Dramapetarpia e psicodramma

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Anthony Golden
Dramapetarpia e psicodramma

Contenuti

  • La finzione come terapia
  • Cos'è la Drammaterapia?
  • Cosa succede in una sessione di terapia drammatica o di terapia drammatica?
  • Attività di terapia drammatica
  • Cos'è lo psicodramma?
  • Qual è la differenza tra psicodramma e terapia drammatica?
  • Come possono aiutare le terapie drammatiche?

La finzione come terapia

Le storie di fantasia spesso catturano la nostra immaginazione mentre ci allontanano dalla nostra realtà, ci trasportano in tempi, luoghi e persino pianeti diversi. In questo spazio possiamo scoprire che sperimentiamo pensieri e sentimenti che normalmente non permettiamo a noi stessi di provare nella nostra vita quotidiana. Questo è il potere di trasformazione utilizzato nella Drammaterapia (Dramapetarpia) e nello Psicodramma.

L'elemento fittizio di questo tipo di terapia funge da filtro, in modo che i sentimenti contrastanti non "inghiottano" i partecipanti, piuttosto che permettere loro di riconoscerli e affrontarli quando emergono, consentendo ai partecipanti di sperimentare ed esplorare emozioni difficili, in questo indiretto modo in cui di solito è causata una sensazione di catarsi.

Cos'è la Drama Therapy?

La Dramapetarpia è un tipo di terapia che ti permette di esplorare le difficoltà emotive attraverso il dramma. Ciò potrebbe comportare una varietà di attività tra cui la scrittura e l'apprendimento della sceneggiatura, esercizi di improvvisazione o attività che utilizzano burattini e maschere..

La Dramapetarpia viene spesso utilizzata in un contesto di gruppo, tuttavia può essere utilizzata anche in sessioni individuali. Un terapista teatrale utilizzerà diverse tecniche e può aiutarti a creare una storia di fantasia per rappresentare i tuoi sentimenti. Di solito la storia di fantasia sarà la tua storia raccontata attraverso diversi personaggi. Creare questo spazio tra te e le preoccupazioni emotive che vengono esplorate può offrire chiarezza e un senso di sollievo o catarsi..

Gli obiettivi della terapia drammatica includono:

  • Risolvere un problema
  • Ottieni la catarsi
  • Capisci meglio te stesso
  • Esplora e supera i comportamenti malsani
  • Migliora le abilità sociali.

La natura della Drammaterapia la rende ideale per le persone che hanno difficoltà a venire a patti con le emozioni o i problemi che stanno affrontando, poiché li affronta in modo più indiretto..

Cosa succede in una sessione di terapia drammatica o di terapia drammatica?

Ogni sessione di terapia sarà diversa, a seconda delle esigenze dei partecipanti. La Dramapetarpia può svolgersi in una varietà di contesti diversi, tra cui scuole, carceri, centri di assistenza sociale e spazi di lavoro privati. Ciò significa che i terapisti del teatro spesso si trovano a lavorare con una serie di persone diverse che hanno esigenze molto diverse. Può darsi che tutti i membri di un gruppo affrontino un problema simile, o al contrario abbiano ragioni diverse per esserci.

Il primo lavoro del dramma terapista è conoscere te e ciò che speri di ottenere attraverso la terapia. Una volta che il terapeuta ha una migliore comprensione delle tue aspettative e dei tuoi bisogni, la sessione può iniziare.

Una tipica sessione di terapia di gruppo teatrale può funzionare in questo modo:

  1. Arrivo - Questo è progettato per aiutare il terapista drammatico a capire come ti senti oggi. I bambini più piccoli possono aiutarsi con questo utilizzando le carte delle emozioni..
  2. Riscaldamento - A questo punto, il terapista teatrale vorrà impostare la sessione. Un'attività di riscaldamento è qualcosa che scioglie i muscoli e coinvolge la tua immaginazione; un esempio di questo è il nome del gioco, dove i membri del gruppo si presentano indicando il loro nome e imitando un'azione che rappresenta come si sentono.
  3. L'attività principale - Questo è il momento in cui il terapeuta aiuterà il gruppo a esplorare i problemi attraverso varie tecniche di terapia drammatica, come il gioco di ruolo.
  4. Chiusura - Alla fine della sessione, il terapeuta può chiederti di spiegare come è andata la sessione, oppure può riferire al gruppo per fargli sapere cosa hai realizzato.

