Il sindrome da astinenza da tabacco costituisce una serie di reazioni fisiche, corporali e mentali che compaiono quando una persona soffre di dipendenza da una sostanza e smette di consumarla.
Questa sindrome costituisce una serie di manifestazioni fastidiose che compaiono quando il fumatore smette di ricevere la sostanza di cui è dipendente, cioè la nicotina. Popolarmente, è noto come mono o craving e si riferisce a uno stato di disagio prodotto dall'assenza della sostanza desiderata.
Tuttavia, questa sindrome non si riferisce solo all'alto desiderio di consumare che il tossicodipendente ha quando non ingerisce la sostanza di cui è dipendente. In effetti, questa sindrome racchiude molto più di un semplice desiderio, ed esegue modificazioni fisiche e funzionali sia fisiche che psicologiche.
In generale, tutte le sostanze che hanno componenti che creano dipendenza (alcol, tabacco, cocaina, anfetamine, ansiolitici, ecc.) Possono causare una sindrome da astinenza.
Tuttavia, non tutte le sostanze producono lo stesso tipo di sindrome, poiché a seconda del potenziale di dipendenza di ciascun farmaco e dei meccanismi cerebrali che ne alterano l'uso, i sintomi che possono comparire saranno l'uno o l'altro.
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Il tabacco è considerato una droga "leggera", quindi molto spesso non si assumono i rischi posti dal consumo di questa sostanza.
Il tabacco, infatti, è considerato una droga leggera perché nonostante possa essere dannoso per l'organismo, le sostanze psicoattive presenti in questo farmaco apportano poche modifiche al cervello.
Mentre l'uso di cannabis, cocaina o anfetamine può portare a una maggiore alterazione del cervello, un chiaro deterioramento mentale e la comparsa di pericolosi sintomi comportamentali o percettivi, il tabacco non lo fa.
Infatti, è stato dimostrato che il tabacco non produce effetti particolarmente dannosi sul funzionamento mentale e non altera le regioni del cervello. Ma attenzione, la sostanza psicoattiva del tabacco, la nicotina, svolge un'azione importante sul cervello: agisce sul sistema di ricompensa e gratificazione.
Se sei un fumatore, probabilmente non hai bisogno di leggere questi paragrafi per essere consapevole che il tabacco contiene un importante potere di dipendenza.
Più a lungo si usa il tabacco, maggiori saranno le quantità consumate, poiché il cervello avrà bisogno di dosi più elevate per ricevere gli stessi effetti gratificanti.
Allo stesso modo, maggiore è il consumo, maggiore è l'effetto del farmaco sul sistema nervoso e maggiore è l'adattamento del corpo a questa sostanza..
La stessa dipendenza dalla nicotina può generare una sindrome da astinenza quando smetti di usare la sostanza. Allo stesso modo, maggiore è il consumo di tabacco, maggiore è la probabilità che si verifichi una sindrome da astinenza quando si smette di fumare..
Non tutti i fumatori sperimentano questa sindrome da astinenza quando smettono di usare la nicotina. Tuttavia, in quelle persone che hanno consumato quantità elevate per anni, è molto probabile che sia così.
In questo senso, uno studio condotto da Lara Gabriela e dai suoi collaboratori ha identificato come la sindrome da astinenza si manifesti in una percentuale significativa di fumatori che smettono di usare il tabacco.
Infatti, in questo studio è stato documentato che oltre il 50% dei fumatori presentava una serie di sintomi legati alla sindrome da astinenza da tabacco e il 25% presentava sintomi gravi ed elevati quando smetteva di usare la nicotina..
Tuttavia, la sindrome da astinenza da tabacco non è costituita da sintomi unici, né tutti i fumatori che smettono di usare la nicotina presentano le stesse manifestazioni.
È possibile osservare un gran numero di variazioni rispetto all'intensità e all'impatto dei sintomi, quindi le differenze individuali possono essere multiple.
D'altra parte, nonostante il fatto che la sindrome da astinenza da tabacco sia solitamente frequente e possa essere grave, è considerata di minore intensità rispetto ad altre droghe d'abuso..
