Accettare i propri limiti è anche crescita personale

La spettacolarizzazione delle recenti tecniche per mantenerti motivato che circolano nei colloqui collettivi e nei video di YouTube sembra averci fatto cadere nell'errore di "Obbligo di eccellere" o di "Diritto alla crescita personale": maghi e illusionisti che motivano e sfidano le leggi della fisica, pubblico che dimentica che sono "trucchi", persone con handicap irreversibili che raggiungono risultati sportivi che sembrano "soprannaturali" per chi è a pieno regime, gruppi che camminano sui carboni ardenti , vetri rotti o che dividono punte di freccia con la gola senza attaccarle, ecc..

Guardare questi video e assistere a sessioni così spettacolari Chi non vuole crescere personalmente? Chi non osa credere che ciò che crede è impossibile nella sua vita, può anche essere realizzato?

Insieme a questa nuova ondata di argomenti e contenuti motivazionali, la necessità di stabilire e raggiungere obiettivi sorprendenti, correre maratone, triathlon, ironman, paracadute, imparare a guidare piccoli aerei, point o base jump, è solitamente associata al concetto di "crescita personale ". Tutto per dimostrare a te stesso che puoi, a volte su un'escalation di auto-richiesta che è molto lontana dalla salute, dall'equilibrio e dal benessere.

E qui arriva la potente domanda: Si può dimostrare che può cosa?

Perché dimostrarti capace di tante conquiste?

Quali sentimenti di mancanza e bisogni ci spingono verso tutto questo?

Aumentare l'autostima? Ti senti più sicuro di te? Riuscire a vacillare con gli amici o mettersi in mostra socialmente? Puro e semplice divertimento? (Creo quest'ultimo solo per chi si dedica professionalmente a queste sfide).

Se questo fosse vero, la realtà sarebbe che una persona con una sana autostima, sicura di sé e senza la necessità di attirare il riconoscimento sociale degli altri, non avrebbe bisogno di tutto questo. Avrebbe vissuto in pace entro i suoi limiti senza credersi intrappolato nella tanto denigrata "Comfort Zone".

E in questo momento di riflessione, sorge la domanda su dove sia il vero equilibrio e la salute di una persona: Nell'aspirare compulsivamente a consumare sfide per alimentare la propria “crescita personale” o nell'accettare i propri limiti e vivere in pace?

Forse la nostra non conformità con noi stessi ci sta portando come società a una progressiva difficoltà nell'accettarci come persone come siamo. Da questo punto di vista, forse il segno più grande di “crescita personale” è la capacità di accettarsi, piuttosto che pretendere costantemente obiettivi e risultati per sentirsi capaci..

E questo è ben noto agli psicologi che, a seconda del tipo di caso che trattiamo con il cliente, proponiamo approcci di intervento basati sul raggiungimento degli obiettivi (quando osserviamo che il cliente dichiara di avere i mezzi e le competenze necessari per affrontare un situazione), o nell'accettazione di realtà sfavorevoli e dolore (quando devi affrontare una situazione il cui cambiamento e superamento non è sotto il tuo controllo e le tue possibilità).

Il primo approccio, tipico della psicologia positiva, del problem solving strategico e del coaching, si concentra sul risveglio e sullo sviluppo di emozioni "positive" per il raggiungimento degli obiettivi..

Il secondo approccio tipico alle terapie basate sul accettazione, logoterapia esistenziale e resilienza, si concentra sull'alleviare le emozioni negative attraverso una rivalutazione o ristrutturazione dei significati associati alle esperienze che le generano.

Il problema nasce quando, dalla necessità di alleviare le emozioni negative, entro nei programmi di crescita personale che quello che fanno è risvegliare emozioni positive, bloccando così il processo cognitivo necessario per elaborare, rielaborare e assumere uno dei propri "Duelli"..

Il risultato di questa dinamica è simile a un file "Cut-off della digestione emotiva" in cui problemi emotivi irrisolti e blocchi possono riapparire nella vita della persona e portare alla necessità di dimostrare costantemente che sono risolti quando in fondo non lo sono, in un tentativo compulsivo che lo distrae dal suo vero problema "non digerito" e che l'unica cosa che gli mostra è che non sta accettando ciò che gli sta accadendo, non vuole vederlo a testa alta , e non ti stai accettando come una persona con quella limitazione.

A questo punto la massima crescita personale possibile si rivela avere il coraggio di affrontare i propri fantasmi e guardarsi allo specchio per risolvere.