Dal momento in cui si è seduto, sapevo che stava portando cattive notizie. Non ho sbagliato. Stava per lasciare il progetto che gli era costato anni di lavoro. La ragione? Stava attraversando una "serie negativa".
Ho ascoltato e ho pensato che fosse temporaneo, che avesse un grande potenziale, che con un paio di aggiustamenti la sua attività sarebbe cresciuta. Ma è stato difficile convincerla. Marta non poteva vedere cosa facevo. Sembrava un fallimento, Ero frustrato.
È normale che la frustrazione venga a trovarci in momenti diversi della vita. Si verifica quando ciò che sogniamo, o ciò per cui abbiamo lavorato, non accade. Fa parte di ciò che dobbiamo vivere. Cosa possiamo sentire davanti a lei? In misura maggiore o minore:
La frustrazione può diventare il nostro peggior nemico. Potrebbe introdurci a un file circolo vizioso di paura e fallimento. Se nutro il disincanto e agisco di conseguenza, Provoco più guasti che a loro volta alimentano la frustrazione.
Se facciamo un sondaggio, probabilmente a nessuno piace provare frustrazione. Tuttavia, c'è un altro lato di questa medaglia.
Quello che molti non tengono in considerazione è che ben gestito la frustrazione può portare molteplici vantaggi:
1. Può aiutarci a sviluppare il buon senso e la prudenza, nel frattempo ci permette di analizzare perché le cose non sono accadute. Questo senza colpa e senza paura. Si tratta di capire le ragioni.
2. Possiamo considerare il fallimento come una nuova sfida, che ci permette di ripensare la nostra strategia e rinnovare la nostra visione. (L'altra opzione è gettare la spugna e questo non si applica alle persone che vogliono realizzare i sogni.)
3. Affina i nostri sensi. Ci rendiamo conto che possiamo fallire e questo ci porta fuori dalla nostra zona di comfort. Quando siamo attenti possiamo sviluppare il nostro pieno potenziale.
4. Aiuta a costruire il carattere, creare una forte volontà. Ogni caduta ci mette di fronte alla possibilità di continuare il nostro lavoro con disciplina e impegno..
5. È una fonte di apprendimento fintanto che siamo in grado di identificare le aree di miglioramento e prendere le misure necessarie per acquisire le conoscenze necessarie. Impariamo anche di più sulla vita e su noi stessi.
6. Ci permette di maturare, di assumere la vita con realismo. Non sempre tutto funzionerà. Ciò implica sviluppare la capacità di rilanciare sempre le nostre sfide e dare alle cose la loro giusta dimensione..
7. Paradossalmente, può essere una fonte di motivazione Quando mettiamo da parte l'orgoglio, ci permettiamo di riconoscere i difetti, di rafforzare la visione che abbiamo dei nostri progetti.
8. Ti permette di conoscerti meglio. Ti spinge all'introspezione, a trattarti con misericordia e comprensione. Soprattutto, ad essere molto onesto con te stesso sui nostri punti di forza e di debolezza..
9. Quanto sopra implica lo sviluppo della fiducia in se stessi, a parte le critiche e le conseguenze che spesso implica. Puoi imparare a evitare la colpa di te stesso e le paure insensate.
10. La frustrazione può spingere all'azione. È il modo per trasformare i nostri sogni in azioni che promuovono la possibilità di vivere la vita che sogniamo, in base al lavoro che facciamo..
Allora cosa scegli?
La vita va abbracciata in tutti i suoi capitoli, in tutti i suoi colori. A volte saranno chiare, altre volte buie. A volte con paura, a volte con gioia. È chiaro che non esiste una vita perfetta.
Ma a meno che non abbiamo una condizione come la depressione, che è un'altra questione e merita un trattamento professionale., possiamo scegliere di affrontare le frustrazioni con speranza e coraggio.
Abbandona i nostri sogni perché alcune cose sono andate storte, è vivere prigionieri dei nostri fallimenti. Rinunciare alla nostra capacità di dare forma alla nostra storia significa smettere di essere protagonisti di tutto ciò che possiamo costruire.
