Relazioni: non c'è niente che ci renda più felici ma allo stesso tempo ci faccia soffrire tanto se le cose non funzionano come dovrebbero.
Come in molti altri aspetti della vita, anche qui è consigliabile "prevenire" piuttosto che curare, ma la verità è che non siamo nati con un manuale di istruzioni che riguarda relazioni affettive è preoccupato ea scuola non c'è materia che ci insegni "Come costruire una relazione di coppia felice".
Quindi quasi sempre finiamo per essere guidati da quegli schemi che abbiamo visto nei nostri genitori, nei nostri amici e nelle persone vicine, e anche in serie e film che ci "insegnano" su come le relazioni dovrebbero o non dovrebbero essere..
La cattiva notizia è che molte di queste cose sono stereotipi., convinzioni limitanti o qualsiasi altro tipo di proiezioni ideali che spesso non hanno nulla a che fare con la realtà, con la vita quotidiana di una relazione.
Ma la parte buona è che possiamo identificarli e correggerli, indipendentemente dal momento in cui ci troviamo.
Che cosa psichiatra e terapista di coppia Mi occupo da molti anni di persone con difficoltà nel loro rapporto e posso dire di essere ancora sorpreso: solo pochi giorni fa, Juan è stato consultato da un uomo di 80 anni che voleva sistemare alcune cose con il suo secondo moglie.
“Dottore: alcuni problemi con i miei figli stanno interferendo nel nostro rapporto. Abbiamo bisogno che tu ci dia una mano "
Sono diventato un fan di quest'uomo in quel momento.
Quindi se Juan, a 80 anni, viene a chiedere aiuto e si sforza di migliorare le cose con il suo partner, nessuno di noi ha una scusa per non farlo, in qualsiasi momento e non importa quanto siano difficili le cose..
Ho scritto e scritto tante cose su questo argomento ma quello che ti porto oggi sono 5 esercizi "diversi" dai soliti (e facili da fare), che ti aiuteranno a migliorare il tuo rapporto e prevenire problemi per il futuro..
Ricorda che a volte piccoli cambiamenti possono avere effetti sorprendenti ...
Eccoli:
Lo stato della tua casa riflette lo stato del tuo partner. Guardati intorno. Il tuo ambiente è ordinato, pulito, equilibrato? È bello, è ben distribuito? O è caotico, disordinato, sporco?
Dedica un po 'di tempo a riordinare e prenderti cura della tua casa. Allo stesso modo in cui la influenzi, se la rendi bella, ricambierà lo sforzo e si rifletterà nella tua relazione ...
Gli abbracci portano molte cose positive al nostro benessere e, tra le altre cose, liberano ossitocina, l'ormone dell'attaccamento. Se non abbracci il tuo partner da un po ', fai del tuo meglio per riacquistare questa fantastica abitudine.
Ogni volta che saluti o ci rivedrai dopo la giornata di lavoro, niente di meglio di un caldo e sentito abbraccio. Non ti viene fuori molto naturale? Non importa, è solo all'inizio. Esercitati quotidianamente e vedrai che in poco tempo non potrai più lasciarlo!
Sì. Scrivi una lettera al tuo partner. Ma non un'e-mail, ma con carta e penna, come prima. La scrittura a mano si collega più direttamente al cuore.
Di cosa devi scrivere? Di quello che vuoi. Puoi parlare di qualcosa di importante, di piccole cose, di qualcosa che ti ha infastidito e che volevi dire, di ciò che ti piace di più o di tutto ciò allo stesso tempo.
Lascia che la tua mano e il tuo cuore ti guidino. Prenditi qualche minuto di tranquillità, inizia ovunque e lasciati andare ... Poi una bella busta con il nome del tuo partner farà il resto.
Nessuna aspettativa ... e nessuna penetrazione: con il passare del tempo, i rapporti sessuali perdono inevitabilmente la loro focosità e passione iniziali (questo è normale), ma possono anche essere influenzati dalla routine e da una certa semplificazione.
Propongo di recuperare la ricchezza nel tuo rapporti sessuali e la capacità di tutto il tuo corpo (e non solo dei tuoi genitali) di dare e ricevere piacere.
Per questo, niente di meglio che pianificare un momento tranquillo con il tuo partner nella tua agenda. Sarà il momento di fare l'amore senza fretta, senza dover cercare l'orgasmo come unico scopo. Divertirsi a vicenda e ad una condizione: per una volta la penetrazione non sarà consentita.
Cosa si può fare? Molto facile. Lascia che la tua immaginazione e il tuo corpo ti guidino.
Forse nella tua relazione questo è comune, ma molte coppie sono in qualche modo "costrette" a fare tutto insieme. Se no e sembra che ci amiamo di meno, o che siamo arrabbiati ...
Niente è più lontano dalla realtà. Di tanto in tanto è molto positivo che tu faccia un piano diverso dal tuo partner.
È il momento ideale per incontrarsi a cena con quegli amici che vedi meno, andare a un concerto di quel gruppo che il tuo partner non sopporta o passare il pomeriggio a giocare a tennis e poi bere qualche birra, senza pensare a dove sarà il mio partner. partner, se sarà arrabbiato o se quello che sto facendo è sbagliato.
Pianificalo in modo che anche il tuo partner possa cogliere l'occasione per fare lo stesso.
Un esempio: la mia ragazza è con sua sorella ei suoi nipoti in piscina in questo primo e caldissimo giorno d'estate a Madrid, e io resto a casa a scrivere questo post e abbuffarmi della quinta stagione di Game of Thrones ... 🙂
Si tratta di scrivere una lista con 10 cose che ti piacciono di più del tuo partner.
E niente di più per oggi. Vorrei che il post ti sia piaciuto. Se è così, non esitare a condividerlo.
Ti mando un grande abbraccio e ci vediamo nel prossimo post.
Buona settimana!
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