Il proprietà della verbena odorosa per la salute sono ampi: ridurre lo stress, dimagrire, ridurre il colesterolo, antisettico ... Più avanti spiegherò i più importanti. L'uso delle erbe verdi è ricorrente per risolvere naturalmente diversi problemi fisici e psicologici.
La verbena odorosa forse non è una delle più apprezzate, ma è una pianta dalle grandi proprietà aromatiche e medicinali che ne consentono l'utilizzo in svariati ambiti della vita quotidiana..
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa o lemon verbena, ci sono diversi modi per nominare questo arbusto della famiglia Verbenáceas e che risponde al nome scientifico di Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.
È una pianta decidua che cresce soprattutto in Sud America in paesi come Argentina, Cile, Perù o Ecuador. In queste zone cresce spontaneo. Tuttavia, attualmente è coltivato in quasi tutto il mondo, soprattutto in Europa..
Il clima più adatto per la sua conservazione è temperato e umido. Richiede un'irrigazione di base e costante in cui l'acqua non venga abusata per evitarne il ristagno. Né dovrebbe essere lasciato asciugare eccessivamente. Tuttavia, è in grado di resistere bene ai periodi di siccità.
Il suo aspetto è quello di un cespuglio alto tra 1,20 metri e 3 metri, anche se alcuni possono raggiungere i 6 metri. Hanno foglie lanceolate di circa 7 cm di lunghezza e un caratteristico odore di agrumi che ricorda il limone..
I fusti sono legnosi nella parte superiore e all'estremità presenta piccoli fiori bianchi all'esterno e lilla all'interno disposti a grappolo. Questi nascono nella stagione estiva e proprio questo è il momento migliore per raccoglierlo, poiché contiene un livello di olio maggiore.
Se questo non verrà utilizzato al momento, è consigliabile conservare le foglie in un luogo ermetico e buio. Il frutto della verbena odorosa è una drupa che non sempre matura se non si trova in un ambiente particolarmente caldo a questo soggetto..
Indice articolo
Se pratichi sport frequentemente, scrivi il nome di questa pianta, poiché è una delle uniche in grado di proteggere i tuoi muscoli..
Secondo uno studio condotto dai ricercatori del Centro di ricerca sportiva e degli Istituti di bioingegneria, biologia molecolare e cellulare dell'Università Miguel Hernández de Elche (UMH), le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie riducono i danni muscolari causati soprattutto dall'esercizio fisico..
L'integrazione con l'estratto di verbena di limone protegge i neutrofili (un tipo di globuli bianchi) dal danno ossidativo in modo che il danno muscolare causato dalla pratica sportiva prolungata diminuisca.
Migliora anche la mobilità articolare, cosa particolarmente utile se si soffre di problemi di artrite. Questo fastidioso dolore, difficile da contrastare, può essere alleviato dall'uso della verbena odorosa. Accelera anche il recupero da infortuni legati alla mobilità.
Proprio queste qualità antiossidanti fanno della verbena odorosa una pianta che riduce i livelli di stress ossidativo provocato dal processo di ossidazione in cui è coinvolto l'essere umano quando respira e che provoca danni ai tessuti.
Questo produce una migliore salute generale del corpo, a causa di un aumento dei globuli bianchi nel sangue, una pietra angolare del sistema immunitario
Per molte donne, l'arrivo delle mestruazioni è sinonimo di un forte mal di stomaco che spesso è difficile da affrontare. Le proprietà antinfiammatorie della verbena di limone la rendono un ottimo sollievo per quei crampi e disagi generali.
Per trattare problemi del sistema digerente come indigestione o bruciore di stomaco, gas o flatulenza, è conveniente andare alla verbena odorosa.
Inoltre, ha proprietà carminative e antispasmodiche grazie alle quali è un prodotto molto favorevole per porre fine alla flatulenza e ai gas accumulati che causano disagio e gonfiore. Pertanto, le infusioni di verbena al limone sono consigliate per porre fine all'aerofagia.
Migliorando la digestione e attivando il metabolismo, gli infusi di verbena e limone sono ottimi compagni di diete in quanto aiutano il corpo ad accelerare la combustione dei grassi. Inoltre, poiché contengono pochissime calorie, sono una buona opzione da aggiungere a una dieta quotidiana, sana ed equilibrata..
Inoltre, secondo uno studio pubblicato sulla rivista di fitoterapia e farmacologia Fitomedicina È un ottimo alleato per combattere l'obesità poiché i polifenoli presenti nella verbena limone riducono l'accumulo di trigliceridi nelle cellule adipose e la produzione di radicali liberi che provocano l'ossidazione.
Grazie al fatto che la verbena del limone previene l'accumulo di trigliceridi e grassi nelle arterie, è un'ottima arma per combattere il colesterolo, in quanto è in grado di eliminare il colesterolo cattivo dall'organismo.
Ottiene anche un miglioramento del flusso sanguigno che può prevenire disturbi cardiaci come ipertensione o arresto cardio-respiratorio..
In una società sempre più interessata a prendersi cura della propria immagine, la verbena del limone ha gli elementi necessari per trovare un posto nella maggior parte delle case. Grazie ad esso puoi ottenere una pelle tonica.
Inoltre, l'applicazione di questa erba o del suo olio nel bagno o nei massaggi riduce uno dei grandi incubi di molte persone: la cellulite.
