Vantaggi di smettere di fumare immediatamente

Uno dei motivi per cui smettere di fumare è così difficile è che percepiamo sia i vantaggi di smettere sia i pericoli di continuare a fumare così lontano. Tuttavia dovresti saperlo quando lo lasciamo, il nostro corpo sperimenta benefici quasi istantanei. Ecco un elenco dei vantaggi di smettere di fumare.

benefici di smettere di fumare

• In 20 minuti la pressione sanguigna tornerà alla normalità

• In 8 ore i livelli di monossido di carbonio nel sangue diminuiranno della metà e i livelli di ossigeno torneranno alla normalità.

• In 48 ore le possibilità di avere un attacco di cuore saranno ridotte. Non ci sarà traccia di nicotina nel tuo corpo e i tuoi sensi del gusto e dell'olfatto torneranno alla normalità..

• In 72 ore i tuoi livelli di energia aumenteranno.

• In 2 settimane la tua circolazione sanguigna migliorerà e continuerà a migliorare per le prossime 10 settimane.

• Da 3 a 9 mesi la tosse e i tuoi problemi respiratori scompariranno poiché avrai aumentato la tua capacità polmonare del 10%.

• In 1 anno il rischio di avere un attacco di cuore sarà dimezzato.

• • In 10 anni il tuo rischio di cancro ai polmoni sarà equivalente a quello di un non fumatore.
•  Tra 15 anni il tuo rischio di avere un attacco di cuore sarà uguale a quello di un non fumatore