Abraham Maslow e Giona complicano la paura del successo

La verità più strana e più difficile da credere della vita, ironia della sorte, nasce dalla paura del nostro stesso successo. Abraham Maslow

Contenuti

• Successo personale secondo la teoria di Abraham Maslow
• Origine del complesso di Giona e paura del successo delle donne
• In cosa consiste il complesso di Giona?
• Come sapere se soffri del complesso di Giona
• Quali sono le cause della paura del successo?
• Strategie per superare questa paura
  • 1. Sii realistico nel tuo modo di pensare al futuro
  • 2. Usa le tue esperienze precedenti
  • 3. Affronta la paura con un piano per quando raggiungi il successo
  • 4. Forse il problema appartiene all'altra persona e non al tuo

Successo personale secondo la teoria di Abraham Maslow

Tutti gli psicologi e molte altre persone curiose sanno chi è Abraham Maslow e la sua teoria sui bisogni umani, dove parla di autorealizzazione e successo personale. Sfortunatamente, la stragrande maggioranza delle persone non riesce a raggiungere una vita di vera soddisfazione né utilizza realmente tutte le proprie potenzialità in modo efficace..

Scoprire perché molti di noi soccombono a una strana attrazione innata o tendenza alla mediocrità è essenziale per la realizzazione della nostra autorealizzazione, e quindi coltivare una vita di successo e crescita personale..

Abraham Maslow ha così postulato l'esistenza di una condizione psicologica intrinseca nell'essere umano, che sabota i suoi sogni di grandezza e lo relega a vivere nella mediocrità e nel conformismo. Ha chiamato questa condizione il Complesso di Giona ispirato al personaggio biblico Giona che ha cercato di fuggire dal destino che Dio aveva decretato contro di lui.

Origine del complesso di Giona e paura del successo delle donne

Come abbiamo appena discusso, lo psicologo Abraham Maslow ha coniato il termine complesso di Jonah per descrivere le persone che hanno paura della loro grandezza, ma è stata la psicologa Matina Horner a parlare per la prima volta della paura del successo negli anni '70 sottolineando che le donne sperimentano più paura del successo degli uomini. Secondo lei, nelle donne il raggiungimento del successo è accompagnato da alcune conseguenze poco gratificanti: come la perdita di tanti amici, parte della femminilità e della popolarità. Come affermato, le donne hanno paura di sentirsi socialmente rifiutate; Questa paura inibisce il motivo del raggiungimento. Da allora, tuttavia, la maggior parte degli scienziati e degli psicologi concorda sul fatto che la paura del successo esiste sia per gli uomini che per le donne..

Il problema più grande per molte persone è che la loro paura del successo è in gran parte inconscia.

In cosa consiste il complesso di Giona?

Apparentemente la paura del successo deriva dal travolgente senso di responsabilità che tale successo potrebbe portare, dal vivere una vita straordinaria che manca di familiarità personale e talvolta problemi di autostima che impediscono a qualcuno di considerarsi una figura importante. Per avere successo, quindi, ci vuole una certa forza d'animo per sopportare la perdita di alcuni aspetti sociali che avevi fino ad allora e per permettere alle persone di vederti come qualcuno a cui guardare, mentre accettare una vita ordinaria in realtà richiede molto quantità di umiltà.

Il fatto di non poter fare questo atto di fede per annullare i nostri dubbi è ciò che porta alla paura del successo. In molti casi, creeremo mezzi elaborati per eludere o ridurre il nostro stesso successo. Questo è il motivo per cui alcuni scelgono spesso di procrastinare piuttosto che fare semplicemente ciò che sanno di dover fare..

La resistenza è l'auto-sabotaggio interno che impedisce di raggiungere il successo. Maslow essenzialmente vedeva la paura del successo come la paralisi della polarità tra successo e fallimento..

Il motivo per cui spesso ci sentiamo paralizzati dal confronto tra successo e fallimento è perché stiamo rischiando l'ego per amore del successo mentre cerchiamo di proteggerlo dal fallimento. La scelta che fa la maggior parte delle persone è quella di salvaguardare l'ego dal rischio di fallimento. Ma per alcuni, sfidare se stessi per raggiungere il loro pieno potenziale è difficile e troppo rischioso. È più facile (indirettamente) annegare in programmi TV, canali YouTube e videogiochi che vivere attraverso le proprie creazioni e grandezza. Per coloro che vogliono davvero avere successo, tuttavia, l'unica opzione è sostituire quel dubbio interiore e marciare in avanti nonostante i possibili rischi e minacce per l'ego..

