In questo articolo ti mostriamo attività per lavorare le emozioni Con i tuoi figli o studenti spieghiamo cosa sono, le emozioni più comuni e perché è importante lavorarci sopra durante l'infanzia.
Il concetto di intelligenza emotiva è abbastanza moderno. Include la capacità di riconoscere e gestire correttamente le nostre emozioni, il che lo rende particolarmente utile per avere successo sia nella vita personale che professionale..
Una persona emotivamente intelligente sarà in grado di riconoscere le emozioni che ha e cosa le sta causando, oltre a saperle governare adeguatamente, avere autocontrollo e una buona capacità motivazionale..
L'intelligenza emotiva è importante per la quotidianità, per sapere come padroneggiare lo stress scolastico o lavorativo, per sapere come negoziare e risolvere i conflitti, per essere in grado di svolgere molto di più nell'ambiente accademico o lavorativo o per sapere come lavorare in un squadra.
Il dizionario delle emozioni e dei sentimenti può essere un'attività divertente da fare in famiglia. Come se fosse un libro itinerante, e come lavoro di riflessione e approfondimento emotivo, chiederemo ai bambini di portare a casa il dizionario ogni settimana.
Affinché questa attività vada avanti e sia redditizia, abbiamo bisogno della collaborazione delle famiglie, quindi il primo passo sarà contattarle e chiedere loro di far parte del progetto delle emozioni..
In questo modo, ogni settimana un bambino porterà a casa il dizionario e sceglierà un'emozione diversa con la sua famiglia. Si tratta di definire quell'emozione, disegnarla, indicarne i sintomi, il significato biologico che ha, in quali situazioni si manifesta, come potrebbe essere una gestione adeguata di quell'emozione, inappropriata ... .
Più informazioni forniscono, più ricco sarà il dizionario. Una volta in classe, ogni bambino potrà esporre l'emozione su cui ha lavorato in classe e tra tutti si potrà aprire un dibattito su tale emozione.
Può essere un'attività molto interessante perché favorisce il vocabolario delle emozioni e man mano che l'attività procede, le emozioni emergeranno oltre quelle di base che possono arricchire notevolmente l'alfabetizzazione emotiva dei bambini.
Attraverso questa attività intendiamo avvicinare i bambini all'emozione della gioia e che possano generare una risorsa a cui avvicinarsi quando non si sentono così bene per ricordare eventi che all'epoca li hanno generati gioia..
Questa attività è utile perché ci permette di adattarci alle caratteristiche e all'età di ogni bambino. In questo modo, per realizzare il libro possiamo utilizzare fogli colorati e materiale di cancelleria diverso (pennarelli, pastelli, matite ...), oltre a tutto ciò che vogliamo decorare.
Sarebbe interessante iniziare il libro della gioia all'inizio del corso, in modo che gli studenti abbiano l'intero corso del libro e possano catturare in esso tutte le cose gioiose che accadono loro nella loro giornata.
Qualsiasi attività che renda felice il bambino può essere all'interno del libro: dalla visita al cinema o allo zoo, al bagno o al gioco con suo fratello.
Per lavorare in profondità sull'alfabetizzazione emotiva, chiederemo al bambino di aggiungere una frase sotto ogni disegno in cui scrive "Sono felice perché ..."..
Una variante di questo lavoro è fare "Il libro delle emozioni". Possiamo lavorare sulle diverse emozioni in classe e aggiungere il resto delle emozioni nel libro: tristezza, rabbia, disgusto ...
Chiederemo al bambino, allo stesso modo, di scrivere le diverse situazioni che producono queste emozioni e il motivo per cui sono in questo modo. Una volta che il bambino ha imparato, possiamo aggiungere la conseguenza, cioè ciò che fa una volta che si è verificata l'emozione.
Questo libro può essere molto utile affinché il bambino prenda coscienza delle situazioni che precedono ciò che pensa, dell'emozione che quel pensiero produce in lui e di come agisce in seguito, in modo che sia più facile in questo modo correggere i comportamenti inappropriati che può avere, aiutandolo ad avere una migliore gestione emotiva.
