Cervello che viaggia = cervello sano e felice

4759
Basil Manning
Cervello che viaggia = cervello sano e felice

Viaggiare, cambiare scenario, scoprire nuove culture e nuovi paesaggi fa bene alla mente.

È un'affermazione che sembra ovvia poiché tutti abbiamo viaggiato e ne abbiamo sentito i benefici nelle nostre carni, ma ci sono anche studi scientifici che lo dimostrano. Il nostro cervello (in particolare il cervello) e il nostro corpo diventano più sani quando viaggiamo.

Non importa se stai affittando un appartamento a Barcellona, ​​se stai visitando la costa della California o se stai scoprendo lo stile dei backpacker thailandesi. Che viaggiamo lontano o vicino a casa, da soli o con qualcuno, un breve o lungo periodo, d'estate o d'inverno ... viaggiamo ovunque e in qualsiasi momento, otterremo sempre grandi benefici per il nostro cervello.

Gli studi dimostrano che quando si viaggia, sfuggiamo alla routine, scopriamo nuovi ambienti, nuove sensazioni, viviamo nuove esperienze che ci arricchiscono e aumentano la nostra creatività, memoria, fiducia, agilità per risolvere i problemi e persino la nostra felicità e aspettativa di vita..

Effetti del viaggio nel cervello

In effetti, le persone che viaggiano (è più visibile nelle persone anziane) godono di una migliore salute del cervello. Il cervello cambia nel corso della nostra vita in base al nostro apprendimento (neuroplasticità). Come tutti sappiamo, il cervello funziona così: ciò che non usi è perso. Pertanto, è importante trovare modi per rafforzarlo e prevenire le malattie. Proprio come i nostri muscoli si sviluppano quando ci alleniamo, il nostro tessuto cerebrale si sviluppa quando il nostro cervello supera le sfide, impariamo cose nuove.

Quando viaggiamo stimoliamo il nostro cervello attraverso varie gamme di sequenze neurali. Pertanto, viaggiare non solo fornisce benefici mentali nel presente (disconnessione, rilassamento, scoperta di se stessi, apertura della mente) ma fornisce anche importanti benefici cerebrali a lungo termine, creando una maggiore riserva cognitiva e una maggiore resistenza al deterioramento in età avanzate.

Quando viaggiamo, o anche viviamo un tempo fuori dal nostro paese, facciamo un'immersione culturale. Incontriamo persone diverse e integriamo nuove culture e nuovi modi di pensare alle nostre identità, il che aumenta la nostra immaginazione, creatività e sinapsi neurali. Diversi studi scientifici hanno valutato la creatività di persone che hanno vissuto al di fuori dei propri paesi con persone che non hanno viaggiato. I risultati dei diversi test a cui sono stati sottoposti hanno dimostrato che le persone che hanno viaggiato e hanno avuto esperienze multiculturali avevano un livello di creatività più elevato rispetto a quelle che non l'hanno fatto..

Viaggiare aumenta la nostra fiducia in noi stessi

D'altra parte, come abbiamo già accennato, viaggiare aumenta la nostra fiducia negli altri e in noi stessi. Pensiamo di essere in luoghi unici che forse non visiteremo più per molto tempo, ci stacciamo dalla nostra routine e osiamo vivere esperienze sorprendenti che non avremmo mai immaginato di poter superare. Perdiamo le nostre paure e la nostra autostima cresce.

Viaggiare aumenta anche l'agilità per risolvere problemi e cercare soluzioni. Vivere con una cultura diversa per un po 'porta delle sfide. Queste sfide aprono le nostre menti. D'altra parte, viaggiando vediamo come altre culture affrontano questi o altri ostacoli con nuove prospettive per noi. Acquisiamo nuovi punti di vista, nuovi modi di affrontare un problema e andare avanti. Abbiamo scoperto che un problema può avere diverse soluzioni.

Infine, e direi che in fondo è il vantaggio più importante: viaggiare aumenta la nostra felicità. Viaggiando sperimentiamo molte sensazioni positive, ci rilassiamo, il nostro livello di stress diminuisce e il nostro senso di benessere aumenta. Ci sentiamo felici nel momento in cui pianifichiamo il viaggio, scendiamo dall'aereo, ci riposiamo sulla spiaggia con un buon libro, sdraiati su un letto appena rifatto, vedendo animali selvatici, parapendio ... ognuno sceglie le attività che più gli si addice. farti divertire e trovare la felicità. Inoltre, ci permette di entrare in contatto con le persone che ci accompagnano e di conoscere noi stessi, il che è essenziale per poter essere felici..


Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.