Il riflessologia podal (piedi) e mani è una tecnica giapponese in cui il terapista applica massaggi con le dita su determinati punti dei piedi, delle mani, delle orecchie e del naso con l'obiettivo di alleviare i sintomi di alcune malattie.
Si basa sulla teoria che i punti stimolati sono aree riflesse di altre parti del corpo. Massaggiando opportunamente questi punti si favorisce la circolazione delle energie, si liberano le tossine e di conseguenza si migliora anche il funzionamento degli organi corrispondenti a queste zone riflesse..
Può essere trattato per sciatica, mal di testa, dolore al collo, dolore alle ovaie, spasmi muscolari, costipazione, emorroidi, emicrania, tiroide, dolore addominale, insonnia ...
Alcune scuole di riflessologia hanno descritto "mappe" molto dettagliate di queste zone riflesse, indicando quali regioni del piede o della mano corrispondono agli organi dell'apparato respiratorio e digerente, ecc..
In questo modo, stimolando adeguatamente un certo punto del piede, puoi migliorare la funzione respiratoria di una persona, o alleviare il mal di testa..
Salvo le differenze, si potrebbe dire che la riflessologia è come l'agopuntura, ma al posto degli aghi il terapista si limita ad applicare pressioni e massaggi con le dita nei punti che corrispondono alle condizioni del paziente..
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Sembra che la riflessologia trovi le sue origini nell'antica Cina, anche in Egitto e in alcune tribù degli Stati Uniti.
All'inizio del 20 ° secolo, il dottor William Fitzgerald, un medico americano, osservò che applicare pressione su determinati punti dei piedi dei suoi pazienti li faceva sentire molto più rilassati e persino alleviava il loro dolore, e si interessò a questi argomenti.
Quindi, insieme a un altro medico di nome Shelby Riley, suggerì di dividere il corpo umano in dieci regioni longitudinali, che in seguito la massaggiatrice Eunice Ingham associò a determinate aree riflesse nei piedi e nelle mani..
Da allora sono state sviluppate varie “mappe” del piede con le sue zone riflesse e sono emerse diverse scuole di riflessologia..
Sapevi che la riflessologia è la terapia alternativa più popolare in Danimarca? Nel 1987, il 9% della popolazione danese aveva fatto ricorso a questa terapia ad un certo punto, ma nel 2003 questa percentuale è aumentata fino a un incredibile 22,7%.
L'Associazione Riflessologi di quel Paese sta conducendo diversi studi sugli effetti di questa terapia, con risultati preliminari molto positivi. Si è visto che nei luoghi di lavoro in cui viene offerta la riflessologia ai dipendenti pubblici, il congedo per malattia è inferiore.
Sorprendente non è vero?
Sebbene sia ancora considerata da molti come una pseudo-scienza, sono molti gli studi scientifici che hanno suggerito o dimostrato gli effetti positivi della riflessoterapia in molte condizioni.
Si prega di dare un'occhiata al seguente elenco:
Uno studio condotto nel 1993 ha dimostrato che la riflessologia può essere molto utile per alleviare il disagio premestruale, in particolare il dolore.
In questa indagine, ottantatre donne con sindrome premestruale sono state divise in due gruppi. Il primo gruppo ha ricevuto una seduta di 30 minuti di vera riflessologia, una volta alla settimana per 8 settimane, mentre il secondo gruppo ha ricevuto massaggi in zone molto lontane da quelle consigliate dalla riflessologia..
Le donne partecipanti non sapevano se stavano ricevendo la vera o la falsa terapia. Dopo 8 settimane di trattamento, è stato somministrato loro un questionario sul loro disagio premestruale..
I risultati hanno mostrato che il gruppo di donne che hanno ricevuto una vera terapia di riflessologia ha mostrato una significativa riduzione dei sintomi, rispetto al gruppo placebo..
Nel 1990 è stato condotto uno studio per scoprire quanto sia efficace la riflessologia nell'alleviare il mal di testa.
Vi hanno partecipato 32 persone, divise in due gruppi. Uno dei gruppi ha ricevuto quotidianamente una pillola di placebo e, inoltre, sessioni di riflessologia due volte a settimana, per un periodo da due a tre mesi..
