Sensibilità nell'elaborazione sensoriale (SPS) è un insieme di tratti neuropsicologici scoperti negli anni '90. Elaine e Arthur Aron furono gli psicologi che iniziarono a studiarlo ea stabilirne i limiti.
Le persone che possiedono questo insieme di tratti hanno a maggiore sensibilità ciò rende più facile per loro rilevare piccole differenze tra gli stimoli. Possono anche elaborare il file informazioni sensoriali a un livello più profondo rispetto al resto della popolazione.
Questi autori hanno correlato SPS a un tipo di personalità che hanno chiamato "Persona altamente sensibile". Si pensa che attualmente tra il 15 e il 20% della popolazione abbia questa caratteristica.
Ogni giorno interagiamo con decine, centinaia e persino migliaia di persone. Prendiamo la metropolitana, andiamo in autobus, camminiamo per strada, facciamo la spesa, ecc..
Ogni situazione sembra fatta per essere condivisa con estranei. Condividiamo un posto con persone che potrebbero essere totalmente diverse da noi. Persone con idee diverse, educazione diversa e modo diverso di intendere il mondo.
Non c'è da meravigliarsi che di tanto in tanto, siamo stufi di questo obbligo di convivenza nella società. Ma questo è complicato quando sei una persona con un'ipersensibilità speciale. È quello che ora si è cominciato a chiamare PAS - Persone altamente sensibili.
Dietro qualcuno del genere c'è un urgente bisogno di stima e una visione della realtà altamente soggettiva. Non è che vogliano attirare l'attenzione, è che l'affetto normale non sembra abbastanza.
Non è che siano testardi, semplicemente il loro modo di vedere il mondo è così. Avere reattività in guardia e sensibilità alla superficie.
Ora, sicuramente, stai riconoscendo te stesso. E con questo, molte cose che normalmente ti accadono potrebbero essere spiegate. Hai minato l'autostima, sei stanco di stare in guardia, spesso ti isola socialmente. Hai perso facilmente gli amici e hai difficoltà ad adattarti al tuo ambiente di lavoro.
Pensi di essere in guerra con il mondo ma, scusa, stai solo combattendo te stesso. Questo è il motivo per cui ti difendi costantemente, anche se il tuo peggior nemico non è altro che te stesso..
Non sei solo, non è il mondo contro di te. È la soggettività che non ti fa vedere che ognuno soffre la propria tragedia. Come direbbe Platone, sii comprensivo, perché ogni persona che incontri sta combattendo una dura battaglia.
Tutto sarebbe un po 'diverso se imparassi a rilassarti, se abbassi la guardia, se impari a convivere con te stesso. In questo modo ti apriresti al mondo. Hai la tua armatura montata. Sicuramente o tenerlo. Ma sei così poco obiettivo che non vedi tutto quello che hai. Non sei consapevole di come sei, di tutto ciò che vali e puoi offrire. Conoscerti, coccolarti e amarti cambierebbe molto la tua vita. Dovresti darti una possibilità.
Vivere in guardia, come dicevamo, è estenuante. Essere vigili, con l'armatura e le unghie preparate sta portando ripercussioni molto gravi. Soprattutto perché non siamo soli al mondo. Anche se è vero che questo modo di sentire e vedere la vita, ben eseguito, non deve essere negativo. Il problema è quando è sfuggito di mano e smettiamo di essere sensibili per diventare suscettibili. Si accende un dramma.
Esprimerci in modo artistico ci farà rompere e aprire, scaricare la nostra sensibilità più fine. Così possiamo tornare al mondo con la pelle più dura. Dipingi, scrivi, scatta foto a colazione per Instagram, ma crea. Fai qualcosa con tutto ciò che ti tormenta, canalizzalo e sfruttalo al meglio. Sembra troppo facile. Mi siedo, dipingo e colore e mangio il mondo. Non è neanche quello, ma con chiavi semplici possiamo iniziare a lavorare.
Primo, le tue opinioni. Sai benissimo che con il freddo non sei obiettivo, che per di più perdi la bocca. In hot tendi a drammatizzare, fai un mondo di tutto. Poi vengono i rimpianti quando a 24 ore sai che davvero non aveva tanta importanza come gli avevi dato. Soluzione? Aspetta, aspetta un giorno. Non inviare subito la mail piena di rabbia né aprire WhatsApp per cantare i quaranta. Aspetta.
Inoltre lo ami emettere un verdetto sugli altri. Lo giudichi e cerchi persino una punizione psicologica. Dovresti sospendere quel giudizio, smettere di monitorare gli altri. Comprendi che non esistono buoni o cattivi e non tutto è in bianco e nero. Tutto è relativo e sicuramente, non conoscendo il 100% dell'altra persona, sbagli.
Ma anche tu lo adori gioca a indovino. Decidi di prevedere il comportamento degli altri. Con la fantasia inventi mille e uno conflitti, discussioni diverse in cui hai sempre ragione. Aspetti che arrivi l'altro e Ho deciso di chiederti perdono. Ma non è mai come ti immagini e combatti instancabilmente per montare il caos. Sarebbe tutto più facile se smettessi di proiettare ciò che deve accadere, saresti più immune alla delusione.
Hai sensibilità, sì, ma non tanta empatia come pensi. È più facile indossare delle scarpe da ginnastica che tappezzare il mondo intero. Devi essere quello che guadagna flessibilità, quello che inizia ad adattarsi al mondo. Pratica l'empatia.
E infine, evitare conflitti. Evita tutte quelle possibili situazioni che sanno che a un certo punto ti metteranno nei guai. Sei paranoico se leggono il tuo whatsapps e non ti rispondono subito? Facile, disattiva il tempo di connessione e il doppio segno di spunta blu.
Come sempre, nella vita ti influenzerà solo ciò che decidi ti influenza. Ognuno di noi ha una serie di caratteristiche, abilità e, ovviamente, sensibilità. Non dovremmo mai pensare che ciò che abbiamo o ci accade sia una punizione. Al contrario, di quelli debolezze possiamo ottenere i nostri punti di forza.
Usa tutto ciò che hai in mano per crescere ed essere migliore. Di valore.
In questo link troverai un semplice test per scoprire se sei una persona altamente sensibile
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