Spero che tu possa permetterti di sognare e credere che il meglio deve ancora venire, mentre lavori duramente per raggiungere i tuoi obiettivi..
Uno degli effetti più gravi che ho riscontrato come conseguenza della cattiva gestione della frustrazione è lo sviluppo di un'eccessiva "fragilità emotiva ".
Quando ci siamo imbattuti ripetutamente nel muro della frustrazione, è normale che viviamo secondo il codice del "No". Questo atrofizza i nostri processi di sviluppo poiché ci ristagna nei dubbi e nella paura..
Vorrei proporvi di fare una recensione, sulla base di queste domande:
Per una persona emotivamente molto fragile, a queste domande può essere difficile rispondere. Così si sta riprendendo dalla perdita delle illusioni.
Abbiamo tutti diritto alle nostre emozioni: di esprimerle e di viverle. Ma dobbiamo identificare quando da loro stiamo creando complicazioni che progressivamente ci allontanano dai nostri obiettivi, sogni e illusioni.
A questo punto, che chiunque potrebbe raggiungere, è necessario agire. In molti casi è necessaria la guida di qualcuno addestrato. La guida di un professionista può aiutarti a vedere il quadro generale e trovare una via d'uscita.
È davvero importante che, di fronte ai fatti, abbiamo la capacità di vedere le cose come sono. È l'unico modo per crescere e vedere la vita da una prospettiva sana.
Penso che in un modo o nell'altro sappiamo quando fare i capricci evitare di assumersi le nostre responsabilità o semplicemente non dare per scontato che non vogliamo cambiare.
La fragilità incompresa può diventare un meccanismo di difesa. Da lì ti rifiuti di crescere e cerchi aiuto. Questo ovviamente ci farà sempre del male, perché ciò che non ci piace verrà ripetuto più e più volte..
Esprimere emozioni non è una debolezza, è normale e necessario. Ma trasformare questo in un capriccio ci rende persone fragili e complicate. Questo da nessuna prospettiva ci aiuterà nei nostri processi di crescita integrale..
Questo atteggiamento nasce dalla frustrazione. Ma il concetto che ti propongo in questo articolo è vedere la frustrazione come una fonte di motivazione. Richiede uno sforzo e con o senza aiuto per cambiare visione.
Se ti dai l'opportunità di vedere la vita positivamente, non idealisticamente, ma con argomenti, imparando da ogni esperienza, un errore non è un fallimento, è un'esperienza di apprendimento..
La frustrazione deve metterci di fronte alla realtà. Ma devi stare attento, se ti illudi costruendo una verità che si adatta alle tue emozioni disordinate.
Da dove comincio? Come posso trasformare la frustrazione in un'esperienza sana, positiva e costruttiva? Il primo passo è un resoconto onesto della situazione e l'assunzione di responsabilità. Ti invito a iniziare ponendoti queste domande:
Costruire una mezza verità su fatti oggettivi e convincerti ogni giorno di esso, finisce per essere angosciante e doloroso. Nel silenzio del tuo riflesso sai qual è la verità.
Alla fine della giornata, sei il protagonista della tua storia. Ci sono quelli che incolpano gli altri per ciò che accade loro nella vita. Ma se ci pensi, sei sempre quello che sceglie all'ultimo momento. Assumere la verità ci aiuta a:
La saggezza emotiva non è un idillio. Tutti possiamo imparare da ogni azione, da ogni situazione, se ci avviciniamo alla fonte dell'umiltà che ci fa vedere i nostri errori senza colpa insensata.
In breve, la libertà interiore cresce quando vediamo le cose come sono. Assumere la realtà consente di stabilire strategie di azione concrete.
Di fronte a eventi che ci causano dolore e frustrazione, come prima scelta, è bene che possiamo costruire una verità, ma questo ci condurrà solo alla porta della confusione, della tristezza, del dubbio e della contraddizione.
I cambiamenti nascono quando siamo chiari con noi stessi e possiamo mettere da parte giustificazioni a buon mercato, che tutto ciò che fanno è danneggiare i nostri cuori.
Ci sei stato per molto tempo? Non pensi che sia giunto il momento di non dire altro?
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