Il vaso della calma può essere un'attività utile per lavorare sulla rabbia e anche sullo stress o il nervosismo che i bambini presentano in diverse situazioni.
È un'attività manuale che possiamo svolgere con i bambini. Per questo, non abbiamo bisogno di più di una bottiglia vuota a cui aggiungeremo liquido e glitter. Puoi aggiungere diversi cucchiai di colla e anche colorare se vuoi il liquido di un po 'di colore.
La sua funzione è di scuotere il biberon quando il bambino ha bisogno di calmarsi ei suoi benefici possono essere sfruttati fin dall'inizio.
Possiamo lavorare con gli studenti sulle sei emozioni di base: gioia, tristezza, paura, disgusto, rabbia e sorpresa. E poiché sono di base, hanno un significato biologico e un modello facciale caratteristico universale..
In questo modo potremo cercare informazioni distribuendo la classe in sei gruppi e dando a ciascuno di loro una delle emozioni di base. Chiederemo loro di trovare informazioni su quell'emozione e quale potrebbe essere il suo significato biologico..
Quindi dovrebbero presentarlo alla classe. È un'attività che deve essere svolta con i bambini più grandi, poiché il contenuto dell'attività è complesso.
Lavorare sulle emozioni quotidianamente è il più utile, ma preparare delle carte in cui le emozioni sono presenti e possono rifletterci su di esse può portarci molti vantaggi.
In questo modo, possiamo preparare carte con le diverse emozioni e le daremo in modo che siano in grado di risolverle.
Queste carte possono andare da volti in cui devono indovinare qual è l'emozione dietro, vignette in cui devono elaborare la storia, sottolineare da un elenco di opzioni quelle situazioni in cui si sente quell'emozione (ad esempio, cose che ti spaventano o che disgustano voi).
Puoi aggiungere frasi vere e false su ogni emozione per vedere fino a che punto le capiscono, elaborare frasi in cui devono colmare il vuoto con le emozioni ... ci sono molte opzioni, devi solo essere un po 'creativo!
Un'attività che ammette diverse varianti è la ricetta delle emozioni. Si tratta di fare una ricetta, come se cucinasse, ma con emozioni diverse.
Per fare questo, possiamo progettare una ricetta in cui gli ingredienti sono le diverse emozioni, oppure scegliere una singola emozione e chiedere ai bambini di progettare una ricetta in cui il risultato finale è l'emozione su cui vogliamo lavorare..
Una delle attività che possiamo fare con i nostri figli o con i nostri studenti è la “scatola emozionale”. Per questo, è necessario che abbiamo una scatola, che può essere di cartone, plastica o qualsiasi altra cosa che riteniamo possa essere utile..
Un'attività precedente potrebbe essere quella di decorare la scatola che verrà utilizzata per lavorare sulle emozioni, in modo che gli studenti siano maggiormente coinvolti nelle attività che porteremo a termine con essa..
Una volta pronta la scatola, possiamo chiedere ai bambini di fare delle carte con le emozioni. Quando lavoriamo sull'intelligenza emotiva o sulle emozioni, uno degli aspetti fondamentali è l'alfabetizzazione emotiva.
Dobbiamo garantire che i bambini abbiano una grande conoscenza e un grande vocabolario sulle emozioni. Per fare questo, prima di poter svolgere attività di consapevolezza e conoscenza sulle emozioni.
Quando gli studenti hanno già un vocabolario più o meno ampio sulle emozioni, saranno pronti per svolgere questa attività. Ovviamente può essere adattato a diverse caratteristiche ed età, in modo che, a seconda che abbiano una capacità maggiore o minore, possiamo realizzare più o meno carte..
Lo scopo della scatola è quello di avere un luogo in cui i bambini esprimano le diverse emozioni che hanno durante il giorno.
In questo modo, chiederemo agli studenti di realizzare una scheda con il nome dell'emozione nelle diverse situazioni che provocano loro emozioni e di disegnare un'immagine che la rappresenti, oltre a indicare cosa è successo..
Dobbiamo posizionare la scatola emotiva da qualche parte dove il bambino possa vederla e accedervi ogni volta che ne ha bisogno..
