In questo articolo ti darò 9 consigli per sviluppa il tuo cervello e camminare verso il rafforzamento della tua intelligenza e capacità mentale. La tua mente è solo tua: nessuno può portartela via e tu non puoi darla via. Poiché sarà sempre tuo e sarà controllato da te, solo tu sei l'architetto che può costruirlo e plasmarlo..
Dieci anni dopo che lo scienziato Hebb ha scoperto il fenomeno della plasticità cerebrale, diversi scienziati hanno dimostrato che il cervello può essere modellato usando tecniche di allenamento.
Allo stesso modo in cui possiamo tonificare ed esercitare il nostro corpo, anche il cervello può essere rafforzato attraverso la ginnastica cerebrale.
La ginnastica cerebrale è il metodo per eccellenza per raggiungere questo obiettivo. Ti aiuterà a ottenere un controllo efficace sui tuoi processi mentali attraverso lo sviluppo di strumenti intellettuali volti a risolvere i problemi..
In altre parole, la ginnastica cerebrale porterà a una maggiore chiarezza e precisione di pensiero e, indirettamente, potrai osservare come questo si tradurrà in una maggiore fiducia in te stesso..
Come nella ginnastica classica, la chiave per la ginnastica cerebrale è prendere l'abitudine di esercitarla. Attraverso la ripetizione di una serie di esercizi e routine, li farai diventare parte del tuo modo di pensare quotidiano e abituale.
Infine acquisirai nuove abilità che ti permetteranno di espandere e sviluppare la tua mente utilizzando un nuovo modo di pensare.
"Gli unici sforzi che possono suscitare tutte le nostre energie sono quelli che ne valgono davvero la pena. La tua mente è una di questes ".- Dottor Robert Jarvik.
Il primo passo per sviluppare il tuo cervello è diventare consapevole del tuo attuale modo di pensare, generare opinioni e prendere decisioni..
Non sei solo te stesso: sei tu e le tue circostanze. Il modo in cui hai imparato a vivere, pensare, pensare e risolvere i problemi è dovuto, in gran parte, al contesto in cui vivi.
Aiutati a realizzare una foto in cui appari e, guardandola, immagina come sarebbe la persona che vedi se le circostanze della vita fossero totalmente diverse.
Quindi, ad esempio, immagina come quella persona che vedi parlerebbe, penserebbe, darebbe un'opinione e risolverebbe i suoi problemi se: a) fosse nato a Parigi ed fosse uno stilista, b) fosse nato in Italia ed era il direttore di una galleria d'arte, c) è nato a Dubait ed è stato architetto.
Infine, fai la stessa riflessione guardando il tuo sé attuale nella foto e rifletti sul tuo modo di pensare attuale, dando la tua opinione e risolvendo i problemi in base alle circostanze della tua vita reale.
Gli scienziati Rosenzweig e Benett hanno condotto una revisione di precedenti pubblicazioni scientifiche nel 1996 per rispondere alla seguente domanda:
Quale delle seguenti affermazioni è corretta?
Attraverso un'analisi approfondita degli studi condotti su esseri umani di tutte le età e sugli animali, hanno concluso che l'affermazione corretta è la seconda.
In questo modo, consigliano di esercitare il cervello e di non interrompere l'apprendimento e di porsi nuove sfide intellettuali qualunque sia la tua età.
La memoria non è altro che la capacità di ricordare.
In molte occasioni saremo sorpresi ricordando sempre la stessa cosa su un determinato argomento, perdendo dettagli o informazioni diverse. Questo non significa che hai una brutta memoria, significa solo che lo usi "come tutti gli altri".
Come utilizzare la memoria in modo più vantaggioso?
La nostra tendenza a credere di sapere già le cose ci impedisce di prestare attenzione ai nuovi dati. Pertanto, quando leggiamo qualcosa su una questione di famiglia, tendiamo a ricordare solo ciò che già sapevamo perché, quando esaminiamo con noncuranza le nuove informazioni, dimentichiamo le informazioni precedentemente sconosciute.
In questo modo, ogni volta che leggi o ascolti qualcosa, focalizza la tua attenzione su nuovi concetti e idee e lascia le informazioni che già conoscevi in background. Questa è un'abitudine che, anche se all'inizio sfida il tuo istinto, ti aiuterà a imparare in modo più rapido ed efficace..
La cultura generale è l'accumulo di conoscenze che una persona possiede su vari argomenti, indipendentemente dalla specializzazione in uno specifico settore della conoscenza..
La fonte della cultura è la società in cui una persona è immersa e, in generale, ci riferiamo a ciò che è frequente o abituale.
Perché la cultura generale è importante?
Potresti essere un grande scienziato o altamente specializzato nella tua area di conoscenza a causa del contesto della tua vita. In questo contesto, potresti essere visto come una persona intelligente e saggia. Tuttavia, molto probabilmente nel tuo contesto di vita generale sei considerato notevolmente meno intelligente.
Dato che la nostra auto-percezione dell'intelligenza è in parte generata attraverso le opinioni che gli altri generano di noi, e questa auto-percezione è uno strumento motivazionale fondamentale per continuare a sviluppare la tua intelligenza e capacità mentali, è molto importante far credere agli altri che lo facciamo non siamo ignoranti quando si tratta di cultura generale o quotidiana.
Cerca di passare un po 'di tempo nella tua vita a parlare con persone che consideri di vitale cultura o sagge. Queste persone ti trasmetteranno conoscenze e modi di pensare che non sarai in grado di imparare usando i libri.
Un altro buon modo per sviluppare la tua cultura generale è, anche se sembra stupido, giocare a qualche gioco banale. Ha funzionato per me personalmente.
