La maggior parte delle persone sa che il nostro comportamento esprime il nostro stato interno e hanno ragione, tuttavia funziona anche al contrario; la posizione del tuo corpo può influenzare il tuo umore.
Poi commenterò 10 trucchi per il linguaggio non verbale con cui puoi migliorare le tue prestazioni, sentirti meglio e avere pensieri più positivi.
Se vuoi sentirti più potente o più forte, prendi una "postura di potere". Il ricercatore Carney ha scoperto che quando le persone sedevano o stavano in una posizione di potere, si sentivano più potenti e aumentavano anche il loro livello di testosterone.
Questa posizione richiede di espandere: apri le braccia e le gambe e tienile senza incrociarle.
Tendere i muscoli può aumentare la tua forza di volontà. Gli scienziati Hung e Labroo hanno scoperto nel 2011 che le persone che tendevano i muscoli erano in grado di sopportare meglio il dolore, controllarsi o resistere a stimoli spiacevoli..
Se ti trovi bloccato con un problema che richiede persistenza, prova ad incrociare le braccia. Gli scienziati Friedman ed Elliot hanno mostrato come i partecipanti a un esperimento sono durati più a lungo facendo anagrammi difficili incrociando le braccia. Infatti il doppio delle volte e anche con soluzioni più corrette.
Nel 2005, Lipnicki e Byrne hanno chiesto ai volontari di un esperimento di risolvere anagrammi sdraiati a faccia in giù e li hanno risolti più rapidamente. Poiché gli anagrammi sono un tipo di problema in cui devi prendere decisioni creative, possono aiutarti a promuovere quell'abilità..
Brooks e Lack hanno confrontato i sonnellini di 5, 10, 20 e 30 minuti e hanno scoperto che il migliore per ottenere prestazioni cognitive migliori, avere più vigore e sentirsi più svegli, era il pisolino di 10 minuti..
Più di quel tempo si traduceva in una tendenza a dormire di più e solo 5 minuti a metà del beneficio, ma meglio di niente.
Il modo in cui le persone muovono le mani mentre parlano è importante nella comunicazione.
Maricchiolo e altri ricercatori hanno scoperto nel 2008 che questi gesti aiutano ad aumentare la persuasività dei linguaggi verbali, oltre a renderli più comprensibili.
Anche i gesti ci aiutano a imparare.
Cook e altri ricercatori hanno scoperto nel 2007 che i bambini incoraggiati a gesticolare mentre apprendevano conservavano più informazioni.
Anche se questo sembra logico, è poco praticato.
Il semplice fatto di sorridere può renderti felice, anche se non è giustificato. Strack e altri ricercatori hanno condotto un esperimento in cui un numero di partecipanti ha tenuto una penna in bocca per attivare i muscoli della bocca responsabili del sorriso..
I partecipanti i cui muscoli del sorriso sono stati attivati hanno valutato un cartone animato come più divertente di quelli che non hanno attivato i muscoli.
Pertanto, forzare un sorriso può farti vedere il mondo in modo più positivo..
Se vuoi capire i pensieri di un'altra persona puoi provare a copiare il suo comportamento. Le persone che sono brave a entrare in empatia lo fanno automaticamente: copiano la postura e le espressioni.
In effetti, è una tecnica che gli attori usano per simulare gli stati emotivi di altre persone.
In un esperimento di Adank nel 2010, i partecipanti percepivano meglio un accento non familiare se lo imitavano. Inoltre, altri psicologi affermano che imitare altre persone può aiutarci a prevedere cosa faranno..
Abbiamo già accennato al sorriso, ma non serve solo per essere felici, ma per amare di più il sesso opposto. Inoltre, la maggior parte delle persone a cui sorridi ricambierà e costruirà una relazione migliore..
Quali altri trucchi del linguaggio non verbale conosci?
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