Come superare la paura della maternità

Siamo passati da una società che praticamente governava che la maternità era un punto normativo nella vita di ogni donna.

Ma cosa succede oggi? Sembra che la maternità oggi si tinga di pretese, dimissioni e miti che portano a donne che, dopo aver preso la decisione consapevole di essere madri o meno, si trovano sopraffatte dalla paura della maternità.

La paura di essere madre non è strana, sebbene sia uno dei più tabù della maternità. Mostra poca espressione, molto probabilmente per paura di essere giudicata. Avere paura di essere una madre non è affatto sinonimo di "non lo voglio" o "sarò una madre orribile".

È brutto avere paura della maternità?

La paura fa parte delle cinque emozioni di base. E come tutti loro, ha anche un file funzione adattativa. Quindi non è negativo, sebbene sia sgradevole. In caso di paura, potremmo dire che ci protegge e ci avverte di un pericolo reale, innescando una risposta specifica.

La risposta di solito è fuga o rifiuto. Ci invita ad allontanarci da uno stimolo che non siamo disposti ad affrontare. Ma cosa succede se lo siamo e questa sensazione ci paralizza?

La maternità comporta cambiamenti in tutto il fase di gestazione e allevamento. Potremmo dirlo per tutta la vita. E anche i cambiamenti ormonali di questa fase, possono influenzare il modo in cui percepisci il momento in cui vivi.

E anche, essendo un bambino desiderato, può darsi che nel momento in cui lo scopriamo, generi questa sensazione di paura: "Lo farò bene? Sarò in grado? Lo voglio?" La contraddizione e la duplicità dei sentimenti è assicurata.

Perché temiamo la maternità?

Disinformazione

La disinformazione è il miglior cibo per la paura. Dobbiamo normalizzare un certo grado di ignoranza, soprattutto se siamo genitori per la prima volta. È tutto nuovo. E anche essendo già stati genitori può essere un'esperienza completamente diversa..

Abituati alla situazione: benvenuto nel resto della tua vita. Maternità, quella corsa a lunga distanza in cui quando pensi di conoscere le risposte, le domande cambiano perché la crescita di un'altra persona passa dalla tua mano, in un diverso stadio evolutivo.

Normalizziamo che non sapremo molte delle cose che succederà a noi d'ora in poi. Dobbiamo imparare a gestire l'incertezza. Ma più informazioni abbiamo, più ci sentiremo responsabilizzati..

Concentrandosi sul momento della gravidanza, il meglio è essere consapevoli delle risorse di cui abbiamo e di cui no.

Fare un elenco delle risorse che abbiamo e un altro dei dubbi che hai adesso. Di sicuro sono enormi. Hai le risorse a cui rivolgerti per soddisfare le tue esigenze?

Ad esempio, le domande mediche sono generalmente le più frequenti. La cosa migliore è rivolgersi a buoni professionisti di cui ci sentiamo sicuri.

Momenti come il parto sono intrisi di pregiudizi e stigmi instillati dalla nostra infanzia attraverso la nostra cultura. Inoltre, sempre più ospedali aderiscono al concetto di "nascite rispettate" in cui puoi "concordare" le condizioni per te, il tuo partner e il tuo futuro bambino quando arriverà quel momento..

Le informazioni aumenteranno la sensazione di controllo e diminuiranno la nostra paura.

Vogliamo essere madri o lo dice la società?

Innanzitutto dobbiamo chiederci se vogliamo vivere la maternità. In altre parole, un esercizio di onestà con noi stessi. A volte ci imbattiamo in casi (mi concentro sulle donne perché parliamo di maternità, ma lo troviamo in entrambi i sessi) che non vogliono affrontare questa situazione. Non hanno il desiderio di essere madri o, al contrario, detestano l'idea e "si travestono" da paura di essere madre.

Come abbiamo detto all'inizio dell'articolo, non dovrebbe essere preso come una fase normativa. A volte, essere onesti con noi stessi o con i nostri partner o l'ambiente ci porta a paralizzare e mettere un altro nome.

La società continua a inviare messaggi sbagliati con cui puoi esercitare pressioni. Ma non tutte le persone amano le stesse cose o vogliono vivere le stesse esperienze.