Sono sempre stato sopraffatto da persone che si sentono in diritto di dirti “Ma tu, in che mondo vivi? Ti consideravo una persona intelligente ”. Forse è semplicemente ignorando chi ha vinto il campionato di calcio l'anno scorso, chi ha scritto questo o quel libro o cosa significa una certa parola..
Un buon esempio di un gioco banale che non consumerà ore e ore della tua vita è l'applicazione chiesto. È un gioco veloce che ti farà scoprire cose che tutti "dovrebbero sapere" in modo motivante, così che, praticamente senza sforzo, le imparerai.
Inoltre, ti aiuterà a sviluppare una capacità predittiva sugli eventi culturali generali. Ad esempio, in quale stile architettonico classificare una cattedrale o un dipinto? Acquisirai immediatamente schemi che ti faranno apparire eccezionale nelle tue conversazioni sociali.
"Non capisci davvero qualcosa a meno che tu non sia in grado di spiegarlo a tua nonna.".-Albert Einstein
Potresti essere fluente in una materia ma, a causa delle scarse capacità espressive, alla fine dai l'impressione di "non avere idea". Succede, e generalmente le persone con cui parli non te lo dicono perché non ti fanno del male..
Come posso esprimere un'idea in modo che il mio interlocutore la capisca?
La chiave è presentare le informazioni in modo logico. In molte occasioni, trasmettiamo informazioni nell'ordine sbagliato in un modo che sembra illogico o contraddittorio. Gestire l'espressione implica essere in grado di trasmettere le informazioni come se tu stesso le ignorassi..
Più la nostra mente ha lavorato su una serie di concetti o idee, più forte è la nostra tendenza a esprimerla illogicamente..
Quindi, quando esprimi un'idea, cerca di fare affermazioni brevi, semplici e chiare che rispondano alle domande più elementari (chi, cosa, dove, perché e quando). Solo dopo aver gettato le basi sarai in grado di approfondire conclusioni più complesse.
In questo modo eviterai di provare quella sensazione di incomprensione da parte dei tuoi interlocutori che li porterà a pensare che sei una persona contraddittoria o ignorante.
Lo stesso principio esposto nel punto precedente, con una piccola variazione, ti aiuterà a migliorare la tua comprensione in modo automatico e duraturo..
Quando ci proponiamo di apprendere o comprendere un nuovo argomento, spesso iniziamo esplorando dettagli specifici che non comprendiamo, dimenticandone la struttura
generale e di base dell'argomento: chi, cosa, dove, perché e quando.
A questi cinque punti dobbiamo aggiungerne uno in più nel caso della comprensione: il come. Quando ti concentri su qualcosa che vuoi capire, considera che qual è la domanda più importante da porsi perché ti aiuterà a comprendere le informazioni e integrare tutti gli altri dettagli in un modo molto più semplice..
Facendo un cenno al punto precedente, il come è qualcosa che normalmente non trasmettiamo quando esprimiamo l'informazione: sarebbe noioso e poco interessante per l'interlocutore non specializzato. Inoltre, non sarebbe facile integrarsi poiché chiameremmo il nostro interlocutore per capire.
Ti senti come se la tua mente fosse intrappolata nel solco?
Molte volte abbiamo la sensazione che non stiamo sviluppando il nostro pieno potenziale mentale semplicemente perché alleniamo sempre il nostro cervello con gli stessi tipi di attività.
La routine nel nostro modo di apprendere è il più grande nemico del progresso.
Preparati una sfida di apprendimento: impara una nuova lingua, impara a suonare uno strumento, esplora una nuova area di studio, ecc..
Noterai che sviluppi capacità di apprendimento che puoi applicare alle tue routine di apprendimento precedenti e più comuni. Per qualcosa si dice che la conoscenza non occupa un posto.
La lettura è considerata un'attività che incoraggia l'apprendimento, la concentrazione e le abilità linguistiche. Ora, grazie alla tecnologia, la concezione tradizionale della lettura è cambiata.
Secondo lo scienziato Gary W. Small, la maggior parte delle persone di età superiore ai 29 anni continua a leggere in un formato non digitale, mentre la maggior parte delle persone di età inferiore ai 29 anni mostra una chiara preferenza per la lettura digitale, soprattutto effettuando ricerche su Internet ..
Uno studio condotto da Small nel 2009 mostra che la lettura attraverso ricerche attive su internet presenta dei vantaggi rispetto alla lettura tradizionale poiché comporta l'attivazione di una rete neurale più ampia: più aree cerebrali lavorano insieme.
La differenza tra entrambi i tipi di lettura sta nell'attività / passività del lettore. Così, mentre nei lettori di formato tradizionale si osserva solo un'attivazione delle aree cerebrali legate alla visione e al linguaggio, la lettura accompagnata dalla ricerca in Internet attiva queste e altre aree.
Tra questi ci sono le aree frontali relative al processo decisionale e alla cura. Queste aree sono centrali per l'attuale definizione di intelligenza, misurata utilizzando i test del QI..
Filtrare le informazioni e cercarle attivamente sono abilità che possiamo sviluppare molto facilmente e comodamente utilizzando Internet..
In relazione a questa dicotomia, Small aggiunge che dobbiamo scegliere il metodo di lettura che più ci piace. Perché? Le attività di apprendimento che sono più coinvolgenti per noi hanno dimostrato di prevedere migliori prestazioni cognitive a breve e lungo termine.
Infine, consiglio questi giochi che ti aiuteranno anche a esercitare la tua mente:
Giochi per allenare il cervello.
esercizi per migliorare la memoria.
E quali altri modi per sviluppare il cervello conosci??
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