Il secondo gruppo ha ricevuto una dose giornaliera di un farmaco chiamato flunarizina (è comunemente usato per prevenire l'emicrania) e un massaggio in una zona non specifica, due volte a settimana, durante lo stesso periodo del primo gruppo.
Durante la valutazione dei risultati, entrambi i gruppi di pazienti hanno mostrato un miglioramento del mal di testa, quindi i ricercatori hanno concluso che la riflessologia potrebbe essere efficace quanto la flunarizina nel prevenire l'emicrania.
Sebbene il numero di persone studiate sia piuttosto ridotto, questi risultati possono essere molto importanti.
Immagina che invece di dover prendere un medicinale, ora forse puoi optare per un metodo molto più naturale, praticamente senza controindicazioni per evitare il mal di testa, come la riflessologia..
Anche questa ricerca è stata condotta nel 1993. Vi hanno partecipato 91 persone con diversi dolori aspecifici, di bassa intensità..
Un sottogruppo ha ricevuto sessioni di neuro-riflessologia nei punti appropriati, mentre un secondo sottogruppo ha ricevuto lo stesso trattamento ma in aree inappropriate o non specifiche.
Entrambi i gruppi hanno continuato a prendere i loro farmaci abituali e hanno continuato anche le sessioni di terapia fisica..
Dopo 30 giorni, i pazienti che hanno ricevuto l'appropriato trattamento di neuro-riflessologia hanno mostrato un significativo miglioramento del dolore, delle contratture muscolari e della mobilità e sono stati in grado di interrompere il trattamento, alleviando completamente i sintomi durante il periodo di studio..
In conclusione, se hai dolori muscolari o contratture, la riflessologia è un'ottima opzione per te..
La riflessologia potrebbe anche essere utile per controllare il diabete di tipo 2. Nell'ambito di un'indagine scientifica, un gruppo di pazienti con diabete è stato sottoposto a trattamento di riflessologia, in aggiunta alla loro solita terapia orale.
Dopo un certo tempo di trattamento, i risultati hanno mostrato che i pazienti che hanno ricevuto riflessologia avevano livelli di glucosio nel sangue a digiuno più bassi, rispetto al gruppo di controllo, che ha ricevuto il farmaco solo per via orale..
Alcuni anni fa è stato condotto uno studio su un piccolo gruppo di pazienti in un ospedale psichiatrico. Il primo sottogruppo di pazienti ha ricevuto una sessione di riflessologia plantare di un'ora, tutti i giorni.
Il secondo sottogruppo ha trascorso quest'ora a chiacchierare con i funzionari dell'ospedale. E un terzo sottogruppo non ha svolto alcuna attività specifica.
I pazienti del primo e del secondo sottogruppo hanno mostrato una significativa riduzione dei livelli di ansia, dopo l'attività svolta. Il miglioramento è stato più marcato nei pazienti che hanno ricevuto riflessologia rispetto al gruppo che ha solo chattato con il personale.
Ma questo non è l'unico studio sull'efficacia della riflessologia nel ridurre l'ansia..
La ricerca condotta nel 2000 ha dimostrato che questa terapia era efficace nel ridurre l'ansia nei pazienti con cancro al seno e ai polmoni. Ha anche dimostrato che in molti di questi pazienti la riflessologia era anche in grado di ridurre il dolore..
Anche la riflessologia si rivela utile per dormire meglio.
Gli scienziati hanno esaminato i risultati di diversi studi condotti su questo argomento e hanno concluso che la riflessologia è in grado di alleviare la fatica, ridurre il dolore e migliorare la qualità del sonno..
Questa disciplina sta diventando sempre più interessante per i ricercatori, che si stanno dedicando a studiare più a fondo gli effetti delle terapie complementari, per i loro innegabili benefici.
Negli ultimi anni il lavoro in tal senso è proseguito. Questi sono i risultati dei più recenti studi sull'efficacia della riflessologia in varie condizioni.
Un'ampia revisione della ricerca condotta nel 2008 ha indicato che la riflessologia è in grado di:
Hanno un impatto importante sul funzionamento di organi specifici. Studi di risonanza magnetica hanno mostrato un aumento del flusso sanguigno ai reni e all'intestino dopo un trattamento di riflessologia.
Migliora i sintomi di varie condizioni, tra questi, insufficienza renale. Cambiamenti positivi nella funzione renale sono stati osservati in pazienti con insufficienza sottoposti a sedute di riflessoterapia.
