Molti dei miei pazienti mi chiedono come possono raggiungere e mantenere il benessere nelle loro vite. Alcuni non sanno nemmeno come viverlo. Altri non si danno il permesso di goderne e di permetterlo come un aspetto normale della vita..
Rispondo che il benessere è nel Equilibrio delle diverse aree che chiamiamo "vita". Quelle aree le soddisfiamo con semplicità. In quel momento i miei pazienti mi guardano come se non fossi di questo pianeta.
Veniamo tutti in questo mondo con il potenziale per essere felici e per manifestare il benessere.
Quando ci diamo il permesso di avere una vita efficace e armoniosa, possiamo godere di salute, tranquillità ed equilibrio. In breve, possiamo godere di tutto ciò che è necessario per vivere e sviluppare quel potenziale.
Se ci prendessimo il tempo per essere consapevoli dei nostri bisogni e delle nostre risorse, la nostra vita nel presente sarebbe diversa..
Come specie siamo in grado di realizzare grandi trasformazioni nel nostro ambiente per renderci le cose più facili. Possiamo creare meravigliose invenzioni per sfruttare meglio il tempo e per ottenere il benessere esterno. Tuttavia, quando si tratta di benessere interno, è qui che prestiamo la minima attenzione.
Siamo in a ricerca frenetica e vertiginosa per avere "successo", guadagnare di più, comprare più cose, occupare il tempo con attività che ci distraggono. In questo modo, ci allontaniamo sempre di più dal nostro scopo essenziale e primario della nostra vita: crescere ed evolversi in tutte le sfere. Sia nella sfera personale, spirituale, professionale, fisica o intellettuale.
Dimentichiamo che parte di questo viaggio nella vita è poter godere della strada e dei suoi paesaggi. Che possiamo Divertiamoci quando facciamo quel viaggio. Che diventiamo consapevoli di tutto ciò che accade e dell'esperienza che stiamo ottenendo. Assapora la varietà e la ricchezza delle esperienze che segnano il nostro passaggio.
Nella fretta e nell'entusiasmo sfrenato, dimentichiamo le esperienze passate che abbiamo superato. Dimentichiamo i fardelli che abbiamo lasciato cadere, gli insegnamenti che ci hanno lasciato e le risorse che utilizziamo per andare avanti e continuare sul nostro cammino.
È tempo che possiamo riconciliarci con il nostro passato in modo da poter vivere il presente in tutto il suo splendore e grandezza. In modo che possiamo vivere in pace e tranquillità, cioè con quel benessere che desideriamo e desideriamo.
Se non intraprendiamo le azioni necessarie per bilanciare quel passato con il nostro presente, diventeremo robot. Di conseguenza, saremo sempre più lontani dal raggiungere quel benessere.
Mettere ordine nella nostra vita, iniziando a lavorare sul passato, è una prima chiave. Quando parlo di lavorare sul passato, intendo farci pace, perdonare e lasciar andare ciò che non ci serve più..
Se l'uomo delle caverne non avesse osato lasciare la sua comoda caverna, non saremmo qui. Questo “uomo delle caverne ha cercato la sua libertà oltre le mura, non fisica, ma mentale. Ci ha permesso di sviluppare la nostra consapevolezza verso la nostra evoluzione e trasformazione.
Questo scambio con il mondo esterno ha permesso di sviluppare anche la nostra consapevolezza emotiva per fornirci un maggiore benessere. Ma in aggiunta, ci ha anche fornito differenze individuali. Ciascuno è diverso da un altro essere umano in ogni modo. Questa particolarità ci dà accesso a un codice genetico che appartiene solo a ciascuno di noi, rendendoci irripetibili, unici e originali..
Abbiamo dentro di noi quel potenziale per prendere dal nostro ambiente l'energia che ci fornisce benessere e salute.
In altre parole, abbiamo la saggezza ancestrale per esercitare semplici azioni che ci permettono di essere coerenti con il nostro benessere.
Il benessere è il prodotto della ricerca della verità dentro di noi. È il fatto di accettare la nostra realtà e la sua interazione con un ambiente specifico ma mutevole. Ecco la seconda chiave di questo viaggio attraverso la vita.
Il benessere è imparare a integrare e gestire i cambiamenti che ci accadono per ritrovare il nostro equilibrio interno. È così che recuperiamo le nostre forze per affrontare le avversità che minacciano di turbarlo.. È cercare e trovare la nostra ecologia, un'ecologia emotiva per ottenere una vita piacevole.
Per ritrovare quell'equilibrio è necessario che ci riprendiamo. Recupera la nostra congruenza, la nostra armonia come esseri umani. Ciò significa congruenza tra sentire, pensare, fare, avere ed ESSERE. Significa FLUIDITÀ
Siamo quando esprimiamo la nostra individualità e soddisfiamo positivamente un insieme di bisogni. Queste esigenze sono sicurezza, connessione, riconoscimento, crescita e contributo. Siamo quando ci rispettiamo nei nostri movimenti che ci guidano verso la crescita.
Siamo quando possiamo esprimere la nostra vitalità nelle situazioni che dobbiamo affrontare ogni giorno. Quando ci rendiamo conto che non siamo robot o macchine e ci assumiamo la responsabilità della nostra vita. Siamo quando viviamo la nostra vera essenza e smettiamo di soddisfare le aspettative degli altri. Lo siamo quando viviamo in congruenza con noi stessi.
Potendo esprimerci in modo coerente con i nostri principi e valori, otteniamo la forza e l'energia per essere consapevoli del nostro benessere.
Il mio benessere dipende da me, non da ciò che gli altri suppongono o pensano che dovrebbe essere. La mia vita non può essere vissuta da nessuno tranne che da me. Sono io che devo cercare modi e mezzi per soddisfarmi. Questa è la terza chiave per ottenere il benessere.
Soddisfare le aspettative, nostre o degli altri, a volte riduce la nostra flessibilità di adattamento e resilienza. A volte vogliamo vivere di chimere e illusioni senza un vero supporto, senza tener conto delle condizioni attuali. Il risultato è frustrazione e delusione, e quindi disagio..
Non sto dicendo che smettiamo di lanciare le nostre forze creative che ci portano all'auto-miglioramento. Dobbiamo assumerci rischi calcolati che ci permettano di strutturare e organizzare ciò che vogliamo.
È necessario avere processi di introspezione e riflessione che ci portino a conoscere noi stessi. È così che inizia il processo di progettazione e costruzione della vita che desideriamo. Questa è la quarta chiave del nostro percorso verso il benessere.
Sapere questo teoricamente non ci porterà da nessuna parte se non lo mettiamo in pratica. Dobbiamo fare del benessere un'abitudine in modo che sia utile a tutti i livelli.
Lo spazio tra la vita e la morte è il qui e ora. La vita è un susseguirsi di momenti quotidiani. Il benessere arriva quando ci godiamo semplicemente il presente. Quando ci assumiamo la responsabilità di ciò che accade e iniziamo a ESSERE noi stessi. Questa è la quinta chiave per ottenere il nostro benessere.
Così recuperiamo il bambino interiore che si meraviglia e si stupisce di tutto. Quel bambino che non smette di chiedere di dare un senso al suo mondo. Un mondo in cui incorpora permanentemente quel flusso di vita, integrando e digerendo ogni situazione, ogni momento.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.