I sintomi che la sindrome da astinenza da tabacco può causare sono molto vari, tuttavia, sembra che ce ne siano alcuni più prototipici e che possono verificarsi nella maggior parte dei casi.
In questo senso, diversi studi hanno dimostrato che i sintomi più legati allo smettere di fumare e alla dipendenza dalla nicotina sono la presenza di voglie, ansia, depressione e diaforesi..
D'altra parte, sintomi fisici come sudorazione e tensione sono spesso molto comuni nella sindrome da astinenza da tabacco. Altri sintomi psicologici che possono manifestarsi sono irritabilità (compare nel 61% dei casi), insonnia (nel 46%) e difficoltà di concentrazione (38%).
Per quanto riguarda altri sintomi fisici che possono comparire quando si smette di fumare, si è assistito a un gran numero di alterazioni diverse.
Tra tutti possono verificarsi disturbi gastrointestinali, vertigini, mal di testa e palpitazioni in oltre il 30% dei casi.
Altri disturbi come palpitazioni, tremore, formicolio o orticaria sono generalmente meno frequenti ma possono anche manifestarsi.
Va tenuto presente che i sintomi che si verificano nella sindrome da astinenza da tabacco sono temporanei. Cioè, compaiono in alcuni casi di fumatori quando smettono di fumare, tuttavia scompaiono se la persona riesce a rimanere senza usare tabacco per un lungo periodo di tempo..
Allo stesso modo, i sintomi di astinenza tendono ad essere più alti quando si smette di fumare e tendono a scomparire con il passare del tempo senza consumare..
Se hai smesso di fumare e inizi a manifestare alcuni dei sintomi di cui abbiamo discusso sopra, devi tenere presente che questi compaiono in risposta alla soppressione della nicotina ma scompariranno se continui senza consumare.
Nello stesso modo in cui hai abituato il tuo cervello a funzionare "normalmente" attraverso il consumo di tabacco, ora devi "riabituarlo" a funzionare senza la presenza di nicotina..
Tuttavia, l'impatto della sindrome da astinenza è chiaro, rende difficile il processo di smettere di fumare.
Pertanto, quando una persona smette di fumare e manifesta sintomi spiacevoli, la prima opzione che ha per fermare il disagio della sindrome da astinenza è quella di usarla di nuovo..
Questi sintomi possono causare un gran numero di ricadute da utilizzare. Il disagio scomparirà prima se viene consumato che se ci si aspetta che il cervello si abitui a lavorare senza nicotina.
Come abbiamo visto, lo strumento principale che un fumatore ha per eliminare la sindrome da astinenza è persistere senza usare tabacco. Se noti che smettere di fumare è troppo difficile per te, puoi rivolgerti a uno psicoterapeuta.
Le terapie motivazionali, la formazione all'autoefficacia, la ricerca di attività alternative, il controllo degli stimoli, i contratti di emergenza e l'autoregistrazione hanno dimostrato di essere tecniche efficaci per aumentare la capacità personale di smettere di fumare..
Ora, queste tecniche aiutano a non ricadere e persistono senza consumare, ma non alleviano i sintomi della sindrome da astinenza, perché questi scompariranno solo quando ti abituerai a funzionare senza fumare..
Se durante il processo di smettere di fumare i sintomi di astinenza diventano insopportabili, puoi scegliere altre opzioni.
Prima di tutto, ci sono prodotti sostitutivi della nicotina che aiutano ad alleviare i sintomi di astinenza..
Quelli che sono stati approvati dalla Food and Drug Administration statunitense sono: il cerotto alla nicotina, la gomma alla nicotina, le pastiglie alla nicotina, lo spray nasale alla nicotina e l'inalatore di nicotina..
Nel caso in cui anche questi prodotti non funzionino, puoi andare dal medico. Un medico può prescrivere farmaci che non contengono nicotina ma che possono aiutare a superare i sintomi di astinenza come bupropione o varenciclina..
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