Hai notato che sei più suscettibile in estate? Le persone intorno a te sono più arrabbiate e c'è un ambiente più stressante? Forse alcuni fattori specifici dell'influenza della stagione estiva.
Se immagini una situazione aggressiva, probabilmente collochi inconsciamente alcuni elementi di stimolo sul palco. Fermati un momento e pensa, ricrea lo scenario nella tua mente. Sicuramente hai coinvolto la violenta disputa circondata da persone, rumore e caldo, ed è più probabile che la scena che hai scelto sia una discoteca, un cortile di prigione o la linea della metropolitana, piuttosto che un'aula universitaria, un ufficio o una spiaggia. Questo perché ci sono alcuni stimolanti nelle prime situazioni che facilitano un carattere irascibile, e atteggiamenti più passivi o controllati nel secondo caso..
Il calore, il rumore e la mancanza di spazio personale aumentano i livelli di stress, ansia e rabbia, quindi reazioni aggressive. Mentre situazioni tranquille, con una temperatura mite e con meno persone, rilassa il corpo e facilita il controllo degli impulsi.
Durante l'anno possiamo trovarci in circostanze diverse che ci alterano più del normale, ma precisamente in estate si raccolgono più condizioni che favoriscono uno stato suscettibile, stressante, attivo e irascibile il che rende più che probabile l'aumento degli atteggiamenti violenti. Le alte temperature si verificano durante tutto il giorno e spesso anche di notte, il numero di persone che passano il tempo intorno a noi è maggiore che in inverno, e tendiamo a esporci a più rumore cercando di essere più in strada, dormire con le finestre aperte o ascoltare musica ad alto volume più spesso. Tutto ciò provoca uno stato di maggiore alterazione.
Anderson ha condotto diversi studi per vedere quale effetto ha il calore sui comportamenti aggressivi.
In una delle sue indagini nelle città americane, ha verificato come i disturbi aumentavano nella stessa misura dei gradi di temperatura. In un'altra occasione, ha osservato come i crimini che includevano violenza, omicidio o stupro, erano più inclini in estate rispetto a quelli che non contenevano attacchi aggressivi..
Altri studi sull'influenza del calore sul comportamento umano, hanno dimostrato che quando si sviluppa un'attività che richiede concentrazione, lo stress aumenta e si è più vulnerabili agli effetti negativi, il che significa prestazioni inferiori nell'ambiente accademico e lavorativo e, di conseguenza, innesca più stress e risentimento, come un "circolo vizioso", che causa riluttanza continua e risultati peggiori..
D'altra parte, autori come Bell e Baron, lo assicurano l'effetto negativo del calore è tanto maggiore quanto più è nuovo Fisiologicamente parlando, cioè di fronte a sbalzi di temperatura improvvisi occasionali come quando si esce al sole in una giornata estiva, o all'inizio della stagione. Superando un limite di temperatura e dopo un'esposizione continua, l'organismo tende ad abituarsi e gli effetti negativi non si sviluppano a meno che non vi sia una provocazione, e anche allora la tendenza sarà più a fuggire che ad attaccare..
Un altro fattore scatenante per l'aggressività è il rumore. Secondo Glass e Singer, il rumore ci colpisce nella misura in cui è controllabile e prevedibile. Possiamo adattarci bene al rumore se rientra in determinati parametri e possiamo controllarlo, ad esempio, i rumori del traffico che sentiamo attraverso la finestra di casa. Tuttavia, il rumore ha un effetto cumulativo e provoca continuamente tolleranza alla frustrazione e attivazione dell'aggressività.. Il rumore ci fa essere pieni di energia e più attivi, il che tende a portare a reazioni più emotive che ragionevoli. e tra loro, irritazione e risposte violente alle provocazioni.
Altri autori hanno osservato che le persone che hanno motivi per attaccare o vengono attaccate, reagire in modo più violento e intenso se esposto a rumori irritanti o rumori al di fuori del loro controllo. Se invece nella stessa situazione la persona non riceve l'esposizione al rumore o questi sono di bassa intensità e possono essere controllati dal soggetto, le risposte sono più pacifiche..
La mancanza di spazio personale o il sovraffollamento sono un'altra causa di aggressività. Lo affermano autori come Berkovitz che hanno studiato il comportamento territoriale e l'aggressività situazioni con densità di persone o delimitazione dello spazio, generano stress e reazioni più irascibili.
Il sovraffollamento rompe il nostro equilibrio naturale e c'è una tendenza immediata a ristabilire questo equilibrio, se la situazione non facilita questo ritorno all'armonia, le risposte saranno sempre più incontrollate. Questa necessità di tornare allo spazio personale sarà maggiore se un'attività ci interrompe o blocca un obiettivo, come una folla di persone all'ingresso di un concerto..
Come per il rumore, se siamo continuamente in contesti affollati o questi si verificano per lunghi periodi e non in modo specifico, si genererà una maggiore ostilità..
È anche vero che in questo caso gli uomini sono più colpiti delle donne.
Se questi tre fattori si verificano più frequentemente nella stagione estiva, con particolare enfasi al caldo, è normale che ci troviamo più turbati e disposti a reagire più impetuosamente.
Di fronte al caldo e allo stress, dobbiamo cercare di praticare tecniche di rilassamento, evadere un po 'dalla routine e rilassare corpo e mente, per sentirci più sereni e non lasciarci sopraffare da uno stato di alterazione.
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