Sono le migliori circostanze?

In questo caso, ancora una volta, dobbiamo valutare se sSi tratta della realtà o se è una valutazione soggettiva che ci porta a vedere l'obiezione creato dalla nostra paura.

Dobbiamo valutare se abbiamo le risorse materiali o personali per rendere più favorevole l'esperienza della maternità. In caso contrario, sarebbe opportuno stabilizzare la situazione e rivalutarla in seguito..

Non si tratta di avere una situazione idilliaca ma un ambiente sicuro e confortevole che sia un facilitatore che ci permette di godere dell'esperienza, non uno stressante.

La maternità oggi

In queste righe, vorrei condurre il lettore a una riflessione, quanto siamo connessi oggi vivendo maternità / paternità??

Chiediamo molte cose e attività da noi stessi perché la società indica che questo è normale e vogliamo avere figli normali, che fanno quello che fanno tutti: li portiamo ad attività extrascolastiche (se ne abbiamo più di una, facciamo il merletto a tombolo per fare esso.

Li iscriviamo a corsi di rinforzo per dare loro il meglio del futuro, lavoriamo entrambi perché abbiamo bisogno di fatturare per far fronte alle nostre spese, compiti a casa, ci sentiamo in colpa se non abbiamo un menu elaborato o se non possiamo intrattenerli con tutti i giocattoli che chiedono.

In molti casi incontro genitori ipervigilanti nei confronti del comportamento dei loro figli e preoccupazione eccessiva a fronte di ogni minima deviazione dalla norma che cerchiamo in Google o, nel migliore dei casi, nei professionisti; e ha bisogno di tagga i tuoi figli.

Sottoponiamo il nostro corpo e la nostra mente (a volte anche quella dei bambini) a una domanda eccessiva. Questo ci rende ansiosi ma, ovviamente, "Devo arrivare, se la madre di Marta lo fa lavorando più a lungo, perché io no? ".

Questo mi genera colpevolezza se non arrivo, e ci mettiamo in modalità auto-richiesta e, per impostazione predefinita, viviamo installati nell'ansia. L'ansia con cui viviamo passa inosservata. Non ne siamo consapevoli. In alcuni casi, ci siamo fatti noi stessi "drogati di ansia", per lo spiegamento delle energie che ci permette di raggiungere l'agenda programmata ea fine giornata.

E se ho un po 'di sonno, ho un quarto di caffè per farlo, non interpreto i segnali del mio corpo o non li ascoltiamo nemmeno. E così, giorno dopo giorno. E quella dimostrazione di energia non è gratuita. Paghiamo un costo elevato.

Dobbiamo fermarci. Fermare rigenerarmi e generare uno spazio di apertura in cui possiamo esprimerci: i nostri figli e noi. Genera ambienti di condivisione, di essere e non solo di fare.

Inoltre, dobbiamo essere consapevoli della modellazione dell'apprendimento. Ti sto aiutando a creare il tuo sé adulto. E a volte anche noi adulti siamo stanchi e dobbiamo fermarci. Siamo responsabili, ma insegniamo loro anche ad essere responsabili verso se stessi: ad ascoltare se stessi e a rispettarsi.

Vogliamo un mondo di perfezioni, in un mondo per definizione imperfetto e incerto.

A quelli di voi che sono già in viaggio oa quelli di voi che l'hanno appena scoperto e sentono quella paura della meschinità di cui abbiamo parlato. Forse il migliore dei modi è che hai appena iniziato: ascolta te stesso, sii consapevole delle tue emozioni e da lì gestiscile. Per prenderci cura, dobbiamo prenderci cura di noi stessi.

Tuttavia, se la situazione è prolungata o il livello di disagio che ti provoca è alto, è consigliabile consultare professionisti che ti aiuteranno a gestire quelle emozioni. Sicuramente hai vicino psicologi che saremo felici di aiutarti affinché tu possa vivere la situazione il più piacevole possibile.

La maternità è un viaggio, un dono per viverla, con i 5 sensi.

Bibliografia:

Warner, J. (2006): "Una vera follia: la maternità del XXI secolo". Barcelona, ​​Spagna. Edizioni Peninsula