pavimento e gli studenti vengono istruiti a muoversi liberamente sul terreno. Quindi l'insegnante dà un segnale e gli studenti devono stare in piedi su un cerchio, guardando nella direzione dell'insegnante..

Successivamente, l'insegnante dirà in quale direzione gli studenti dovrebbero muoversi, avanti, indietro, sinistra o destra. Infine, gli studenti si muoveranno in quella direzione saltando, da un cerchio all'altro, con i piedi uniti.

Passa la palla

L'insegnante e gli studenti stanno in cerchio. L'attività / gioco consiste nel pronunciare il nome di un bambino e passargli la palla. Questo li aiuterà a conoscere i nomi.

Attività di educazione fisica per bambini dagli 8 ai 10 anni

Rilasci

Uno o più anelli si trovano ad un'altezza di un metro dal pavimento. Quindi gli studenti vengono posizionati davanti ai cerchi, a una distanza specificata. Successivamente, gli studenti, usando una sola mano, lanceranno una palla con l'intenzione che passi sul ring.

La distanza tra le pupille e il cerchio può essere variata, rendendo l'attività più facile o più difficile. Allontanando il cerchio, diventa più difficile e avvicinandolo, più facile.

Coordinazione

Si formano coppie di studenti, uno dei quali siede per terra, con le gambe distese e divaricate, e l'altro si trova di fronte a lui, con le gambe chiuse. Quindi, lo studente che è sul pavimento chiude le gambe e quello che è in piedi deve saltare e aprire le sue per evitare di scontrarsi con il suo partner.

Il movimento deve essere ripetuto, ottenendo la coordinazione tra i due studenti.

Riflessi

Formando coppie di studenti, uno è bendato e l'altro sta dietro. Attraverso una serie di istruzioni, lo studente da dietro dovrebbe guidare il suo partner.

Se tocca entrambe le spalle, il bambino con la benda deve fermarsi, se non la tocca deve andare avanti, e quando tocca solo una delle spalle, deve andare in quella direzione.

Svolta laterale

Lo studente deve stare dritto, con le braccia tese verso l'alto e le gambe semiaperte. Quindi, flettendo una delle tue gambe e inclinando il tuo corpo, andrai in quella direzione finché non appoggerai i palmi delle mani sul pavimento, lasciando il tuo corpo invertito. Infine, devi continuare a muoverti in quella direzione, finché non sarai di nuovo in piedi.

Flessibilità

Usando il proprio corpo, gli studenti devono rappresentare le lettere dell'alfabeto che l'insegnante indica. Inoltre, formando gruppi di più studenti, si possono formare parole, che devono essere identificate dai loro compagni di classe..

Vigore

Gli studenti sono disposti a coppie e viene tracciata una linea sul pavimento, posizionando uno studente su ciascun lato. Quindi, entrambi prendono la mano destra e lasciano il piede destro vicino alla linea, portando il piede sinistro più indietro, per ottenere un supporto migliore.

Alla fine, quando l'insegnante dà un segnale, iniziano a tirare il loro partner nella loro direzione. Lo studente che riesce a far tagliare il traguardo al suo compagno vince un punto. Una volta che ciò accade, cambiano di mano e ricominciano da capo..

Salva te stesso come puoi

Lo scopo di questa attività è sviluppare la coordinazione dinamica generale del bambino e la percezione spaziale temporale.

Il gioco inizia dipingendo un cerchio sul terreno di circa 15 metri di diametro. Si formano 2 gruppi di bambini, uno dei quali verrà posizionato all'interno del cerchio.

Il gruppo di bambini che si trova fuori dal cerchio farà a turno per fare un lancio con l'intenzione di toccare uno di quelli che si trovano all'interno del cerchio, che si muoverà per evitare di essere colpito.

Ogni bambino che viene toccato con la palla deve lasciare il cerchio fino a quando non ne rimane solo uno, che sarà il vincitore.

Successivamente, i gruppi cambieranno ruolo e le meccaniche verranno ripetute..

Attività di educazione fisica per bambini dai 10 ai 12 anni

Salti

Gli studenti vengono messi in piedi fianco a fianco con le mani appoggiate su un muro. Quindi, ogni volta che l'insegnante dà un segnale, dovrebbero saltare nello stesso punto, mantenendo la postura del corpo.

Man mano che la velocità con cui l'insegnante dà il segnale aumenta, l'esercizio diventerà più difficile.

Velocità di reazione

Vengono creati gruppi di tre studenti, in cui a ogni studente viene assegnato un numero da uno a tre. Quindi gli studenti iniziano a muoversi liberamente sul terreno, finché l'insegnante non dice un numero da uno a tre.

A quel punto, i bambini nel gruppo diverso dal numero che l'insegnante ha detto, devono prendere il bambino a cui è stato assegnato quel numero.

Resistenza

Uno studente con una corda si trova in un punto e il resto forma un cerchio attorno a lui. Quindi, quando l'insegnante dà un segnale, lo studente con la corda deve ruotarla a livello del suolo e gli studenti nel cerchio devono saltare in modo che non li tocchi..

