"A volte penso a sei cose impossibili prima di colazione." Alice nel paese delle meraviglie. Lewis Carroll
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La maggior parte degli adulti ha almeno un episodio fantasy ogni giorno. Questo può essere un aspetto positivo, poiché è collegato alla creatività, tra gli altri processi importanti. Il cervello tende a vagare e la mente può spostarsi facilmente da un luogo all'altro, questo è direttamente correlato alla memoria di lavoro, chiamata anche operativa oa breve termine, che implica la nostra capacità di trattenere e ricordare le informazioni di fronte alle distrazioni.
Tuttavia, per alcune persone questa meravigliosa capacità può diventare un problema serio. Eli Somer (2002), ha studiato il fenomeno dell'eccessiva réverie diurna, e attraverso i suoi studi ha determinato che le persone che presentano questa condizione possono trascorrere circa il 60% del loro tempo di veglia, in scenari immaginari, riuscendo a distinguere perfettamente le loro fantasie dalla realtà; a differenza dei disturbi schizoidi e psicotici in cui la realtà è scissa.
Nel suo studio, Eli ha scoperto che i soggetti avevano utilizzato il daydreaming diurno come strategia di coping, o "per sfuggire a un ambiente spiacevole", spesso a partire dall'infanzia e possono essere innescati da esperienze abusive e traumatiche. Agisce come un meccanismo di difesa contro qualsiasi conflitto che l'individuo potrebbe trovarsi di fronte.
La fantasia della persona può essere una combinazione di ciò che i suoi desideri sono e di ciò che è socialmente accettabile in base al suo contesto culturale..
"L'immaginazione è l'unica arma nella guerra contro la realtà". Alice nel paese delle meraviglie. Lewis Carroll
Molte persone con MD scoprono che la loro condizione può indurli a procrastinare o saltare compiti che sono importanti per loro nel contesto reale della loro vita quotidiana, con la tendenza a impegnarsi in "comportamenti che sembrano essere improduttivi", rappresentando così un ostacolo per loro. L'utilizzo dei social network può aumentare gli episodi di réverie diurna, date le loro caratteristiche, il tipo di interazioni che svolgiamo ogni giorno e la frequenza di queste.
Il tempo passa senza rendersene conto a volte, mentre queste ricche fantasie vengono elaborate, sono generalmente piacevoli e soddisfano i nostri ideali, anche se non necessariamente. Come in un romanzo, i sogni ad occhi aperti durante il giorno sono spesso dettagliati e altamente elaborati.
L'eccessiva fantasticheria diurna può essere associata al disturbo dissociativo di personalità (DIDP), poiché la persona separa o reprime, la memoria o l'emozione che è direttamente associata a un trauma del sé cosciente, divide in modo simile il loro ambiente immediato sia in quello fisico che in quello aspetti emotivi, generalmente, le fantasie non sono legate all'attività immediata o all'ambiente dell'individuo. La dissociazione è un modo creativo per tenere qualcosa che non vuoi: "fuori dal quadro"..
Allo stesso modo, è stato osservato che può essere correlato principalmente al disturbo borderline di personalità, alla fobia sociale e allo stress post-traumatico. È stato osservato un aumento della frequenza di MD in pazienti con disturbi dello spettro autistico, disturbo da deficit di attenzione e iperattività e con disturbo ossessivo-compulsivo.
Gli studi hanno dimostrato che la scarsa qualità o il sonno insufficiente porta un individuo a sognare ad occhi aperti più frequentemente. Allo stesso modo, è correlato a problemi di memoria, problemi di attenzione e tempi di reazione più lenti.
Infatti il sognare ad occhi aperti diventa una compulsione inevitabile, in quanto in una dipendenza la persona ha la necessità di ricorrere ad essa, trovando grande sollievo e piacere quando si trova in questi stati, rafforzando così il comportamento.
È attribuito, in gran parte alla rete neurale predefinita (RND), che è un insieme di regioni del cervello che collaborano tra loro, l'RND potrebbe essere responsabile di gran parte dell'attività sviluppata mentre la mente è a riposo, aiuta a organizzare i ricordi e diversi processi che necessitano di preparazione per eventi futuri. Attualmente sono in corso ulteriori ricerche sul suo modo di operare, poiché può rivelare chiavi importanti per comprendere la natura dell'esperienza cosciente..
Alcune strutture del RND includono la corteccia prefrontale mediale, la corteccia cingolata posteriore e il lobo parietale inferiore. Altre strutture che possono essere considerate parte della rete sono: la corteccia temporale laterale, la formazione dell'ippocampo e il precuno. Per queste persone, può richiedere molto lavoro per svolgere un compito specifico, questo perché l'attività cerebrale è maggiore quando sogniamo ad occhi aperti..
La geometria delle aree parietali profonde del cervello umano, e in particolare della parte centrale, il precuno, è fondamentale nell'evoluzione del cervello dell'Homo Sapiens, ha affermato Emiliano Bruner, capo del Gruppo di Paleoneurologia del CENIEH (Centro Nazionale di Ricerca sul Human Evolution) nel Journal of Anatomy.
Un sogno ad occhi aperti eccessivo può sostituire l'interazione umana con ampie fantasie che le persone immaginano nella propria mente, con conseguente danno alla qualità della vita e alle interazioni sociali.
Innanzitutto, devi determinare se il sognare ad occhi aperti durante il giorno è eccessivo o se rappresenta un problema per te in qualsiasi area, come difficoltà o incapacità di completare attività quotidiane semplici e anche fondamentali come: non riuscire ad addormentarti quando vai a letto , alzarsi dal letto, mangiare, lavarsi, lavorare, svolgere compiti accademici e soprattutto nelle relazioni interpersonali. Se interferisce in qualche modo, è un buon momento per chiedere supporto psicologico, perché come ho detto prima, può essere accoppiato con altri disturbi.
Gli psicologi possono fornire strategie pratiche e quelle più appropriate per aiutarti, questo in base alla tua personalità e alle tue esigenze specifiche. Perché ogni persona è unica.
Se dopo aver letto questo articolo ti sei identificato come un sognatore ad occhi aperti, ecco alcune linee guida con le quali ho potuto aiutare i miei pazienti con eccessiva fantasticheria diurna a migliorare la loro qualità di vita:
Ricorda che il cervello ama divagare e automatizzare le funzioni; Questa potrebbe essere stata una funzione appresa, fuggire da una realtà che non era piacevole per te, in una certa fase della tua vita. Ma allo stesso modo puoi riattivare questo comportamento e raggiungere il centro della tua attenzione con disciplina, quando non è associato a un altro disturbo. In caso contrario, l'accompagnamento psicologico o multidisciplinare può essere il più appropriato, gli psicologi possono determinare se è necessario lavorare insieme ad altri professionisti della salute.
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