Attività di terapia drammatica

Per l'attività principale, i terapisti del teatro possono utilizzare una varietà di diverse tecniche e attività, incluse le seguenti:

  • Gioco di ruolo: una delle attività più comuni utilizzate nella terapia drammatica è il gioco di ruolo. Questo è quando si agisce da parte di un certo personaggio in una determinata situazione. Un esempio di ciò sarebbe agire da parte di un bambino o dei suoi genitori ed esplorare le emozioni per portarle in superficie.
  • Improvvisazione: improvvisare durante la performance è fare un palcoscenico e dialogare sul posto. Questa tecnica potrebbe richiedere di lavorare con gli altri e ti fa pensare velocemente.
  • Mimetismo: nel mimetismo stai essenzialmente agendo senza l'uso della parola. Ciò significa che dovrai fare affidamento solo sul tuo linguaggio del corpo per rappresentare una certa emozione o scenario. Questo può farti pensare in modo diverso e sfruttare sentimenti che non hai mai provato prima..
  • Discorso: l'uso del linguaggio nella terapia drammatica potrebbe comportare il parlare in modi che normalmente non fai (ad esempio, se hai una bassa autostima, il tuo terapeuta potrebbe chiederti di urlare piuttosto che sussurrare) o potrebbe coinvolgere l'uso del linguaggio per descrivere il il modo in cui un personaggio mostra una sensazione.
  • Movimento: simile al mimetismo, la terapia del movimento viene utilizzata per esprimere emozioni attraverso il tuo corpo piuttosto che attraverso la parola. Potresti ritrovarti a ballare facendo questo, o qualunque cosa uno stato d'animo indichi attraverso un'azione..
  • Agisci: in alcuni casi, il tuo terapista teatrale potrebbe chiederti di rimettere in pratica comportamenti o situazioni che hanno causato problemi in passato. Questo può essere un compito difficile da eseguire, in quanto può farti ricordare e rivivere emozioni difficili. L'idea alla base di questo è aiutarti a imparare come le cose possono essere fatte diversamente in futuro o semplicemente capire perché è successo che ha influenzato il modo in cui è andata..
  • Indossare oggetti di scena e maschere: a volte indossare oggetti di scena e maschere durante un'attività di Dramapetarpia può aiutarti ad assumere ruoli diversi. Questi possono essere particolarmente importanti quando si lavora con i bambini piccoli, per aiutarli a identificarsi con il personaggio che stanno interpretando o semplicemente per aiutare a esprimere le emozioni..

Cos'è lo psicodramma?

Lo psicodramma è una forma di psicoterapia di gruppo sviluppata da JL Moreno negli anni '20 in poi. Questa terapia offre ai partecipanti l'opportunità di esplorare le situazioni della vita dalla prospettiva del presente, del passato e del futuro. Il terapista dello psicodramma esplorerà attivamente l'energia e la spontaneità del gruppo per analizzare la situazione del protagonista; come le esperienze passate hanno influenzato pensieri, sentimenti e comportamenti nel presente, che a sua volta plasma il futuro.

Lavorando in questo modo creativo, il significato e il significato degli eventi diventano più evidenti. Grazie all'uso dell'immaginazione e del supporto di gruppo, il passato può essere rivisto e compreso da una prospettiva più ampia, liberando pensieri ed emozioni inespresse. Da questa comprensione più completa, si spera che un futuro diverso possa essere possibile, sia immaginato che sperimentato. Nuove risposte possono essere identificate di seguito e messe in pratica, dando la possibilità di un maggiore benessere in futuro..

Qual è la differenza tra psicodramma e terapia drammatica?

Sia la drammaterapia che lo psicodramma utilizzano tecniche drammatiche e teatrali e possono funzionare in contesti individuali o di gruppo. Tuttavia, ci sono alcune differenze tra loro:

Come funziona: Dramapetarpia funziona in modo indiretto, nella convinzione che allontanare il cliente dal suo dilemma gli renderà più facile percepirlo da un angolo diverso e più creativo..

Lo psicodramma, invece, identifica un protagonista con un tema specifico. Il terapeuta lavora direttamente con il protagonista, mantenendo l'attenzione su questo problema durante tutto lo psicodramma, mentre utilizza le energie e la creatività del gruppo..

Tecnica: in Dramapetarpia la metafora, un mito o una storia (tecniche di distanziamento) viene spesso utilizzata per identificare un tema generale, che aiuta il cliente a essere più giocoso e ad esplorare il proprio problema con meno vergogna.

In Psicodramma, invece, lavori direttamente con la storia del protagonista e puoi utilizzare tecniche di distanziamento quando necessario..

Risultato: in Dramapetarpia il cliente viene spesso lasciato con nuove informazioni e una diversa visione del dilemma alla fine della sessione, che può passare a considerare e riflettere ulteriormente nel proprio tempo..

Lo psicodramma mira ad avere una risoluzione o una potenziale soluzione alla fine della sessione.

Come possono aiutare le terapie drammatiche?

Dramapetarpia e Psicodramma non richiedono alcuna precedente esperienza di recitazione, rendendolo accessibile a un'ampia varietà di persone. Dai bambini piccoli agli anziani, questa forma di terapia può essere utile per molti problemi, inclusi i seguenti:

Dipendenza: le persone con una dipendenza possono trovare la Drammaterapia uno strumento molto utile, in quanto offre un ambiente sicuro per esprimere le proprie emozioni. Può essere difficile per alcuni farlo in una normale sessione di consulenza, quindi le terapie teatrali possono essere un'alternativa..