Avere un effetto rilassante. Un elettroencefalogramma ha mostrato cambiamenti nelle onde, è stata osservata anche una riduzione dell'ansia, dello stress e della pressione sanguigna nei pazienti che hanno ricevuto questo trattamento.
Diminuisci il dolore. 27 indagini scientifiche hanno mostrato effetti positivi della riflessologia nel ridurre il dolore in pazienti con diverse condizioni, tra cui AIDS, dolore toracico, neuropatia periferica, calcoli renali, artrosi, ecc..
Un gruppo di ricercatori dell'Università del Surrey, in Gran Bretagna, ha dimostrato che la riflessologia era efficace nel ridurre l'ansia in un gruppo di pazienti che dovevano sottoporsi a una semplice operazione alle vene varicose.
I pazienti che hanno ricevuto un trattamento di riflessologia plantare, oltre ad avere meno ansia durante e dopo l'operazione, hanno anche avuto meno dolore.
Questo studio è stato condotto di recente ei suoi risultati sono stati pubblicati nel Giornale internazionale di studi infermieristici nel 2015, essendo uno degli studi più recenti in questo settore.
Recentemente sono stati dimostrati anche gli effetti positivi della riflessologia sulla qualità della vita dei malati di cancro sottoposti a trattamenti chemioterapici..
Uno studio condotto nel 2000 ha dimostrato che questa terapia alternativa ha migliorato l'appetito, la comunicazione, l'aspetto e la funzione respiratoria e digestiva di questo tipo di pazienti del 100%, contro il 67,6% del gruppo placebo.
Altre ricerche condotte nel 2002 hanno dimostrato che la riflessologia era in grado di alleviare i sintomi fisici ed emotivi nei malati di cancro, migliorando l'umore e la qualità del sonno, tra gli altri..
A causa degli eccitanti benefici della riflessologia, gli scienziati hanno continuato a studiarne gli effetti sui pazienti con diabete di tipo 2..
Nel 2014 è stata condotta un'indagine che ha mostrato la riflessologia come una tecnica in grado di migliorare i livelli di zucchero nel sangue, la conduttività nervosa e la sensibilità a vari stimoli in questi tipi di pazienti, tra molti altri effetti positivi..
Uno studio condotto dai ricercatori Koc e Gozen nello stesso anno ha osservato una differenza significativa tra il gruppo di controllo e il gruppo che ha ricevuto riflessologia, entrambi composti da bambini con dolore acuto.
Inoltre, coloro che hanno ricevuto questa terapia avevano anche una frequenza cardiaca più bassa, una maggiore ossigenazione del sangue e un minor numero di pianti. Nel 2010 è stato studiato anche l'effetto della riflessologia nei bambini con costipazione idiopatica cronica. Il trattamento è durato 12 settimane.
Dopo questo periodo, i bambini hanno avuto un maggior numero di movimenti intestinali e una significativa riduzione dei sintomi di stitichezza, rispetto al gruppo di controllo.
Nel 2006 è stato condotto un esperimento in India, in cui è stata applicata la riflessologia ai pazienti che avevano subito un intervento chirurgico..
Un gruppo di questi pazienti ha ricevuto dai 15 ai 20 minuti di riflessologia subito dopo il completamento dell'operazione, al momento di recarsi in sala di risveglio.
Un secondo gruppo ha ricevuto farmaci antidolorifici regolari (farmaci antinfiammatori non steroidei e oppioidi). I risultati hanno mostrato che i pazienti che hanno ricevuto riflessologia usavano dosi inferiori di farmaci e sentivano meno dolore, rispetto al gruppo di controllo..
D'altra parte, ci sono anche ricerche che dimostrano che la riflessologia è in grado di ridurre la nausea e il vomito nei pazienti postoperatori. Coloro che hanno ricevuto questo trattamento in combinazione con i farmaci usuali hanno ottenuto risultati migliori rispetto a quelli che hanno ricevuto i farmaci da soli.
Mentre gli scienziati generalmente ritengono che dovrebbero essere condotte ulteriori ricerche per dimostrare questi effetti, molti studi hanno già dimostrato gli effetti positivi della riflessologia in un'ampia varietà di situazioni..
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