Come si genera l'ansia?

2003
Anthony Golden
Come si genera l'ansia?

Uso la parola autogenesi quando mi riferisco al fenomeno dell'ansia, perché la intendo non come una malattia in sé, come si fa di solito, inclusi molti professionisti della salute mentale, ma come un mero sintomo, come una manifestazione organica o avvertimento che il la persona che lo sperimenta sta abbandonando pericolosamente il regno della realtà.

Contenuti

  • La genesi dell'ansia
    • Un ultimo caso di ansia da segnale ...
  • Ansia normale e patologica
    • Riferimenti

La genesi dell'ansia

Questo regno della realtà non è altro che quello del possibile, del fattibile. Poi, non appena un essere umano - attraverso vari meccanismi mentali, che non vanno oltre il suo pensiero e la sua fantasia - cerca di sfuggire a quella possibile realtà, che altro non è che la sua performance, percezione ed esperienza del "qui" e del "ora". ", perderai, che tu ne sia consapevole o meno, il contratto con la realtà. Comincerai ad operare, esclusivamente, con la tua immaginazione, con le tue fantasie, con i tuoi pensieri, tutti guidati, di regola, dalla paura, dal desiderio, dal senso di colpa e, soprattutto, da questi sentimenti, ciascuno più nevrotico. bisogno di controllare la realtà in un momento impossibile.

La persona è in fuga, si sta pericolosamente allontanando verso mondi immaginari con il desiderio di manipolare e modificare la realtà a piacimento.

La direzione che di solito prendono queste fantasie, presumibilmente gestendo la realtà (e dico presuntivo perché tale controllo non è mai di fatto, ma solo ed esclusivamente nel campo dell'illusorio), può essere, il più delle volte, uno di questi quattro tipi che Continuo a descrivere di seguito:

La persona cerca con la mente di andare avanti nel tempo e mettersi in una data e una situazione dopo l'ora e il luogo in cui vive in quel momento.

La sua intenzione è generalmente quella di evitare un potenziale pericolo, ottenere qualcosa che considera un bene, ecc. La verità è che un obiettivo del genere è assolutamente impossibile: non puoi essere a Madrid, a casa tua, il 2 febbraio alle 17:00. seduto su una poltrona e, allo stesso tempo, diciamo, impedire a un figlio giovane, che gioca intorno a noi, di essere più grande, essere richiamato, essere inviato dall'esercito in un altro paese con un conflitto bellico e ricevere l'impatto della granata.

Una persona che sta generando una fantasia simile a quella nell'esempio che ho appena citato nella sua mente sperimenterà inevitabilmente ansia; forse anche sentire nel proprio corpo quel correlato fisico dell'ansia che è l'angoscia.

Possiamo dire che la persona che sperimenta tale angoscia è una persona malata? È ovvio che la risposta sarebbe unanime: no. L'unica cosa che è accaduta è che detta persona si è allontanata con la mente da quell'unica realtà possibile che sta vivendo il suo momento presente e ha cercato di manipolare, in modo sterile, invece, un possibile futuro. Pertanto, non ha senso parlare di patologia ansiosa o di qualsiasi altro quadro o etichetta psicopatologica, poiché l'ansia che hai sperimentato è semplicemente quella: un segnale di ansia, che come abbiamo detto, genera il tuo stesso organismo, in modo che sia consapevole dell'illusorio del suo scopo e rettificare il prima possibile rientrando nel regno della realtà.

La persona, anche con la sua mente come tutti gli strumenti, lascia la sua realtà, la realtà ...

e comincia, inconsciamente, a confrontarsi con un modello di ciò che pensa di dover essere, un modello solitamente generato dai suoi genitori, dai suoi educatori e dall'influenza dell'ambiente, e che, alla fine, è arrivato a fare il suo (beh sii un modello sul piano fisico, estetico, morale, professionale, emotivo, ecc.). Per un momento, sta anche tentando un altro impossibile: essere chi non è. Puoi fantasticare per minuti, ore e persino giorni, ma tutto quel processo iperideale non diventerà, né per la sua durata né per il suo contenuto, qualcosa di reale. E, ancora, la sua natura genererà il segnale di ansia per ricordargli che non può essere altro, in quei momenti, di colui che è.

La persona, in questa occasione, fantastica di essere ricompensata con un prezioso trofeo ...

per la sua performance sensazionale in un campionato internazionale di pattinaggio artistico. L'applauso è fragoroso. Il suo battito cardiaco accelera con l'eccitazione e la soddisfazione di aver raggiunto l'obiettivo più desiderato. Immediatamente quelle sensazioni si trasformano in un'intensificazione galoppante del tuo battito cardiaco, un'enorme difficoltà a respirare e una sensazione che potresti collassare, o addirittura morire, da un momento all'altro. La persona del nostro esempio ha vissuto, per molti anni, seduta su una sedia a rotelle.

