Maniaco del lavoro Sei un maniaco del lavoro?

Non vediamo l'ora che arrivi il fine settimana, le vacanze o semplicemente quel tanto atteso tempo per riposare..

In quel tempo ci dedichiamo a ciò che ci piace, a ciò che ci piace e a ciò che alla fine costituisce i nostri hobby. Può sembrare che tutti lo vogliano, ma non lo fanno.

Anche se può sembrare illogico ci sono persone che non vogliono andare in vacanza, che odiano i fine settimana e odiano il loro tempo libero, persone che vorrebbero trascorrere tutto il loro tempo lavorando. Di chi stiamo parlando?

Ne parliamo persone maniaco del lavoro o maniaco del lavoro, quelle persone che non possono vivere senza lavorare perché hanno un bisogno eccessivo e incontrollabile di lavorare costantemente, al punto da intaccare questo bisogno salute fisica, salute emotiva e relazioni sociali di queste persone. Ma perché?

Prima di entrare nella ricerca delle cause, dobbiamo conoscere l'origine del termine, il termine Maniaco del lavoro Deriva dalla fusione di due parole inglesi, Work (work) e Aholic (Alcoholic) ed è stato reso popolare nel libro di Wayne Oates "Confessions of a workaholic" (1971).

Cause di questo disturbo

Le cause che portano queste persone a sviluppare la dipendenza sono molteplici e varie.

Da un lato, ci sono persone che lo sviluppano perché hanno un grande brama di potere o desiderio di ottenere denaro ma dall'altra ci sono persone che diventano maniache del lavoro perché presenti grossi problemi organizzativi e incapacità di delegare compiti.

Infine, non dobbiamo dimenticare che può essere causato anche da problemi familiari che inducono il lavoratore a posticipare il proprio arrivo a casa.

Inoltre, va tenuto presente che in molte occasioni l'ambiente maniaco del lavoro non vede questo comportamento come negativo, poiché la società ha il costrutto implicito che il lavoro è buono e che più si fa, più efficiente è il lavoratore. Anche se in realtà non deve essere così.

Per la persona maniaca del lavoro, il lavoro è il centro della sua vita, È lui stesso che lo decide e lo colloca nella sua priorità numero 1, ancor prima del tempo libero, della vita familiare o sociale, infatti è normale che i maniaci del lavoro si portino il lavoro a casa per finirlo di notte, o nei fine settimana.

Come individuare un maniaco del lavoro?

La sintomatologia dei maniaci del lavoro può essere raggruppata in vari tipi di sintomi.

Da un lato abbiamo quelli sintomi di tipo cognitivo, I maniaci del lavoro tendono ad avere ansia, irritabilità e depressione causate da un incessante bisogno di lavorare sempre di più e trascorrere più tempo al lavoro continuamente.

Anche per a preoccupazione costante per le tue prestazioni lavorative che provoca una sensazione di costante sopraffazione e allo stesso tempo un vuoto emotivo e una sottovalutazione di qualsiasi attività che non sia lavoro.

Questi sintomi cognitivi ci portano a sintomi fisiologici che sono stress e insonnia a causa dell'ansia che provano a causa del lavoro e dell'essere costantemente preoccupati per le loro prestazioni lavorative, che allo stesso tempo sono causa di maniaci del lavoro ipertensione e problemi vascolari.

I maniaci del lavoro hanno un bisogno compulsivo di fare costantemente liste di cose da fare, annotare ogni dettaglio sulla loro agenda e l'incapacità di rimanere a lungo fuori dal lavoro senza sperimentare. sintomi di ansia.

Tipi di maniaci del lavoro

La maggior parte dei maniaci del lavoro tendono ad essere uomini della classe media che vivono in città nella fascia di età compresa tra i 40-50 anni, Marisa Bosqued nel suo libro "Non lasciare che il tuo lavoro ti appesantisca" (2000) classifica anche i maniaci del lavoro in diversi gruppi:

Prima parla del compiacente, un maniaco del lavoro che possiamo dire è meno ambizioso e più socievole degli altri, questo cerca solo l'approvazione del capo e dei colleghi

Quindi troviamo nel secondo gruppo il file controllori, persone ambiziose che odiano perdere il controllo, quando questo accade e pensano che le loro prestazioni lavorative stiano diminuendo diventano ansiose e irritabili.

Finalmente abbiamo il file tipo narcisistico maniaco del lavoro, È molto simile al controllore ma in situazioni di stress può subire spersonalizzazione e derealizzazione rispetto alla situazione che sta vivendo.

Terapia per un maniaco del lavoro

Ma non tutto è perduto per queste persone, con terapie psicologiche possono migliorare molto al punto da smettere di essere maniaci del lavoro.

Naturalmente, il primo passo per curare il problema è riconoscere di avere un problema, fino a quando il maniaco del lavoro non riconosce che lo è, c'è poco che possiamo fare.

Quindi le terapie passano stabilire piani alternativi per lavorare  e modificarli gradualmente fino a raggiungere un equilibrio, imparando a dare la priorità a ciò che è urgente rispetto a ciò che non lo è e imparando a delegare i compiti.

Tutto questo deve essere completato tecniche di rilassamento che aiutano la persona a controllare la propria ansia, una buona tecnica per questo sarebbe addestrare gradualmente la persona alla Consapevolezza.

I benefici di questa terapia di terza generazione saranno abbastanza buoni Tratta l'ansia del maniaco del lavoro quando inizi a delegare e mettere da parte il lavoro per realizzare piani alternativi.

Infine approfondisci anche il schemi cognitivi della persona e cercare di cambiarli sarebbe ottimale per ottenere un'adeguata disintossicazione, soprattutto quegli schemi basati sul perfezionismo e il significato del successo.

Come abbiamo visto, la dipendenza dal lavoro maniaco del lavoro è un problema di salute molto serio che non dovrebbe essere preso alla leggera, poiché queste persone hanno davvero un problema e non possono godersi la vita..

Tutto ciò causa loro seri problemi e non solo cognitivo ma anche fisiologico, quindi aiutarli a uscire da questa situazione è importante e necessario, perché dopotutto hanno anche una dipendenza.