Il meccanismo della gelosia

La gelosia è il sentimento paura involontaria e universale prima della possibilità di perdere la persona amata. La gelosia è involontaria ma può essere controllata.

Esistono due tipi di gelosia, lieve e grave. Solo i seri sono quelli che dovrebbero essere controllati poiché se non lo fanno terminano il rapporto, mentre quelli miti rafforzano la coppia e aumentano la complicità tra i due (è molto importante distinguerli bene sin dalle manifestazioni più intense di gelosia bisogna provare).

Per sapere come controllare le manifestazioni più gravi di gelosia, è necessario comprenderne l'origine. Le manifestazioni di gelosia compaiono in momenti specifici a causa di determinati fattori scatenanti ma le persone che le subiscono hanno una predisposizione innata a sentirle.

Questa predisposizione dipende da:

• Bassa autostima: Le persone con una bassa autostima non sono in grado di pensare che il loro partner sia innamorato di loro. Pensano di non essere abbastanza bravi da essere apprezzati dai loro partner. A causa di questa insicurezza, iniziano a vedere bugie e tradimenti dove non ce ne sono. Questo fa sì che non sappiano come valutare un gesto affettuoso del proprio partner e di interpretarlo come se ci fosse un secondo fine (ad esempio, ricevere un regalo e pensare che il proprio partner si sente in colpa perché ha un amante). La gelosia è proprio la paura della perdita, quindi meno ti valorizzi e meno capirai che il tuo partner si innamora di te.

•  Società e momento storico. In una società maschilista, gli uomini sono generalmente più predisposti a essere gelosi..

•  Le precedenti esperienze del soggetto (ad esempio se tuo padre era geloso o se il tuo precedente partner era infedele). Queste esperienze segnano le persone e le rendono più inclini alla gelosia. Queste esperienze influenzano il tuo carattere e la tua personalità, specialmente se si sono verificate nella tua infanzia (padre o madre gelosi).

• •  Pressione di gruppo. Nella società si alimenta l'idea che dovremmo cercare una relazione perfetta. Se siamo preoccupati per l'immagine che proiettiamo ai nostri amici, saremo più attenti ai gesti del nostro partner.

Il grilletto

È il momento specifico che provoca l'attacco di gelosia, è la situazione specifica che genera gelosia. Il fattore scatenante dipende dalla predisposizione del soggetto quando si tratta di sentirsi geloso. Se la tua predisposizione è molto corto il grilletto deve essere molto evidente affinché la persona si senta gelosa. Tuttavia, se il soggetto ha una predisposizione molto alto il grilletto può essere anche la situazione più insignificante.

Dipende anche dalla cultura e dal momento storico poiché gli stessi gesti possono essere interpretati in modo diverso nelle diverse culture..

Perché la gelosia appaia al di fuori di una predisposizione, è necessario un fattore scatenante per farla apparire. Il trigger dipenderà dal livello di predisposizione, più alto è questo livello, più è probabile che qualsiasi situazione diventi un trigger.

Questa idea è molto meglio vista attraverso un esempio:

Sei nel tuo posto preferito a fare una passeggiata con il tuo partner, all'improvviso vuoi condividere un gelato e vai a comprarlo. Ci sono molte persone in coda e ci vuole più tempo del previsto.

Torni dal tuo partner e ora ci sono due possibilità:

• Il tuo partner ti accoglie calorosamente e tu mangi il gelato.

• Il tuo partner si arrabbia e inizia a chiederti perché ci hai messo così tanto tempo. Nonostante le tue spiegazioni, non ti crede e la gelosia inizia.

Ciò che cambia all'interno di entrambe le possibilità è la predisposizione allo stesso trigger (ritardo nel rientro con il gelato). Nel primo caso la loro predisposizione alla gelosia è bassa e ridotta, quindi la gelosia non compare.

Ma nel secondo caso la predisposizione del tuo partner è alta, per questo apparirà la gelosia.

Gli effetti della gelosia sono:

• Deterioramento della relazione. Non solo per il fatto che il partner geloso si stanca della situazione ma anche perché l'uomo geloso stesso non si sente felice nella relazione.
• Aumenta la predisposizione ad essere geloso nelle relazioni future. In modo che le future relazioni di entrambi i membri della coppia ne risentiranno. Il livello di questo deterioramento è spiegato dalla predisposizione formatasi a seguito della relazione appena conclusa.