L'ansia è la risposta naturale del nostro corpo allo stress. È una sensazione di paura o apprensione per ciò che sta per accadere. Andare a un colloquio di lavoro, fare un discorso di fronte a un vasto pubblico, andare al primo giorno di scuola o al lavoro, ad esempio, può farci sentire paurosi e nervosi.
Ma quando i nostri sentimenti di ansia sono estremi, persino debilitanti, durano più di sei mesi e interferiscono con le nostre vite normali, è probabile che abbiamo un disturbo d'ansia..
Questo tipo di ansia esacerbata e paralizzante può farci smettere di fare le cose che ci piacciono e le attività quotidiane della giornata. In casi estremi, può impedirci di entrare in un ascensore, attraversare la strada o persino uscire di casa. Inoltre, se non trattata, l'ansia spesso continua a peggiorare..
I disturbi d'ansia sono la forma più comune di disturbo emotivo e possono colpire chiunque a qualsiasi età. Secondo l'American Psychiatric Association (APA), alle donne è più probabile che agli uomini venga diagnosticato un disturbo d'ansia.
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Il disturbo d'ansia è caratterizzato da intensi sintomi emotivi, fisici e comportamentali che creano una sensazione spiacevole che viene generalmente descritta come irrequietezza, paura o preoccupazione..
Questi sintomi possono essere abbastanza gravi da costituire un attacco di ansia (noto anche come attacco di panico). Gli attacchi di ansia possono verificarsi inaspettatamente e creare una grande paura che si ripetano. Pertanto, le persone che soffrono di disturbi d'ansia spesso si ritirano e cercano di evitare persone o determinati luoghi..
I disturbi d'ansia sono generalmente visti come qualcosa di negativo, come una malattia mentale, ma a differenza di altre psicopatologie, possiamo considerarlo come una sintomatologia che indica un disturbo nella vita o in altre parole, se una persona ha ansia è perché qualcosa nella sua vita non sta andando bene.
Le cause dell'ansia possono essere molteplici e persino una combinazione di esse.
Ho conosciuto persone con attacchi di ansia per vari motivi, alcuni per traumi non elaborati, altri per varie cause, come una donna per aver lavorato troppo da quando aveva ottenuto due contratti di cui si sentiva molto orgogliosa ma allo stesso tempo aveva la sensazione di abbandono alla famiglia (la causa in questo caso sarebbe molto semplificata ma questo aspetto ne sarebbe il nocciolo).
Spesso la persona che soffre di crisi può pensare che nella sua vita stia andando tutto bene, che non ci sia alcun fattore che crei uno stress eccessivo. Ci troviamo quindi di fronte a una causa inconscia, difficile da identificare e quindi difficile da affrontare. (A volte, in questi casi, si ipotizza che la causa sia essa stessa un disturbo chimico, ma secondo me, se "la nostra chimica interiore" non sta andando bene, è a causa di ciò che ci accade nella nostra vita quotidiana).
L'ansia e la paura possono manifestarsi in molti modi. I sintomi più comuni sono:
Alcune persone con problemi di ansia possono sperimentare attacchi di panico (o ansia improvvisa e molto alta) quando sono con determinate persone o animali. È anche possibile subire attacchi di ansia in situazioni come volare in aereo, salire a un piano alto o entrare in uno spazio molto ristretto. Altre persone hanno questi attacchi inaspettatamente e senza nulla che li provochi, a quanto pare.
Il trattamento dell'ansia può essere effettuato a due livelli:
Il primo blocco includerebbe tutte quelle strategie che possono aiutare il paziente ad alleviare e impedire che l'angoscia aumenti nel momento della crisi. L'angoscia è una questione di livello, a volte si avverte una leggera ansia e può aumentare fino a raggiungere una crisi in cui il soggetto può tremare, avere tachicardie, sentirsi paralizzato e infine passare un brutto momento terrificante.
Esistono, quindi, strategie per il rilassamento, per eliminare lo stress prodotto dall'ambiente nel breve periodo e, in ultima analisi, modi per far fronte alla crisi (prima di tutto bisogna sapere che non accadrà loro nulla).
È importante cercare di usare la ragione nelle prime fasi dell'angoscia, poiché è anche non essere stanchi e aver dormito bene.
Sottolineo anche che devi affrontarlo. Non puoi restare a casa. Molto probabilmente chi ha subito un attacco di panico, quindi teme di trovarsi nel luogo in cui è accaduto o in una situazione simile, ma per non peggiorare con fobie e depressioni (anche se ad un certo punto sarà difficile non essere depressi ) devi superare la paura e affrontarla.
Un trattamento farmacologico da solo può far scomparire il sintomo, ma non la causa, quindi quando il farmaco viene interrotto, è probabile una ricaduta a meno che il fattore causale non sia stato eliminato da solo durante l'assunzione del farmaco..
Quindi vediamo che di solito è necessario identificare la causa, un compito che può richiedere mesi, per essere in grado di affrontarlo in un secondo momento..
Devi ottenere il trattamento nelle mani di esperti. Ci sono diversi trattamenti efficaci, alcune persone lavoreranno meglio uno e altri un altro..
Il trattamento cognitivo-comportamentale con possibile aiuto farmacologico è oggi il trattamento più comune. Apro la porta al trattamento psicoanalitico (integrando se si ritiene conveniente l'uso di ansiolitici o del farmaco che il medico ritiene opportuno per migliorare la qualità della vita del paziente).
È, tra l'altro, una tecnica psicoterapeutica per aiutare le persone a migliorare la loro salute mentale, riducendo la loro sofferenza e aumentando la loro capacità di godere, promuovendo il dialogo tenendo conto non solo dell'ansia e delle sue motivazioni, ma anche aiutando il paziente a comprendere e svilupparsi, come diceva Freud, le loro capacità di amare e lavorare in modo creativo.
Video introduttivo su cos'è l'ansia:
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