Tra i benefici del guaranà, Famoso frutto brasiliano, si distinguono per essere un buon stimolante e afrodisiaco, oltre a contribuire a perdere peso o migliorare la capacità mentale tra le altre caratteristiche che ti dirò di seguito.
Guaranà (Paullinia cupana) è una pianta brasiliana consumata in molte parti del mondo. Gli estratti dei suoi semi, che contengono caffeina e antiossidanti, sono disponibili in alimenti, bevande energetiche e integratori farmacologici.
Questo frutto veniva utilizzato dagli indiani dell'Amazzonia, per aumentare l'energia degli aborigeni, la libido e sopprimere l'appetito. Il colore del guaranà varia dal marrone al rosso e contiene semi neri.
È disponibile sul mercato in varie forme. In apparenza naturale, il guaranà è una pasta secca, che nasce dai semi della pianta.
Come con altre piante, la sua alta concentrazione di caffeina agisce come una tossina difensiva che respinge gli erbivori del guaranà e dei suoi semi..
La parola guaraná deriva dal guaraní guara-ná, che ha la sua origine nella parola Sateré-Maué per la pianta warana, che in Tupi-Guaraní significa "frutto come gli occhi del popolo".
Il guaranà gioca un ruolo importante nella cultura paraguaiana Tupi e Guaraní. Secondo un mito attribuito alla tribù Sateré-Maué, l'addomesticamento del guaranà ebbe origine da una divinità che uccise un ragazzo del villaggio.
Per confortare gli abitanti del villaggio, un dio più benevolo cavò l'occhio sinistro del ragazzo e lo piantò nella foresta, ottenendo la varietà selvaggia di guaranà. Il dio ha quindi estratto l'occhio destro del bambino e lo ha piantato nel villaggio, dando origine al guaranà addomesticato..
Questo frutto contiene caffeina, quindi è uno stimolante per il nostro corpo. Se si fa un confronto con il caffè, le foglie essiccate di guaranà contengono tra l'1 e il 4% di caffeina, mentre i chicchi di caffè riportano circa l'1-2% di questo componente.
Il guaranà sarebbe più efficace come energizzante naturale. Il contenuto di caffeina di questo alimento è compreso tra il 3,6% e il 5,8%. Una dose superiore a questa potrebbe avere effetti dannosi sull'organismo.
Questo frutto è attualmente utilizzato in alcune bevande energetiche e integratori dimagranti. Ciò si verifica perché fornisce una sensazione di sazietà, riducendo la fame e stimolando il corpo.
Inoltre, contribuisce a questo obiettivo, poiché induce il sistema nervoso a potenziare il processo di lipolisi, che consiste nel rilascio di grasso nel flusso sanguigno, utilizzato come energia durante l'esercizio fisico..
Di conseguenza, bere il guaranà aumenta l'attività fisica, la resistenza e aumenta il metabolismo..
Gli studi hanno dimostrato che il guaranà migliora la capacità mentale e la cognizione nella serenità umana, aumentando così l'intelligenza.
I risultati mostrano una migliore concentrazione e attenzione in un compito svolto se si consumano 75 mg di guaranà..
L'effetto è durato tutto il giorno e la precisione della performance è stata mantenuta in quanto non è stata alterata. Allo stesso modo, la memoria e la vigilanza sono state migliorate.
Un altro dei vantaggi del guaranà è che ha proprietà afrodisiache naturali. Cioè, la presenza di caffeina in questo frutto è completata dalla sua innata capacità di stimolare la libido..
Pertanto, l'uso frequente di questo integratore può aiutare una coppia a condurre una vita sessuale migliore..
Poiché la caffeina stimola la circolazione nel sangue, gli specialisti indicano che migliore è la circolazione, minore è il dolore provato in un infortunio..
Pertanto, il guaranà agisce come un analgesico naturale, contribuendo così a coloro che soffrono di mal di testa, emicranie costanti, dolori mestruali e altri dolori..
Questo frutto contiene un sano mix di composti stimolanti, come la caffeina, che aumentano la capacità mentale e ti aiutano a rimanere vigile, sia che tu debba essere sveglio o fare un lavoro..
Cioè, con il doppio della caffeina del caffè, il guaranà aumenta la capacità fino a 6 ore dopo il consumo..
Secondo uno studio, con 217.883 partecipanti, è stata analizzata l'associazione tra il consumo di caffeina e il rischio di sviluppare calcoli renali.