L'acne è una delle malattie della pelle più comuni nella società, che colpisce soprattutto adolescenti e giovani, sebbene gli adulti non ne siano esenti. Ciò provoca non solo un viso antiestetico nei casi di maggiore affetto ma dolore e bruciore nelle zone più colpite dai brufoli.
Uno studio condotto da un ricercatore dell'Università Politecnica Salesiana di Quito indica che l'olio di verbena limone ha proprietà in grado di riparare l'acne. Questo migliora anche la consistenza della pelle.
L'alitosi o alitosi è un problema di salute orale sofferto da una persona su due oggi. La verbena al limone, insieme ad una corretta igiene orale, aiuta a farla finita.
La verbena al limone può essere applicata per migliorare i sintomi del raffreddore. Questa pianta è utile per combattere la tosse e altre malattie dell'apparato respiratorio e aiuta ad espellere il muco.
La verbena odorosa ha proprietà antipiretiche quindi è in grado di ridurre la febbre. Pertanto, si consiglia di consumare almeno due infusi di questa pianta al giorno..
Per esaltarne il sapore può essere addolcito con il miele, elemento molto interessante anche in caso di influenza e raffreddore, poiché aiuta a calmare la tosse e riduce le irritazioni alla gola..
Sebbene il modo più popolare per combattere i nervi e lo stress sia andare alla valeriana o al tiglio, la verità è che la verbena limone ha grandi proprietà rilassanti.
Il suo effetto sedativo lo rende un perfetto antidolorifico naturale per combattere l'insonnia ed evitare quelle lunghe notti di rigirarsi e rigirarsi a letto. Per questo motivo si consiglia di consumarlo un po 'prima di andare a dormire..
Questa virtù della verbena al limone si legge anche nello studio preparato dall'Università Miguel Hernández di Elche. In esso, i ricercatori hanno sviluppato una sperimentazione clinica con 28 atleti a cui è stata distribuita la verbena al limone per un periodo di tre settimane..
Lo studio ha dimostrato che questi atleti hanno dormito in media 20 minuti in più al giorno e hanno dormito molto più piacevolmente poiché le interruzioni sono scomparse del 30 percento.
Grazie all'effetto rilassante di questa erba, il suo utilizzo è consigliabile per le emicranie.
Il sollievo dallo stress e l'apparenza di una situazione più rilassata da questa erba a volte porta a iniziare a provare sentimenti positivi. Pertanto, può essere di grande aiuto per coloro che sono un po 'depressi.
La verbena odorosa ha proprietà antisettiche, antibatteriche e antimicotiche che tengono lontani i parassiti dagli animali e dalle zone della casa dove le mosche possono essere frequenti, come la cucina. Nei prodotti cosmetici previene la crescita di microrganismi.
La verbena di limone, come molti altri prodotti originari del Sud America, fu introdotta in Europa grazie alla scoperta degli esploratori spagnoli che, nel corso del XVII secolo, attratti dal suo olio aromatico, decisero di portarla nel vecchio continente..
Da allora ha avuto usi diversi. Nell'Ottocento, ad esempio, si usava imbottire i cuscini per facilitare il sonno e riposarsi meglio grazie all'odore che emanavano..
Il nome di verbena di limone viene ricevuto dalla regina María Luisa de Parma, moglie di Carlo IV a cui è dedicata la pianta..
I componenti principali della verbena odorosa sono i fenilpropanoidi, tra i quali spicca il verbascoside. Inoltre, i suoi rami e le sue foglie contengono olio essenziale ricco di più di cento sostanze, tra cui spicca il citrale, grazie al quale acquisisce il suo peculiare odore. Ha anche limonene, cariofillene, linalolo e cineolo tra gli altri..
La prima cosa è riscaldare l'acqua fino a quando raggiunge circa 90 ° - è importante che non la faccia bollire. Una volta spento il fuoco, mettete la verbena al limone nella teiera o nel bicchiere con l'acqua, copritela, lasciatela riposare qualche minuto prima di mangiarla e il gioco è fatto!!
Questo tipo di infuso può essere molto più gustoso se si aggiunge miele o qualche tipo di dolcificante. Se vuoi ottenere un effetto più agrumato, puoi includere un po 'di succo di limone. Un'altra opzione più rinfrescante è aggiungere la menta verde o la menta.
Il modo più comune per ottenere l'olio essenziale di verbena di limone è la distillazione a vapore della pianta. Si consiglia di farlo subito dopo che è stato raccolto in modo che le proprietà medicinali non vadano perse..
Se eseguito correttamente, si otterrà un olio giallastro pallido con un caratteristico odore citrico e con proprietà antispasmodiche, antisettiche, disintossicanti, digestive, carminative, gastriche, sedative e febbrifughe, tra le altre..
L'ingestione di alte dosi di verbena odorosa può causare irritazione allo stomaco.
Si consiglia di eseguire test per diagnosticare le allergie prima di entrare in contatto con l'erba. La dermatite può essere una lieve risposta allergica.
Infine, se soffri di una malattia cronica o cronica come una malattia renale, il consumo di verbena odorosa potrebbe peggiorare la tua situazione. Per questo motivo, si consiglia di visitare un medico prima di consumare o utilizzare la verbena al limone per una delle applicazioni sviluppate in questo articolo. Lo stesso vale se sei incinta o stai allattando..
È possibile che nuove applicazioni di questa pianta poliedrica appariranno presto ed è ancora più che probabile che ci siano molti altri usi che non sono stati nominati.
Quali altri benefici conosci della verbena al limone?
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.