È importante conoscere gli ostacoli che possono incontrarci e tenerne conto in modo che non ci tolgano la motivazione e ci allontanino dai nostri obiettivi.. Quando stabiliamo obiettivi a lungo termine, è molto facile stancarsi, poiché devi essere molto costante.
Abbiamo iniziato con grande entusiasmo ed entusiasmo a pianificare tutto ciò che avremo intenzione di fare. Quindi continuiamo a fare piccoli compiti. Continuiamo per alcune settimane e ... perché non vediamo i risultati? Quando questo accade crolliamo, la motivazione diminuisce e comincia a costarci dedicare tempo al nostro progetto. Ci stanchiamo e pensiamo di smettere. Ma non dobbiamo cascarci!
I risultati tardano ad arrivare, ma il lavoro che portiamo è già fatto. Abbiamo imparato cose nuove. Se guardiamo indietro ci accorgeremo che abbiamo già molta strada da fare. I risultati appariranno prima o poi. L'importante è continuare e rimanere motivati.
Non lasciarti trasportare dal pessimismo e continua. Ogni passo che fai ti avvicina sempre di più all'obiettivo. Anche quando inizierai a vedere i risultati non ci sarà nessuno a fermarti e vedrai che il tuo impegno e il tuo lavoro ne sono valsi la pena..
Amici, familiari o conoscenti che, ovviamente, danno la loro opinione e opinione su di te e su ciò che fai, senza avere la minima idea.
Probabilmente ti diranno che ciò che fai non ti sarà di alcuna utilità. Che ti trascinano a fare altre cose perché ritengono che investire il tuo tempo nei tuoi progetti sia sciocco.
Sono quelli che ti convincono a mangiare la torta quando sei a dieta da una settimana, quelli che non apprezzano il tuo lavoro ei conformisti che non hanno intenzione di migliorare la loro vita e quindi non capiscono perché gli altri lavorano fuori il loro orario di lavoro..
Alcuni potrebbero farti dubitare ma non lasciarti manipolare. Puoi provare a spiegare cosa significa per te, ma se continuano a pensare che non abbia senso, ignorali e non parlare con loro dei tuoi progetti..
In altre fasi, quando il tuo progetto inizia a dare risultati, compaiono gli invidiosi. Proveranno a demoralizzarti perché tendono a pensare di essere migliori di te. Potrebbero anche voler fare i propri progetti, ma tendono ad annoiarsi subito e smettere. Non si rendono conto che ciò che conta qui è il lavoro e la perseveranza.
Se non iniziamo a implementare le abitudini, il lavoro sarà difficile. Non troveremo il tempo per metterci al lavoro. Non saremo organizzati e il nostro progetto vacillerà oltre a diventare più difficile.
Organizzare la tua routine quotidiana e trasformare piccoli compiti in abitudini ti aiuterà. È come lavarsi i denti. Lo facciamo quasi senza rendercene conto. Oppure mettiamo il pigiama prima di andare a dormire o facciamo il caffè la mattina quando ci svegliamo. Trova un buco nel corso della giornata e metti lì alcune delle attività del tuo progetto. Ad esempio, sedersi a studiare tutti i giorni alle 4 o leggere informazioni sul progetto (libri, blog, pagine specializzate ...) prima di andare a dormire. È anche molto produttivo avere un piano per i tempi di inattività (ho un'app per libri sul mio cellulare e continuo a leggere quando sto aspettando da qualche parte).
Come sarò il mio ostacolo? Bene boicottandoti in milleuno modi. "Sono troppo stanco, domani andrò avanti" o "Non ho tempo oggi" (nemmeno 5 minuti? E il tempo che perdi sui social network, ad esempio?) Oppure "Ho cose più importanti da do "(va bene, è quello che penso ma è davvero che in 24 ore non ci sono pochi minuti per il tuo progetto?).
Poi ci sono momenti in cui non stiamo bene emotivamente e non facciamo nulla direttamente. O vacanze e fine settimana che poi ci rendono difficile tornare alle abitudini e alla routine.