Poiché il guaranà è composto tra il 6% e l'8% di caffeina, le persone che lo consumano negli alimenti con questo componente hanno un minor rischio di sviluppare calcoli renali.
Le indagini sul guaranà hanno scoperto che questo frutto contiene più antiossidanti del tè verde, poiché ha il composto catechina.
Questo componente riduce lo stress ossidativo nel corpo e nelle cellule, che è legato alla comparsa di malattie come il cancro, il diabete e alcune malattie cardiovascolari..
D'altra parte, quanto sopra contribuisce a prevenire l'invecchiamento precoce del nostro corpo.
Diamo il nome che il guaranà è usato per perdere peso ed è un energizzante naturale. Ma non è tutto. Questo frutto fornisce una spinta al movimento peristaltico dell'intestino, avvantaggiando così le persone che soffrono di stitichezza..
Inoltre, in Fight Life affermano che il guaranà è efficace per il trattamento di altri disagi a livello intestinale, inclusi gas e diarrea, poiché disintossica e purifica l'apparato digerente.
Il guaranà è un frutto che dovrebbe attrarre le donne inclini a mestruazioni dolorose. Il motivo è che regola i cicli e combatte i sintomi premestruali.
In questo modo, le donne che si sentono giù e si sentono a disagio durante le mestruazioni, possono assumere un integratore e / o bere succo di guaranà o tè per provare sollievo..
D'altra parte, gli specialisti sottolineano che questo frutto magico, a sua volta, ha proprietà calmanti.
Bere una tazza di tè con polvere di guaranà, ad esempio, prima di andare a letto, risulta essere un efficace rilassante che riduce lo stress prima di addormentarsi..
Inoltre, abbiamo già detto che la caffeina migliora l'umore, il che aumenta la sensazione di benessere..
Poiché il guaranà ha antiossidanti innati nei suoi componenti, contribuisce alla lotta contro i radicali liberi che colpiscono il sistema cardiovascolare.
L'assorbimento di questi elementi nel corpo è benefico per il cuore, che riduce le possibilità di sviluppare malattie coronariche in coloro che consumano questo frutto..
Il guaranà ha effetti anti-cancro. Secondo uno studio citato da MyProtein.com, è stato dimostrato che i topi con cancro al fegato che hanno consumato questo frutto, hanno diminuito l'incidenza e la moltiplicazione di nuove cellule tumorali.
Nello specifico, questo esperimento mostra una reazione positiva sul danno al DNA delle cellule che consentono la crescita del cancro in questi animali da laboratorio..
Inoltre, è stato scoperto che il guaranà riduce facilita l'aumento della morte delle cellule tumorali per ridurre i tumori maligni nel corpo..
Il consumo di guaranà aiuta a rafforzare il sistema immunitario per combattere i microbi che entrano nell'organismo e previene la formazione di placche batteriche.
Sebbene ci siano stati studi in questo senso, non ci sono ancora ricerche conclusive, quindi è un'area che richiede più lavoro scientifico.
Contiene catechine e caffeina, il guaranà agisce come un agente antipiastrinico. Ciò si traduce in una riduzione del rischio di contrarre malattie come la trombosi proteggendo il sangue..
Questo perché rendendolo più liquido e meno “appiccicoso” abbassa colesterolo e trigliceridi, prevenendo così la formazione di coaguli..
Se consumato in modo abusivo, può avere effetti negativi sull'organismo. Pertanto, si consiglia di bere la propria infusione non più di tre volte a settimana..
Forse, negli integratori, o nelle bevande energetiche per gli sportivi, può essere consumato quotidianamente, ma sempre su prescrizione medica.
Pertanto, il guaranà può causare i seguenti effetti indesiderati:
-Può aumentare la pressione sanguigna.
-Può causare palpitazioni cardiache eccessive (tachicardia) se assunto come pillola.
-Può aumentare il nervosismo, l'ansia e l'agitazione se bevuto, soprattutto di notte.
-Può causare irritazione allo stomaco o bruciore di stomaco se vengono applicate dosi elevate o può provocare vomito o nausea.
Ingredienti:
100 g di guaranà contengono:
| Componente | Quantità CDR. |
| Grasso | 96 g. |
| Proteina | 50 g. |
| Carboidrati | 1 g. |
| Sodio | 6 mg. |
| Potassio | 146 mg. |
| Calcio | 18 mg. |
| Vitamina a | 133 mg. |
* CDR: quantità giornaliera raccomandata
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