Nella terapia drammatica, le persone che hanno a che fare con la dipendenza possono esplorare un futuro senza droghe e praticare nuove abilità, come dire no quando vengono offerti droghe / alcol. Possono anche praticare comportamenti più negativi per tener conto delle sue ripercussioni dannose in modo più tangibile. Esplorare i problemi in questo modo può fornire una distanza sufficiente in modo che la loro dipendenza ei problemi correlati non li sopraffanno..

Ansia: avere un disturbo d'ansia può rendere difficili alcune attività quotidiane. Attraverso la terapia teatrale, questi compiti possono essere "provati" ed esplorati in un ambiente sicuro. Un esempio di ciò potrebbe essere una persona con agorafobia che finge di essere in una grande folla di persone. Durante questa scena l'attore può analizzare il modo di sentire e apprendere nuovi meccanismi di coping senza avvertire alcun pericolo reale.

Stare con altre persone in sessioni di terapia di gruppo è anche un ottimo modo per creare fiducia e migliorare le abilità sociali..

Depressione: la natura comunicativa e sociale delle terapie teatrali può essere particolarmente utile per le persone depresse. Parlare e interagire con gli altri può aiutare ad alleviare i sintomi della depressione, mentre la recitazione esegue determinati scenari che possono aiutare a sviluppare meccanismi di coping.

Alcune persone con depressione hanno difficoltà a provare emozioni e possono sentirsi "insensibili". Le terapie teatrali possono aiutare queste persone a dare un nome ai loro sentimenti ed esprimerli in un ambiente sicuro attraverso il teatro..

Disturbi alimentari: la natura stessa di un disturbo alimentare rende particolarmente tesa la relazione tra la vittima e il suo corpo. Poiché la Drama Therapy è molto focalizzata sul corpo e sul movimento, questo è un modo per cercare di migliorare questa relazione. Avere una migliore comprensione del corpo, in particolare, può aiutare chi ha una visione distorta e vedere se stesso in modo più realistico e positivo..

I disturbi alimentari sono normalmente un sintomo di problemi più profondi che vengono trattati con malsane. Le terapie teatrali possono aiutare i pazienti a esplorare questi problemi in modo sicuro perché non è troppo opprimente. Questi tipi di terapie possono anche offrire un nuovo modo di affrontare i sentimenti negativi, piuttosto che rendere la vittima dipendente dalla malattia..

Bassa autostima: le terapie teatrali utilizzano l'arte della finzione e possono fungere da campo di pratica per le persone con bassa autostima. Fornendo un ambiente sicuro e protetto, Dramapetarpia consente alle persone di agire nel modo in cui vorrebbero essere (in questo caso più fiduciose) aiutandole ad apprendere abilità che possono mettere in pratica nella vita reale.

Oltre a questo, la terapia drammatica può aiutare le persone con scarsa autostima a esplorare le ragioni alla base della loro mancanza di fiducia. In questo modo qualsiasi problema può essere affrontato in un ambiente sicuro.

Difficoltà relazionali: coloro che hanno difficoltà a comunicare o ad avere fiducia possono anche trarre beneficio dalla terapia drammatica. Poiché la drammaterapia tende ad essere una terapia di gruppo, sono necessari lavoro di squadra e comunicazione. Questo da solo può aiutare a sviluppare quelle abilità, mentre i problemi sottostanti possono essere esplorati in un ambiente sicuro e terapeutico..

Schizofrenia: la schizofrenia è una malattia mentale che coinvolge una varietà di sintomi tra cui allucinazioni, disturbi del pensiero e paranoia. Il National Institute for Health and Care Excellence (NICE) del Regno Unito raccomanda terapie creative come l'arte, la musica e le terapie teatrali come forma di trattamento. Questi tipi di terapie aiutano a sfruttare il lato creativo delle persone con schizofrenia e possono offrire una forma di liberazione ed espressione..

Ferire te stesso: l'autolesionismo è di solito un atto fisico che viene utilizzato come un modo per affrontare le emozioni disturbanti. Le terapie teatrali possono aiutare la persona ad affrontare questi problemi in modo più sano attraverso la recitazione. Poiché questa terapia tende ad adottare un approccio indiretto, si sentono al sicuro e non sopraffatti.

Le alternative all'autolesionismo possono essere esplorate attraverso la terapia drammatica, fornendo ai partecipanti abilità utili da rimuovere dallo spazio di lavoro..

Esperienze traumatiche: esperienze di abuso, molestie o altre forme di trauma possono essere esplorate durante una sessione di terapia drammatica. Il terapista teatrale potrebbe chiederti di improvvisare scenari simili per aiutarti a capire perché il trauma ha influenzato il modo in cui lo hai fatto. Questo tipo di lavoro è spesso catartico e aiuta a costruire la fiducia in se stessi..

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