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È un approccio terapeutico più filosofico che tecnico, che basa la sua prospettiva su filosofie esistenziale-fenomenologiche. Concentrandosi sulla condizione umana nel suo insieme, Existential Therapy applaude le capacità umane e incoraggia le persone ad assumersi la responsabilità dei propri successi..
Attraverso il dialogo, identifica i nostri pregiudizi e modi di procedere nella vita. Ha una disposizione aperta verso la situazione particolare del paziente e il suo modo di vivere la vita. Si concentra sui conflitti che sorgono di fronte a un mondo che, paradossalmente, minaccia il modo particolare in cui abbiamo spiegato la nostra stessa esistenza..
Le difficoltà emotive e psicologiche sono viste come un conflitto interno causato dal confronto dell'individuo con ciò che è determinato dalla sua stessa esistenza. Piuttosto che scavare nel passato, l'approccio esistenziale si concentra sul qui e ora, esplorando la condizione umana nel suo insieme e cosa significa per un individuo..
Le radici della psicoterapia esistenziale si trovano nella filosofia dell'inizio del XIX secolo, con i filosofi il cui lavoro si concentrava sull'esistenza umana. I filosofi più comunemente associati alla terapia esistenziale sono Søren Kierkegaard e Friedrich Nietzsche. Questi due pensatori sono entrati in conflitto rispetto alle ideologie prevalenti del loro tempo, per le quali si sono impegnati nell'esplorazione della realtà e del modo in cui viene vissuta..
La teoria di Kierkegaard del malcontento umano può essere superata solo attraverso la saggezza interiore, mentre Nietzsche ha introdotto l'idea del libero arbitrio e della responsabilità personale. Nel 1900 filosofi come Sartre e Heidegger avevano iniziato a esplorare il ruolo che l'interpretazione e la ricerca avevano nel processo di guarigione..
Nel corso dei decenni successivi altri contemporanei iniziarono a riconoscere l'importanza della "sperimentazione" in termini di raggiungimento del benessere psicologico..
Un elemento chiave dell'orientamento esistenziale è che non enfatizza eventi passati come altri tipi di terapia. L'approccio tiene conto del passato, con il senno di poi per comprendere le implicazioni degli eventi passati. Ma invece di incolpare gli eventi del passato, l'orientamento esistenziale li usa come visione, diventando uno strumento per promuovere la libertà e l'assertività. Concludere che non sei definito dalla tua storia e che non sei destinato ad avere un certo futuro è spesso una svolta che la liberazione offre durante questo tipo di terapia..
I professionisti della terapia esistenziale dicono che il suo ruolo è quello di aiutare a facilitare l'incontro di un individuo con se stesso per lavorare insieme mentre esplora valori, presupposti e ideali. Un terapista esistenziale cercherà di evitare di imporre i propri giudizi e invece di aiutare a chiarire la persona e lavorare sulla propria prospettiva.
Il terapeuta deve entrare nelle sessioni con una mente aperta ed essere disposto a mettere in discussione i propri pregiudizi e le proprie ipotesi. Deve eseguire un esercizio di ingenuità quasi deliberata nella relazione terapeutica, l'obiettivo del terapeuta è quello di comprendere i presupposti del cliente con una chiarezza che l'individuo potrebbe non essere in grado di avere su se stesso.
Una convinzione centrale dell'orientamento esistenziale è che, nonostante il fatto che gli esseri umani siano essenzialmente unici al mondo, desiderano ardentemente essere in contatto con altri simili. Questa convinzione può aiutare a spiegare perché compaiono determinati problemi e anche aiutare la persona a capire perché si sente nel modo in cui a volte si sente..
Un'altra teoria interessante è che il conflitto interno deriva dal confronto dell'individuo con i principi dell'esistenza. Questi dati sono stati osservati dallo psicoterapeuta Irvin D.Yalom e includono:
Queste quattro preoccupazioni primarie sono le pietre angolari della psicoterapia esistenziale e costituiscono il quadro in cui il terapeuta identifica il problema dell'individuo. Una volta che l'argomento è stato concettualizzato dal terapeuta, è possibile sviluppare un metodo di trattamento..
All'interno della Psicoterapia Esistenziale c'è una descrizione di quattro diversi livelli di esperienza e dell'esistenza che le persone inevitabilmente affrontano. Questi possono spesso aiutare le persone a comprendere il contesto delle loro preoccupazioni. Si ritiene che l'orientamento di una persona verso il mondo e i quattro regni definisca la loro realtà. Ci sono diversi nomi per i quattro regni all'interno della terapia esistenziale, tuttavia i seguenti sono forse i più noti:
Questo mondo o regno è incentrato sul fisico. È il mondo che condividiamo con gli animali, il mondo dei bisogni corporei. È il mondo che immagazzina desiderio, sollievo, cicli sonno / veglia e natura. Anche la nascita, la morte e le sensazioni / sintomi fisici fanno parte di questo regno.
Nel mondo sociale c'è tutto ciò che riguarda le relazioni. La cultura, la società e la lingua sono qui, così come il lavoro, gli atteggiamenti verso l'autorità, la comunità e la famiglia. Anche le emozioni, le amicizie e le relazioni sentimentali fanno parte del mondo sociale.
Il mondo personale si occupa dei propri problemi. Ciò include intimità (con se stessi e gli altri), identità, caratteristiche personali e senso generale di sé. Anche i punti di forza e di debolezza personali sono importanti, così come la questione dell'autenticità.
L'ultimo regno è considerato il nostro mondo "ideale". Religione, valori, credenze e trasformazione sono inclusi. Questa è la dimensione in cui diamo senso alla nostra vita ed è considerata il regno della trascendenza..
Uno degli obiettivi primari della Terapia Esistenziale è aiutare le persone ad affrontare le ansie della vita a testa alta e ad abbracciare la libertà di scelta che hanno gli esseri umani, assumendosi la piena responsabilità di queste scelte quando lo fanno. I terapisti esistenziali cercano di aiutare le persone a vivere in modo più autentico e ad essere meno interessate o superficiali. Incoraggiano inoltre i clienti ad assumersi la responsabilità della propria vita, a trovare un significato ea vivere pienamente nel presente..
Gli individui che sono interessati all'autoesame e che vedono le loro preoccupazioni come problemi di vita piuttosto che come sintomi di una malattia psichiatrica hanno maggiori probabilità di beneficiare di questo approccio alla consulenza. La Terapia Esistenziale è anche molto adatta a coloro che affrontano problemi dell'esistenza, ad esempio chi ha una malattia terminale, chi pensa al suicidio, o anche chi attraversa una transizione nella propria vita..
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