In questo modo, a fine settimana, nell'assemblea con i bambini, potremo tirare fuori la scatola e lavorare tra tutte le situazioni che si sono succedute in classe, quali emozioni ci sono dietro, come sono state gestiti e se avrebbero potuto essere eseguiti diversamente.
Un'attività divertente che può essere svolta da tutte le età è il barattolo delle buone notizie. È un'attività che ci aiuta a lavorare con gioia con i bambini.
Per fare questo, ogni volta che nei bambini si verifica un evento gioioso (qualsiasi cosa che per loro sia motivo di gioia e che vogliono condividere), verrà scritto su un pezzo di carta e messo in un barattolo che avremo in classe per quello scopo..
Un buon momento per raccogliere le diverse notizie positive può essere l'assemblea, una volta alla settimana. In questo modo, una volta trascorso il tempo che concordiamo (potrebbe essere alla fine del trimestre), ci siederemo insieme e prenderemo il barattolo delle notizie.
Leggeremo e ricorderemo quelle situazioni che ci hanno reso felici una volta e con tutte faremo un murale che condivideremo con le famiglie.
Un'attività che può essere utile per lavorare sulle diverse emozioni è chiedere loro di progettare una storia, una storia, dove il protagonista attraversa diverse avventure e diverse situazioni in cui si svolgono le diverse emozioni.
Per fare questo, possiamo offrirti un elenco delle diverse emozioni su cui vogliamo lavorare e ti chiederemo di sviluppare la tua immaginazione e creatività per sviluppare la storia..
Può essere interessante perché devono fermarsi a pensare e riflettere su ciascuna di queste emozioni, in quali situazioni interpretiamo e proviamo quelle emozioni e quali cose accadono dopo..
Lavoreremo quindi sulle diverse competenze dell'intelligenza emotiva.
Gli indovinelli con le emozioni possono aiutarci a insegnare ai bambini a distinguere le caratteristiche più importanti delle emozioni.
Sebbene possiamo incoraggiare i bambini, in base alla loro età e livello di maturità, a inventare gli indovinelli da soli, se vogliamo lavorare a fondo sulle caratteristiche delle emozioni, è meglio inventarli noi stessi..
Per questo, puoi prendere le caratteristiche del viso, la funzione di ciascuna delle emozioni, le situazioni, la sensazione fisica che producono in noi ... ognuna di esse sarà utile e aiuterà i bambini!!
Questa dinamica ci permette di lavorare sulla paura con i bambini. Per fare questo, lavoreremo prima sulla paura e forniremo alcuni esempi di situazioni in cui possiamo avere paura.
Successivamente, chiederemo ai bambini di pensare alle situazioni in cui si trovano o hanno avuto paura. Chiederemo loro di scriverlo e condividerlo con un collega.
Lo scriveremo su fogli adesivi e uno per uno li commenteremo ad alta voce, invitando gli studenti a mostrare di cosa hanno paura, cosa provano quando hanno paura, ecc..
Per lavorare sulla paura (e sulle emozioni in generale) è importante prestare attenzione ai segnali fisici delle emozioni (ciò che provo) e distinguerli dalla parte emotiva dell'emozione (come mi sento). Questo è importante per ottenere un buon lavoro in tutte le aree dell'intelligenza emotiva..
Inoltre, le competenze dell'intelligenza emotiva avvengono perché la persona è in grado di identificare anche i segnali fisici che il nostro corpo produce e che ci avvertono dell'emozione che c'è dietro.
Un ricordo delle emozioni può essere fatto con i bambini. In questo modo possiamo fare da soli il ricordo oppure possiamo chiedere ai bambini di disegnare le immagini che verranno poi utilizzate per svolgere questa attività.
Si tratta di creare "coppie di carte" con la stessa emozione (due carte identiche che riflettono una faccia con paura, altre due che riflettono una faccia con sorpresa, gioia, rabbia, tristezza e disgusto).
Per le emozioni di base possiamo usare i volti, in modo da aiutare i bambini a lavorare sull'identificazione e la comprensione delle emozioni. Quando i bambini sono piccoli, possiamo lavorare solo con queste sei emozioni.
