L'integrazione degli emisferi cerebrali aumenta la nostra qualità di vita

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Charles McCarthy
L'integrazione degli emisferi cerebrali aumenta la nostra qualità di vita

L'immaginazione è più importante della conoscenza. Albert Einstein

Contenuti

  • Cosa significa integrare gli emisferi?
  • Con quale gruppo di funzioni ti identifichi maggiormente?
  • Benefici dell'integrazione cerebrale
  • Cosa possiamo fare per stimolare l'integrazione dei due emisferi?

Cosa significa integrare gli emisferi?

Significa promuovere la connessione tra i due emisferi cerebrali, il sinistro e il destro. Vediamo più o meno di cosa parliamo quando parliamo di emisferi cerebrali.

A livello strutturale, il nostro cervello è costituito dagli emisferi destro e sinistro, entrambi collegati dalla parte centrale, che consente il passaggio delle informazioni dall'uno all'altro e, insieme, elaborano la globalità del mondo. Ogni emisfero è specializzato in una serie di funzioni.

L'emisfero sinistro è più analitico, si occupa della parte più razionale, la logica, lavora con le parole, è più rigido, ecc. dall'altra l'emisfero destro è responsabile delle funzioni creative, è più intuitivo, percettivo, lavora con un linguaggio metaforico e simbolico, con le immagini, è più flessibile e, in definitiva, più olistico.

Mentre l'emisfero sinistro sarà più attivato per svolgere attività come calcoli matematici, analisi dei dati, fare la spesa, ecc. l'emisfero destro sarà più attivato quando ascoltiamo musica, quando dipingiamo un'immagine, quando sogniamo ad occhi aperti, ecc..

Con quale gruppo di funzioni ti identifichi maggiormente?

Nella nostra società occidentale è stato promosso e rafforzato l'uso di alcune funzioni in difetto di altre, facendo credere che alcune fossero "migliori" di altre, quelle dell'emisfero sinistro su quelle dell'emisfero destro, quindi quello che viene chiamato l'emisfero dominante. Le funzioni dell'emisfero destro sono state etichettate come "infantili", probabilmente perché durante i primi anni di vita è l'emisfero che ci orienta.

Dopo decenni questa operazione si è affermata nella consapevolezza che ci trasmettiamo, soprattutto nell'educazione che diamo ai più piccoli, promuovendo l'emisfero sinistro fin dalla tenera età, e nei valori che idolatriamo..

Facciamo un esempio, è consuetudine valorizzare positivamente essere un perfezionista, soprattutto sul posto di lavoro, questo tratto porterà ad essere analitici, meticolosi, rigidi, ansiosi, ecc. Ottimo risultato lavorativo ma a quale prezzo? E non dico che questo sia un male di per sé, ma il contrario, ma purtroppo questa operazione mette in ombra altre funzioni, le più intuitive, percettive, rilassate, ecc. E questo causa un problema, poiché smettiamo di percepire il mondo nel suo insieme, diminuendo la nostra percezione e capacità di apprendimento.

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Benefici dell'integrazione cerebrale

Quando integriamo i due emisferi ci sentiamo in armonia, un fatto che accade quando le parti comunicano bene. Quindi ci sentiamo flessibili, calmi, connessi con noi stessi e con il nostro ambiente, interagiamo meglio con gli altri poiché aumenta la nostra capacità di empatia, percepiamo in modo olistico, ecc..

Cosa possiamo fare per stimolare l'integrazione dei due emisferi?

Come si dice, ogni emisfero cerebrale è specializzato nello svolgere una serie di compiti, quindi per promuovere l'emisfero destro, che è quello più svantaggiato, possiamo fare quanto segue:

  • Rifletti: la riflessione dà spazio per generare risposte soggettive e creative.
  • Immagina: possiamo farlo leggendo metafore, poesie o da solo.
  • Usa il senso dell'umorismo
  • Respirare consapevolmente: la respirazione è per eccellenza uno dei grandi stimolatori dell'emisfero destro, così come fare esercizi di rilassamento e meditazione che favoriscono la consapevolezza del corpo e l'attivazione del sistema parasimpatico, un sistema che ci rilassa.
  • Senti il ​​silenzio: promuovi la tua coscienza
  • Godersi l'arte: prendersi del tempo per ascoltare la musica senza fare nient'altro, guardare le opere d'arte che ci piacciono, leggere romanzi, ecc. scegli l'arte che ti piace.


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