Le terapie umanistiche si concentrano sullo sviluppo personale, sulla crescita e sulle responsabilità. Tentano di aiutare le persone a riconoscere i propri punti di forza, creatività e possibilità di scelta nel "qui e ora"..
La terapia esistenziale si concentra sull'esplorazione del significato di determinati temi attraverso una prospettiva filosofica, piuttosto che un approccio basato sulla tecnica..
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La Gestalt Therapy può essere tradotta come un "tutto" e si concentra sulla totalità dell'esperienza di un individuo, inclusi i suoi pensieri, sentimenti e azioni. Acquisire consapevolezza di sé nel "qui e ora" è un aspetto chiave della Gestalt Therapy.
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L'approccio centrato sui bisogni umani è un tipo di psicoterapia che si basa sulla premessa che gli esseri umani hanno una serie di "bisogni di base" innati e se questi bisogni non sono soddisfatti, può apparire un disagio psicologico.
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La terapia centrata sulla persona è un tipo di psicoterapia con un approccio relativamente nuovo che è stato descritto dai suoi fondatori come un approccio "bio-psicosociale" alla psicoterapia. L'assunto di base della terapia è che gli esseri umani hanno bisogni innati che devono essere soddisfatti benessere.
Terapia centrata sulla persona (nota anche come consulenza "centrata sul cliente")
La terapia centrata sulla persona si concentra sul patrimonio e sui valori personali di un individuo. Essere valutati come una persona, senza essere giudicati, può aiutare un individuo ad accettare chi è e a riconnettersi con se stesso..
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Conosciuto anche come Terapia Incentrata sulla Soluzione o Terapia Breve, questo approccio guarda prevalentemente a ciò che l'individuo vuole ottenere la soluzione al problema piuttosto che guardare alla storia dell'individuo. Le domande vengono poste dal terapeuta per aiutare la persona a scoprire i propri punti di forza e risorse. La terapia incentrata sulla soluzione può essere particolarmente utile per coloro che sono orientati agli obiettivi e hanno un chiaro desiderio di cambiare..
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L'Analisi Transazionale si basa sulla teoria che ognuno di noi ha tre stati dell'Io: genitore, adulto e figlio. Riconoscendo gli stati dell'Io, l'analisi transazionale tenta di identificare il modo in cui le persone comunicano e come questo può essere modificato.
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Psicologia transpersonale significa "oltre il personale" e cerca di scoprire la persona che trascende un individuo corporeo, un'età, un aspetto, una cultura, ecc..
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Le terapie esperienziali si sono sviluppate grazie a modelli umanistici. Questi approcci come quelli che provengono dalla tradizione fenomenologica esistenziale europea e quelli che sono partiti dal fenomeno americano della psicologia umanistica.
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