Lo studente che viene toccato dalla corda va al centro e quello al centro va al cerchio.

Vigore

Si formano gruppi di quattro studenti ciascuno, disposti in cerchio, tenendosi per mano, attorno ad un anello. Quando l'insegnante dà il segnale, gli studenti, senza mollare le mani, dovrebbero cercare di convincerne uno a calpestare il cerchio.

Lo studente che sale sul ring o viene rilasciato dal round viene squalificato.

Agilità e ritmo

Si formano due gruppi con gli studenti, un gruppo formerà un cerchio, tenendosi per mano con le braccia tese. L'altro gruppo si trova all'interno di questo cerchio, liberamente.

Quando tutti sono al loro posto, l'insegnante suona la musica e gli studenti nel cerchio alzano le mani, senza lasciare andare quelle del loro partner, e iniziano a ballare. Anche gli studenti all'interno del cerchio ballano, ma cercano posti dove passare quando la musica si ferma.

Infine, l'insegnante di musica e gli studenti che si trovano all'interno del cerchio cercano di scappare, mentre quelli che formano il cerchio abbassano le braccia per evitare che ciò accada..

Attività di educazione fisica per bambini dai 12 ai 15 anni

Coordinazione

Si formano quattro coppie di studenti, che si trovano uno dietro l'altro, e tutti sulla linea di partenza. Quindi, viene posizionata una palla tra i due studenti, che devono tenere in aria usando la parte posteriore dello studente davanti e il petto dello studente dietro..

Quando tutti sono pronti, l'insegnante dà un segnale e tutti i gruppi devono cercare di raggiungere per primi il traguardo, senza far cadere la palla. Nel caso in cui la palla cade, quel gruppo deve ricominciare la corsa.

Il primo gruppo a raggiungere il traguardo sarà il vincitore.

Saltare

Si formano quattro gruppi di due o più studenti ciascuno, organizzati in quattro file, una dietro l'altra, a partire da una linea. Quindi, il primo studente di ogni gruppo riceve una borsa, che deve indossare, coprendosi le gambe e tenendo i bordi con le mani in modo che non si stacchi..

Quando l'insegnante dà il segnale, gli studenti iniziano a saltare in avanti su una linea situata più avanti e da lì tornano alla linea di partenza. All'arrivo, passano la borsa allo studente che è il prossimo nel loro gruppo, e lui deve ripetere lo stesso.

Infine, vincerà il primo gruppo che è riuscito a convincere tutti i suoi partecipanti a fare il tour con la borsa..

Resistenza

Vengono creati quattro gruppi di due studenti ciascuno e posizionati su una linea. Successivamente, uno degli studenti sta a terra, sostenendo i palmi delle mani e le ginocchia. L'altro studente lo prende per le caviglie e le solleva formando una carriola.

Quando l'insegnante dà il segnale, gli studenti devono avanzare fino a un punto, contrassegnato da un cono o da un altro oggetto, usando le mani. Il primo gruppo a raggiungere il cono e tornare alla partenza sarà il vincitore..

Lancio e presa

Si formano due o più gruppi di più studenti, che si trovano in linea retta, con la stessa distanza l'uno dall'altro. All'estremità viene posizionato un cestino o una scatola, alla stessa distanza.

Il primo studente di ogni gruppo riceve una palla, che deve passare, lanciandola da uno studente all'altro, fino a raggiungere l'ultimo studente in linea. Quindi, ha detto che lo studente deve mettere la palla nel canestro.

Se la palla cade da qualche parte lungo il percorso o l'ultimo studente non riesce a metterla nella scatola, deve essere ricominciata..

Il primo gruppo che mette la palla in area è il vincitore..

Scopo

Di tutti gli studenti, uno viene scelto, che sarà quello che inizia con la palla. L'obiettivo dell'attività è che l'allievo che ha la palla cerchi di toccare i suoi compagni di squadra lanciando la stessa palla.

Quando un altro compagno di squadra viene toccato, entra a far parte del gruppo che lancia la palla, che non può muoversi quando ce l'ha tra le mani.

L'ultimo studente rimasto, non toccato dalla palla, sarà il vincitore.

Forza e lavoro di squadra

La classe è divisa in due gruppi; uno sta nella metà destra di una corda lunga e dura, l'altro gruppo nell'altra metà. Viene dipinta una linea per terra o viene posizionato un fazzoletto o un'altra corda.

Gli studenti dovranno tirare la corda come una squadra per battere la squadra avversaria. Quando uno studente calpesta la linea dipinta a terra, la squadra avversaria ha vinto.

Riferimenti

  1. Prendersi cura dei bambini. (2018). Attività fisica per bambini e giovani. Estratto da caringforkids.cps.ca
  2. Giochi e sport. (2020). Giochi di forza. Estratto dajuegosydeporte.com
  3. Navarro, N. (2020). Attività per insegnanti di educazione fisica. Estratto da emagister.com
  4. Reiner, D. (2020). 12 attività di educazione fisica all'aperto per bambini. Estratto da connectionsacademy.com
  5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness ed esercizio per i bambini. Estratto da healthline.com

Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.