Ancora una volta saremmo di fronte a qualcuno che fugge dalla realtà e tenta l'impossibile. Non è che una persona, indipendentemente dal proprio stato di disabilità o salute, non abbia il diritto legittimo di avere aspirazioni e obiettivi, di tutti i tipi e di tutte le dimensioni. Quello che il segnale di ansia ti ricorderà è che proprio quell'obiettivo che stavi sognando, e forse qualcosa di più che sognare, stavi "esigendo", era qualcosa di assolutamente impossibile. Questo, per lui, come per tanti altri, è al di là della sua realtà.

Un ultimo caso di ansia da segnale ...

generato, come in tutti gli altri esempi, dall'individuo stesso, questa volta in senso opposto a quello che abbiamo esposto nel primo caso. La persona qui si limita a ricordare. Ricorda con tale intensità che diventa inconscio che sta semplicemente ricordando. All'improvviso, senti uno straordinario esaurimento e intorpidimento nei muscoli, specialmente dalla vita in giù. Si vede avanzare su una lunghissima spiaggia mediterranea. In una svista, il figlio di cinque anni, che giocava tranquillamente sulla sabbia, con il suo secchio e la pala, ha cambiato attività e ha deciso di andare in mare, - che originariamente copriva solo le caviglie - per diventare, in poco tempo, letteralmente coperti dall'acqua. Il bambino annega. Suo padre tenta l'impossibile. Il suo cuore sembra colare dalla sua bocca. Qualsiasi rumore, il campanello o lo squillo del telefono, ti riporterà "qui" e "ora". Hai confuso il presente con il passato, cosa succede con quello che è successo. Voleva, con la sua mente, con la sua fantasia, salvare e salvare dalla morte un figlio che, purtroppo, ha perso molti anni fa in una disastrosa vacanza.

Ancora una volta la persona è fuggita, ha lasciato il presente, con l'illusoria pretesa di modificare un errore del suo passato. Tutti i punti di sforzo sprecati. Quella crisi d'ansia, quell'angoscia indicano l'assoluta impossibilità di agire in un tempo che non c'è più. Questo e nessun altro è la funzione dell'ansia.

Qualsiasi sforzo diretto al raggiungimento di un oggetto impossibile non può che generare ansia, come primo avvertimento, o una tremenda frustrazione esistenziale e un processo cronico di ansia e angoscia, se l'individuo non è consapevole di detta impossibilità, persiste nel suo sforzo irrealistico , e non si concentra, in breve, su ciò che è fattibile.

Ansia normale e patologica

Tutti gli esempi di cui sopra sarebbero quindi normale ansia. Un'ansia anche normale - e questa è già stata studiata a sufficienza da molti anni - è quella di cui tutti gli esseri umani hanno bisogno in una dose moderata, e che è essenziale per noi per sperimentare la motivazione, lo stimolo essenziale all'azione. Senza di essa, l'individuo cadrebbe in uno stato di prostrazione e passività quasi assoluta, che prima o poi porterebbe inesorabilmente alla morte..

Ma che dire dell'ansia che accompagna tutti i processi nevrotici, ossessioni e fobie, isteria e ansia, depressione e somatizzazioni, disturbi e disfunzioni sessuali? Quello sarà quello patologico, giusto?

Beh, la mia opinione è che no. La mia opinione è che in ognuno di questi processi, così ben classificati ed etichettati, il filo conduttore diventi lo stesso: il "paziente", in mille modi diversi, sta cercando di non essere se stesso, sta cercando di essere come vorrebbe essere, essere come gli è stato detto che doveva essere ... Sta cercando di essere, in breve, come chiunque tranne se stesso. Ed è quella disattenzione nell'essere se stessi, quell'impossibilità di assumersi come si è, e usare tutte le energie in obiettivi impossibili e battaglie perse..

Video introduttivo su cos'è l'ansia:

Riferimenti

  • Andrews, G. (2003). Il trattamento dei disturbi d'ansia: guide cliniche e manuali per il paziente (2a ed.). Cambridge, Regno Unito; New York, NY: Cambridge University Press Cano-Vindel, A. (2002). L'ansia. Chiavi per sconfiggerlo. Malaga: Arguval
  • Cano-Vindel, A. (1989). Cognizione, emozione e personalità: uno studio incentrato sull'ansia. / Cognizione, emozione e personalità: uno studio incentrato sull'ansia. Madrid: Università Complutense.
  • Echeburúa, E. (2002). Progressi nel trattamento psicologico dei disturbi d'ansia. Madrid: piramide.
  • Eysenck, M.W. (1997). Ansia e cognizione: una teoria unificata. Hove, Regno Unito: Psychology Press.
  • Eysenck, M.W. e Derakshan, N. (1997). Un quadro teorico cognitivo per i disturbi d'ansia. Ansia e stress, 3, 121-134 (monografia "Tecniche di riduzione dell'ansia")
  • Gutiérrez Calvo, M. e Cano Vindel, A. (1997). La natura dell'ansia da tratto: vulnerabilità cognitiva e biologica. Psicologo europeo, 2, 301-312
  • Warren, R. e Zgourides, G. D. (1991). Disturbi d'ansia. New York: Pergamon

Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.