Se consideriamo che con queste 12 carte il gioco è già troppo semplice, possiamo aggiungere quante emozioni vogliamo, e poiché l'espressione facciale non è ciò che designa le emozioni secondarie, possiamo disegnare situazioni che riflettono quelle emozioni secondarie.
Una volta che abbiamo finito il gioco, si tratta di mescolare le carte (se le laminiamo saranno molto meglio) e metterle sul tavolo a faccia in giù. A sua volta, coinvolge ogni bambino che raccoglie una delle carte e scopre l'emozione dietro di essa, per cercare in seguito l'altra carta che designa l'emozione. In questo modo, oltre a lavorare sulle emozioni, eserciteremo la memoria.
Se vogliamo fare anche una variante di questo gioco, possiamo fare, da un lato, una delle carte con il nome dell'emozione, la faccia ... e l'altra carta con una situazione o qualsiasi altra cosa che rispecchi il stessa emozione.
Questa sarebbe un'attività utile da fare con i bambini più grandi di quanto il gioco precedente potrebbe essere troppo facile per loro..
I dadi delle emozioni possono essere usati per giocare a diversi giochi. Si tratta di fare un dado e su ogni lato mettiamo una delle emozioni di base: gioia, tristezza, disgusto, rabbia, paura e sorpresa..
Una volta che l'abbiamo fatto e decorato (ricorda, l'emozione facciale può essere la più utile per rappresentarlo, ma se lo trovi troppo complicato puoi farlo semplicemente con la parola), possiamo fare molte attività diverse.
Uno di questi potrebbe essere inventare storie o frasi in cui il bambino deve usare questa emozione. Così, a turno, i dadi vengono lanciati e con l'emozione che è venuta fuori possiamo inventare una storia.
Oppure possiamo incoraggiare i bambini a lanciare i dadi e imitare una situazione in cui viene espressa quell'emozione. O che siano in grado di discutere e scoprire in quali situazioni nella loro vita quotidiana hanno provato quell'emozione..
Possiamo anche lavorare su quali sarebbero le strategie inappropriate per gestire quelle emozioni o quali sarebbero quelle appropriate. I dadi possono offrirci molte opportunità e con un po 'di fantasia, può essere un gioco molto utile e divertente..
Con il domino delle emozioni possiamo anche divertirci e può essere molto utile lavorare con i bambini sulle emozioni. Possiamo incoraggiare i bambini a creare le proprie tessere del domino oppure possiamo creare una tessera insieme..
Per fare ciò, la prima cosa sarà pianificare come saranno i chip. Tu, da adulto, devi prima disegnare una "carta standard", così come le tessere del domino, che sono bianche (con due quadrati sovrapposti può essere sufficiente).
Una volta terminato, stampi le tessere bianche della dimensione che desideri per realizzare le tessere del domino e disegna insieme agli studenti le diverse carte con le emozioni (possiamo mettere i nomi, le espressioni facciali, le situazioni ...).
Una volta fatto, si tratta di giocare a domino basato sulle emozioni.
Le emozioni sono costantemente presenti in ogni situazione che i bambini sperimentano (e che noi adulti sperimentiamo). Sia a casa, a scuola, con gli amici ... le emozioni sono sempre con noi.
I bambini sono costantemente coinvolti negli scambi emotivi. Ciò rende particolarmente importante imparare a rilevare e gestire correttamente le emozioni..
Sebbene ci sia la convinzione che le emozioni siano "innate" e che molte volte non possiamo fare nulla per controllarle, la verità è che l'intelligenza emotiva è un costrutto appreso e che può (e dovrebbe) essere insegnata.
Genitori e insegnanti hanno un grande compito davanti a noi in questo senso. Gli studi dicono che il successo personale e professionale dipende, in larga misura, dall'intelligenza emotiva che la persona possiede.
L'intelligenza emotiva implica aiutare a rilevare, comprendere e gestire correttamente gli stati emotivi, ma anche aiutare il bambino a sviluppare autocontrollo, automotivazione, abilità sociali, empatia o assertività.
E tu, quali altre attività far funzionare le tue emozioni?
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