E non succede niente. La gelosia è un'emozione e, come tutte, è naturale, umana. Il problema appare quando l'emozione prende il sopravvento sul nostro comportamento.
Non succede nulla se mi sento triste e se piango. Sì, cosa succede quando la tristezza mi impedisce di alzarmi dal letto. Non succede nulla per aver paura, tutti hanno paura! Ma cosa succede quando la paura mi fa evitare certe situazioni che voglio affrontare.
Non succede nulla se mi sento momentaneamente geloso che il mio partner presta maggiore attenzione alle altre persone. Posso anche dirgli per scherzo quanto amo che stia con il suo collega, e poi lei o lui mi dirà che sono geloso, scoprirò un sorriso di "mi hai preso", e lui o lei pizzicherà la guancia mentre dice "Ayyy, gelosia ”, e rideremo entrambi per un po '.
Ma in molte occasioni ... la scena non è così carina. E lì succede, lì succede.
Celotipia, La "malattia della gelosia" ricorda da vicino il disturbo ossessivo compulsivo. Mostro un'ossessione irrazionale sul fatto che il mio partner mi lascerà o me lo "porterà via" e per ridurre l'ansia causata da quell'idea che mi genera, Eseguo una serie di atti compulsivi, che in caso di gelosia si manifesta in comportamenti di controllo: guardo il suo cellulare, gli chiedo continuamente con chi sta, non lo lascio uscire con altre persone ...
Questi comportamenti di controllo dei fanatici generano conflitti e disagio emotivo, oltre a ciò che è noto come profezia che si autoavvera: Se il mio partner non si sente bene nella relazione, perché non smetto di controllarla, finirà per lasciarla, quindi sarò io a causare finalmente il male che stavo cercando di evitare.
La gelosia malsana è difficile da cambiare perché il fattore scatenante è un tratto della personalità: L'insicurezza. Ma dico sempre che il difficile costa un po 'di più del facile. Non ci sono scuse, essere gelosi fa male alla relazione, alla persona che amiamo e a noi stessi. Quindi paga per ottenere il resto. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:
L'insicurezza zealotipica è preceduta da un deficit di autostima. Rileva i tuoi punti di forza e permetti a te stesso di essere imperfetto. Non dobbiamo essere perfetti perché qualcuno ci ami.
Le persone non sono cose. Essere in coppia non significa che nessuno di voi due debba sottomettersi all'altro o sacrificare la propria libertà.
Chiediti se vuoi che guardino il tuo cellulare o che ti proibiscano di uscire con qualcuno o di vestirti in questo modo. Come vorresti sentirti? Vorresti continuare in una relazione come questa?
Invece di incolpare o criticare costantemente l'altra persona, esprimi i tuoi sentimenti in modo onesto e cerca di risolvere i conflitti in modo assertivo..
È un ulteriore richiamo alla profezia che si autoavvera: facendo sentire in colpa l'altra persona nel perseguire obiettivi egoistici, riuscirai solo a far sì che il rifiuto rimanga nella relazione.
E quel pilastro viene costruito mettendo da parte i sospetti infondati che portano solo l'altra persona a non dirci nulla per paura della nostra interpretazione e, naturalmente, ad essere sinceri. Ma…
Non dobbiamo dire tutto o pretenderlo dall'altra persona. Quando siamo in una relazione, non perdiamo il nostro diritto ad avere una vita privata e un passato.
Gli studi indicano che il miglior rapporto tra due persone è quello in cui lo spazio condiviso viene curato mentre lo spazio esclusivo non viene abbandonato.
Se sei in ritardo sarà perché si è verificato un imprevisto, se ti vesti così sarà perché ti piace sentirti sexy. Fare altri tipi di interpretazioni ... aiuta?
Il celotipo non è un problema da sottovalutare. Come ho detto, provoca conflitti e disagi che possono anche perpetuarsi da una coppia all'altra..
Certo, il nostro partner può esserci infedele o un giorno inaspettato ci dice "è finita, me ne vado!". Ma non pensi che se invece di controllare l'altra persona, concentriamo le nostre energie sulla creazione e il mantenimento di una relazione in cui entrambi ci sentiamo bene, al sicuro, liberi, amati e rispettati dall'altro, le possibilità che ciò accada diminuiscono considerevolmente?
Il male può sempre succedere, è vero. Non si guadagna nulla pensando che accadrà. E proviamo almeno a non provocarlo noi stessi. Abbracci.
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