Il farmaci per il sonno profondo,Con e senza prescrizione medica, ora sono molto comuni nella popolazione. Sempre più casi di persone, per motivi diversi, hanno difficoltà a dormire. Le preoccupazioni quotidiane, lo stress o l'ansia sono di solito alcune delle cause che causano l'insonnia.
Gli esperti concordano sul fatto che l'uso di farmaci per aiutare il sonno dovrebbe essere limitato nel tempo e controllato da un professionista. Si consiglia di farlo solo in momenti precisi e se le difficoltà ad addormentarsi persistono occorre consultare nuovamente il medico o altro professionista..
Se le ragioni dell'insonnia sono l'ansia o lo stress generato dalle preoccupazioni quotidiane, sarà necessario risolverlo dalla sua base. Allo stesso modo, in molti casi si tratta di stabilire uno stile di vita sano e abitudini di sonno..
Avere qualche ora di riposo completo e rigenerante è essenziale per la nostra salute fisica e mentale. Alcune delle conseguenze dell'insonnia sono irritabilità, stress, mancanza di concentrazione, estrema stanchezza, emicrania, disorientamento, problemi intestinali, tra gli altri..
Poiché le conseguenze della mancanza di sonno o dei problemi ad addormentarsi sono molte e varie, ci sono sempre più farmaci per aiutarli a combatterli. Successivamente ne esporremo alcuni, le loro caratteristiche e controindicazioni.
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Nella maggior parte dei casi, i farmaci per il sonno da banco contengono antistaminici. Questo componente viene utilizzato per il trattamento delle allergie ma induce anche il sonno.
Queste pillole non creano dipendenza, ma il corpo le tollera molto rapidamente, quindi se vengono utilizzate continuamente, smettono di funzionare. Alcuni dei farmaci di questo tipo comunemente usati sono:
È usato per trattare la mancanza di sonno o la difficoltà a mantenerlo. È indicato anche per il trattamento del raffreddore se abbinato ad altri componenti. Alcuni degli effetti collaterali che possono apparire sono:
Questo medicinale è usato per trattare l'insonnia. Ma è anche indicato per il trattamento dei sintomi di allergia come lacrimazione, irritazione, prurito o naso che cola. Tra gli effetti collaterali che può causare ci sono:
Questi tipi di farmaci sono per lo più chiamati ipnotici e vengono utilizzati anche antidepressivi. La sua funzione principale è quella di aiutarti ad addormentarti in meno tempo. In tutti i casi devono essere prescritti da un medico e spesso creano dipendenza. Alcuni dei farmaci più comunemente usati di questo tipo sono:
Viene utilizzato solo per il trattamento dell'insonnia. La sua azione consiste nel rallentare l'attività del cervello per facilitare il sonno. Questo medicinale può avere più effetti collaterali, tra cui:
Questo medicinale è usato solo per aiutarti ad addormentarti più velocemente o per tenerlo spento. Funziona come la melatonina, una sostanza naturale nel cervello essenziale per dormire. Alcuni degli effetti collaterali che può causare sono:
Questo medicinale è usato per aiutarti ad addormentarti. Ma non aumenterà il tempo di sonno né diminuirà il numero di volte in cui una persona si sveglia di notte. La sua azione rallenta l'attività cerebrale che facilita il sonno. Tra gli effetti collaterali che può causare ci sono:
Viene utilizzato solo nel trattamento dell'insonnia. Come due dei suddetti, la sua funzione è quella di rallentare l'attività del cervello per facilitare il sonno. Tra gli effetti collaterali che possono comparire dopo l'ingestione troviamo:
Questo medicinale appartiene ai cosiddetti antidepressivi triciclici ed è indicato per il trattamento della depressione e dell'ansia. Ma preso in piccole quantità è anche usato per curare l'insonnia. Tra gli effetti collaterali che il suo consumo può causare troviamo:
Come il precedente, appartiene al gruppo di medicinali chiamati antidepressivi triciclici. È usato per curare la depressione, ma in piccole quantità è prescritto per aiutarti ad addormentarti. Alcuni degli effetti collaterali che può presentare sono:
Come i farmaci precedenti, appartiene al gruppo degli antidepressivi. Il suo uso abituale è per il trattamento della depressione, anche se può anche aiutarti ad addormentarti. Tra gli effetti collaterali che possono derivare dal suo consumo troviamo:
Questo farmaco è anche tra gli antidepressivi. La sua azione consiste nel regolare i livelli di serotonina nel cervello, l'ormone responsabile dell'induzione del sonno. Il suo consumo può causare diversi effetti collaterali. Tra loro ci sono:
Nel caso di farmaci per dormire su prescrizione, è importante notare che la maggior parte di essi causa dipendenza. Alcune indicazioni da seguire con questo tipo di farmaco sono:
La ricerca in questo campo è aumentata negli ultimi anni. Alcuni prodotti naturali sembrano avere gli stessi benefici dei medicinali ma senza gli effetti collaterali.
Sebbene gli studi abbiano prodotto dati positivi al riguardo, è necessario continuare la ricerca in questo campo. Alcuni dei prodotti naturali più utilizzati sono:
È un amminoacido precursore della serotonina, una sostanza necessaria per addormentarsi. Questo componente può essere assunto come integratore ma può anche essere aumentato mangiando cibi come tacchino, latte o riso integrale..
È uno dei prodotti più utilizzati per ridurre ansia, nervosismo e / o addormentarsi. Preso a dosi elevate per produrre una serie di effetti collaterali come:
Ingerito alle dosi consigliate, è considerato un'erba sicura e non deve causare effetti collaterali..
Quest'erba era già usata dagli Aztechi perché è un potente calmante e sedativo. Questi effetti aiutano a indurre il sonno. È uno dei metodi naturali più utilizzati in quanto non presenta effetti collaterali e il suo utilizzo è valido sia per gli adulti che per i bambini. Aiuta a ridurre la tensione e gli effetti dello stress.
L'unica controindicazione è che a dosi elevate può provocare sonnolenza eccessiva.
Uno dei modi naturali per dormire che si è diffuso maggiormente negli ultimi anni è assumere la melatonina come integratore alimentare. È un ormone secreto dalla ghiandola pineale e una delle sue funzioni è quella di regolare l'orologio biologico.
Quando la quantità di melatonina aumenta di notte ci induce a dormire e quando la quantità diminuisce ci fa svegliare la mattina.
Ma molti esperti avvertono del pericolo di questo uso. È possibile che con il consumo continuato il nostro corpo rilevi che non è necessario continuare a produrre questo ormone poiché lo ingeriamo artificialmente. In questo modo possiamo causare disturbi ormonali nel nostro corpo che ci influenzano fisicamente e mentalmente.
In ogni caso, è sempre consigliabile consultare un medico o un operatore sanitario per aiutarti a trovare le cause che stanno causando l'insonnia e trattare così il problema alla radice.
Allo stesso modo, è sempre consigliabile mantenere uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e l'esercizio fisico aiutano a riposare completamente e in modo ristoratore durante la notte..
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