Prenditi cura di te stesso perché non puoi aiutare te stesso.
Quando ti succederà, cosa ti succederà, ti consiglio di avere a portata di mano un testo o un libro sulla motivazione. È anche utile visualizzare te stesso mentre raggiungi quell'obiettivo. Anche guardare indietro e vedere il percorso che hai percorso. Quando meno te lo aspetti, vedrai che hai passato mesi e anche più di un anno a investire tempo nel tuo progetto e realizzerai le tue enormi capacità e questo ti motiverà..
Conosci già i tuoi nemici e puoi essere pronto ad affrontarli. Fatti coraggio e vai avanti.
Infine, condividerò i risultati di uno studio che stabilisce una correlazione tra il raggiungimento degli obiettivi e l'averli precedentemente messi per iscritto:
Ricerche recenti hanno dimostrato che c'è una maggiore possibilità che i tuoi obiettivi sono raggiunti se li metti per iscritto.
La ricerca è stata condotta presso la University of Southern California dal professor Gail Matthews. Hanno partecipato 150 volontari di diverse età (da 20 anni a 70). Tutti i partecipanti sono stati divisi casualmente in 5 gruppi.
PER tutti i gruppi È stato chiesto loro di pensare a quali obiettivi vorrebbero raggiungere entro un mese. Questi obiettivi erano principalmente legati alla loro attività o al loro lavoro.
Il Gruppo 1 ha agito come un gruppo di controllo. A questo gruppo non è stato chiesto altro. Tuttavia, al resto dei gruppi è stato chiesto più cose in ordine crescente:
Il Gruppi 2, 3, 4, 5 oltre a pensare ai loro obiettivi, dovevano scriverli su carta.
Il Gruppi 3,4,5 oltre a pensare agli obiettivi e scriverli su carta, hanno dovuto scrivere una breve spiegazione su come avevano pianificato di raggiungere questi obiettivi.
Il Gruppi 4.5 Oltre a tutto quanto sopra, hanno dovuto parlare a un amico degli obiettivi fissati.
Infine, il Squadra 5 aveva bisogno di fare un ulteriore passo avanti e inviare all'amico prescelto un rapporto settimanale su come stava progredendo verso i suoi obiettivi.
Un mese dopo, a tutti i partecipanti è stato chiesto quale percentuale di obiettivi avevano raggiunto. Questi sono stati i risultati:
Le percentuali di Gruppi 2,3 e 4 non sono statisticamente significativi tra loro. Tuttavia, c'è una differenza importante nei gruppi agli estremi.
Sulla base delle percentuali di Gruppo 1 verifichiamo solo quello pensare a un obiettivo non è una garanzia per raggiungerlo. I partecipanti a questo gruppo hanno raggiunto meno della metà degli obiettivi che si erano prefissati.
D'altra parte, le percentuali di Squadra 5 dimostrare che per aumentare le possibilità di ottenere qualcosa è necessario informare periodicamente una terza persona. I partecipanti a questo gruppo hanno raggiunto 3 dei 4 obiettivi che si erano prefissati..
Pensare a qualcosa non è sufficiente per ottenerlo. Nella tua testa innumerevoli pensieri accadono continuamente. Se vuoi differenziare qualcuno di questi pensieri, devi selezionarlo e metterlo su carta (o sul computer). Quello che ottieni grazie a questa selezione è dargli più importanza.
Quando qualcosa è importante per te, inizi a crederci. E questo è il primo passo per ottenerlo.
Se lo rendi anche pubblico e segnali i tuoi progressi, le tue possibilità di ottenerlo aumenteranno. Fallire e scoprire solo non è la stessa cosa che fallire e lasciare che anche gli altri lo scoprano. La pressione (in un buon senso della parola) da parte di chi sa cosa stai facendo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.
Quando comunichi a qualcuno le tue intenzioni di ottenere qualcosa, stai effettivamente firmando una sorta di contratto con quella persona. Sei il partito che si impegna a realizzare qualcosa. L'altra parte accetta di testimoniare i tuoi risultati.
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