Come sapere se soffri del complesso di Giona

Se provi i seguenti pensieri o paure, potresti avere paura del successo a un certo livello:

• Ti senti in colpa per qualsiasi successo che hai, non importa quanto piccolo, perché i tuoi amici, familiari o colleghi non hanno avuto lo stesso successo. Pensi che questa sia umiltà, ma non lo è.
• Non parli dei tuoi risultati con altre persone.
• Eviti o rimandi grandi progetti, soprattutto quelli che potrebbero portare a un riconoscimento personale. Potresti credere che questo derivi dalla paura del fallimento, ma molto probabilmente è il contrario..
• Spesso comprometti i tuoi obiettivi o programmi per evitare conflitti in famiglia o con altre persone. Potresti non avere alcuna prova che potrebbe effettivamente causare problemi, ma ti convinci del contrario.
• Senti, inconsciamente, di non meritare di avere successo nella tua vita.
• Credi che se raggiungi il successo, non sarai in grado di sostenerlo. Quindi pensi, "perché preoccuparsi?"

Quali sono le cause della paura del successo?

La paura del successo può avere diverse cause:

• Abbiamo paura di ciò che il successo ci porterà solitudine, nuovi nemici, anche per dover chiedere favori o soldi alla famiglia per raggiungerlo.
• Abbiamo paura che più in alto possiamo salire nella vita, più difficile sarà la caduta..
• C'è la paura del lavoro extra che ci porterà al successo, alle responsabilità e alle critiche che potremmo dover affrontare.
• Temiamo che le nostre relazioni ne risentiranno se avremo successo. I nostri amici e la nostra famiglia reagiranno con gelosia o cinismo e potremmo perdere i nostri cari..

Strategie per superare questa paura

Esistono diversi tipi di strategie che puoi utilizzare per superare la tua paura del successo. La buona notizia è che più paure vengono affrontate e analizzate razionalmente, più è probabile che tu anneghi quelle paure..

1. Sii realistico nel tuo modo di pensare al futuro

Avere una visione realistica di ciò che accadrà se riuscirai davvero con il tuo obiettivo. Non concentrarti sulle tue paure o aspettative negative su ciò che accadrà. Consenti almeno 15 minuti per esaminare le seguenti domande e registrare le tue risposte a queste domande:

• Come reagiranno i miei amici e la mia famiglia se riuscirò a raggiungere questo obiettivo?
• Come cambierà la mia vita?
• Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere se riesco a raggiungere questo obiettivo?
• Qual è il meglio che può succedere?
• Perché sento che non merito di raggiungere questo obiettivo?
• Quanto sono motivato a lavorare per questo obiettivo??
• Cosa sto facendo attualmente per sabotare i miei sforzi?
• Come posso fermare quei comportamenti di auto-sabotaggio?

2. Usa le tue esperienze precedenti

È probabile che tu abbia avuto successo in passato in qualche aspetto della tua vita, perché non usare questa esperienza per cambiare sottilmente le aspettative attuali? Chiediti quanto segue:

• Come hanno reagito la tua famiglia e i tuoi amici al tuo successo in passato?
• Cosa è cambiato nella tua vita dopo i successi del passato?
• Che cosa è successo dopo il tuo precedente successo?
• Cosa ti ha motivato a raggiungere gli obiettivi di cui sopra?
• Pensa a come hai preso le decisioni precedenti che hanno avuto successo e prova a riprodurle.

3. Affronta la paura con un piano per quando raggiungi il successo

Ad esempio, supponi di non spingerti per una promozione di lavoro, e il motivo principale è perché temi segretamente che il reddito e il riconoscimento aggiuntivo metterebbero a repentaglio i tuoi rapporti familiari. Oppure potresti temere che essendo così impegnato a lavorare per mantenere il tuo successo vedrai poco della tua famiglia..

Per superare queste paure, potresti stabilire una sorta di regola in base alla quale, ad esempio, sarai sempre a casa alle 19:00 o che contrassegnerai un giorno per recuperare il tempo perso con la tua famiglia. Potresti negoziare questi piani con il tuo capo, se ti offre la posizione.

Creando piani di "sicurezza" puoi affrontare le tue paure e persino eliminare completamente quelle paure..

4. Forse il problema appartiene all'altra persona e non al tuo

A volte ci sono persone che reagiscono negativamente al successo degli altri, soprattutto se pensano che tu abbia molto più successo ora che in passato. Possono essere persone con una mentalità un po 'limitata e invidiosa, che non conoscono o non possono godersi il successo dei loro amici o familiari. Non lasciare che i tuoi amici o colleghi di lavoro ti fermino. Non dare per scontato che il successo degli altri sia un problema loro, non tuo.